Vyzkoušeli jste někdy svou vlastní masáž chodidel? 3 To dobré dostanete

Masáž je považována za alternativní způsob řešení některých zdravotních problémů. Jedním, který je dodnes často a stále prováděn, je masáž chodidel. Ukazuje se, že nejen můžete zmírnit bolest nebo vyléčit zranění nohou, masáž nohou má také nesčetné přínosy pro zdraví. Jaké jsou výhody reflexní nohy pro zdraví? Pojďme se podívat na výhody reflexní reflexe níže

Nesčetné výhody masáže chodidel pro zdraví

1. Uvolnění napětí

Masáž nohy je užitečná pro snížení úzkosti a vytvoření relaxační pocit, který je příjemné pro tělo. Je důležité vědět, že na povrchu nohy je reflexní bod zvaný solární plexus.

Solární plexus je jakýmsi bodem, který obsahuje všechny zdroje napětí v těle. Pokud rutinně masírujete nebo reflexní nohy, můžete se pomalu zbavit stresu v těle, a to prostřednictvím odrazu nohou..

2. Zvýšení a usnadnění krevního oběhu

Průtok krve přináší množství živin a kyslíku do různých buněk v těle. Krev také slouží k čištění nečistot a jedů z těla.

Bohužel, když jste zdůraznil, bude krevní tok omezen a nebude schopen pracovat na plnění svých úkolů pro tělo. Proto je reflexní noha cítí správně a je užitečná pro snížení stresu a pomáhá cirkulaci krevního oběhu bez překážek.

3. Snížení bolesti

Reflexologie na nohou také pomáhá snížit bolest. Reflexní masáž na noze může uvolnit více endorfinových hormonů. Tento endorfinový hormon je užitečný pro blokování signálů bolesti do mozku.

Endorfin je silnější lék proti bolesti než morfin. Lidé, kteří prožívají bolest, mohou zkusit reflexologii, aby snížili bolest, kterou cítí. 

Tipy a jak si udělat vlastní masáž nohou doma

Obvykle lze masáž nohou získat při masáži nebo v konkrétní reflexní klinice. Bohužel, ne každý má možnost navštívit místo masáž nohou během svého rušného času. Není třeba se obávat, protože můžete stále masírovat nohy doma jako profesionální masérka s několika tipy a následujícími metodami:

• Nejprve se posaďte na židli a umístěte své tělo co nejpohodlněji.
• Pak ohněte levou nohu, jemně zvedněte a položte levou nohu na pravé stehno.
• Nalijte trochu mléka nebo kůže esenciálního oleje do rukou. Jemně ho otřete na nohy a masírujte všechny nohy včetně prstů, oblouků prstů a pat.
• Proveďte hlubší masáž. Stiskněte klouby pravé ruky na levou nohu.
• Pomalu masírujte a zmáčkněte prsty. Můžete také pomalu vytáhnout prsty ven nebo samostatně. To může protáhnout svaly níže, nezapomeňte zopakovat s druhou nohou.

Přečtěte si také:

• Buďte opatrní, je to nebezpečné, pokud jste neomezený žaludeční masáž není s odborníky
• Pokyny pro bezpečnou masáž zad při těhotenství
• Pozor! Masáž reflexe šlápnutí na kámen může mít fatální účinky na lidi s diabetem