Tabulka ideální hmotnosti dítěte na základě věku
Kromě sledování zdraví dětí obecně, důležité, co byste měli věnovat pozornost je váha vašeho dítěte. Jeho váha má velký vliv na proces růstu a vývoje dětí. Stanovení ideální tělesné hmotnosti však není dostačující pouze tehdy, pokud je vidět pouze z vzhledu nebo tvaru těla dítěte. Každé dítě má jiný tvar těla. Kromě toho hrají dědičné faktory důležitou roli při tvorbě těla a rozvoji tělesné hmotnosti.
V ideálním případě se hmotnost dítěte zvýší spolu s přidanou výškou. Rovněž proporční tvar těla poroste a bude se vyvíjet s věkem. Proto se ideální přibývání na váze u dětí může časem měnit.
Jaká je ideální tělesná hmotnost dítěte na základě jeho věku?
Ideální tělesná hmotnost pro každé dítě je jiná. Stejně jako na obrázku však můžete věnovat pozornost průměrné výšce a hmotnosti stolu podle věku níže. Následující údaje jsou získány z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), které je ekvivalentní generálnímu ředitelství pro prevenci a kontrolu nemocí ve Spojených státech amerických..
Vzhledem k tomu, že následující tabulka může být použita pouze jako reference (nikoli pevná cena), měli byste pravidelně kontrolovat své dítě se svým lékařem nebo Puskesmasem, abyste mohli sledovat jejich růst a vývoj..
Co když váha dítěte není ideální?
Určete, zda je váha dítěte menší nebo nadměrná, nejlépe prostřednictvím konzultace s dětským lékařem. Váš lékař několikrát změří výšku a váhu dítěte, aby zjistil, zda je růst normální nebo ne.
Kromě údajů o velikosti je pravděpodobné, že lékaři budou také klást otázky rodičům o zdraví, stravě, fyzické aktivitě a rodinné zdravotní historii. To se provádí, aby se zjistilo, zda je skutečně problém s váhou nebo růstem vašeho dítěte.
Váha dítěte je nižší než normální
Je přirozené, že se rodiče obávají, když se hmotnost dítěte ukáže být menší než průměr. Vzhledem k tomu, že hmotnost nižší než je normální, může způsobit různé poruchy růstu a vývoje dětí.
Pro děti s nízkou tělesnou hmotností to neznamená, že by jim měly být podávány potraviny s vysokým obsahem kalorií, jako jsou cukrovinky, čokoláda, koláče, sladké nápoje nebo tučné potraviny. Vaše děti stále potřebují dietu s vyváženou výživou složenou ze sacharidů, vitamínů, bílkovin, minerálů, vlákniny a dobrých tuků.
Dále je třeba poznamenat, že pokud dítě stále trpí nedostatkem hmotnosti, může to být způsobeno určitými zdravotními problémy. Pokud má tedy dítě podváhu doprovázenou příznaky, jako je snadná únava nebo bolest, častý kašel, bolest břicha nebo průjem, který byl delší než dva týdny, okamžitě vyhledejte lékaře..
Nadměrná hmotnost dítěte
Dávejte pozor na riziko obezity, pokud váha vašeho dítěte v tomto okamžiku překročila své přirozené limity. K překonání tohoto problému se poraďte se svým lékařem a odborníkem na výživu, abyste mohli naplánovat změny ve stravě a životním stylu. Nezapomeňte, že děti nedbalou silou dodržují přísnou dietu a omezují potraviny, které jsou skutečně výživné. To může skutečně podnítit děti a růst zakrnět.
Je lepší snížit potraviny s vysokým obsahem cukru nebo tuku, jako jsou sušenky, koláče, sladkosti a nealkoholické nápoje. Při snižování nezdravých potravin přidávejte zdravý příjem potravy. Například z ovoce, zeleniny, vajec, ořechů a masa s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou ryby.
Nepodceňujte váhu dítěte není ideální, huh. Děti a adolescenti s nadváhou nebo obezitou, pokud jsou dospělí náchylnější k cukrovce (diabetes), vysokému cholesterolu a vysokému krevnímu tlaku (hypertenze).
Přečtěte si také:
- Jaký je rozdíl mezi tukem a obezitou?
- Kromě délky a hmotnosti je také nutné, aby byl dětský obvod obvodově kontrolován
- Zde je návod, jak vypočítat ideální tělesnou hmotnost
