Ukazuje se, že studený vzduch může spalovat kalorie, víte! Jak to může být?
Možná budete nadšeni z čtení nadpisu výše. Může studený vzduch spálit kalorie? To je pravda. Jde o to, kontinuita odezvy těla, když v chladných teplotách, nepřímo spálí kalorie, aniž byste to věděli. Chcete vědět, jak to vysvětluje? Viz níže.
Studený vzduch může spalovat kalorie
Ve studii publikované v časopise Journal of Clinical Investigation v roce 2013 vědci zkoumali, zda by účinky vystavení studenému vzduchu mohly spalovat přebytečné kalorií. Zjistili, že i při poměrně chladných teplotách, kdy se tělo netřesí, tělo spaluje více kalorií tím, že zvyšuje produkci tepla.
Vědci jsou stále schopni zjistit, kolik kalorií je spáleno v důsledku studeného vzduchu. Ale je jisté, že vaše kalorií spálí v zimě. I když si nejste jisti, kolik kalorií spálíte, ale samozřejmě vám může pomoci zhubnout.
Chvění také pomáhá spalovat kalorie
Třepání ve studeném vzduchu ve skutečnosti není něco, co je rušivé, je to vlastně prospěšné pro tělo, které chce spalovat kalorie. Tady je vysvětlení. Při nízkých teplotách je nutné spálit kalorie, aby se tělo zabránilo nízkým teplotám. No, vaše svaly budou určitě přesunuty kvůli šoku, když se třesou.
Přinejmenším pokud se třesete asi 15 minut, ztratíte 100 kalorií. Svaly také uvolní hormony duhovky, jejichž funkcí je stimulovat tvorbu tepla z tukových buněk uložených v těle.
Tělesný tuk také hoří v zimě
Kromě spalování kalorií, další výhodou studeného vzduchu je zvýšení teploty těla na teplo. Pro tělo, které uchovává více tuku, je bílý tuk a hnědý tuk (tukové buňky nebo tkáň). Je to základní složka pro zahřívání těla. Když je zima, bílý tuk a hnědý tuk nebo hnědý tuk tělo se bude spalovat společně, s cílem pomoci udržet teplou tělesnou teplotu.
Činnosti prováděné ve studeném vzduchu mohou spalovat více kalorií
Když je vzduch studený, budete nepřímo hledat pohyb nebo dokonce aktivitu, která zahřeje vaše tělo. Ne všichni spoléhají na chladné důvody, aby zůstali doma. Můžete dělat jiné věci, jako je lyžování, bruslení, nebo dokonce řezání palivového dříví pro táborák. Tímto způsobem můžete spalovat 150 až 200 kalorií denně, zatímco děláte venku aktivity.
Sex v zimě bude také pomáhat spalování kalorií
Pokud je zima, lidé budou přirozeně hledat teplo. Můžete mít pohlavní styk, když je vzduch studený, aby spálil více kalorií. Studie uvádí, že sex prováděný ve studeném vzduchu bude ztrácet více kalorií než v teplém vzduchu nebo průměrném vzduchu.
Když budete mít sex, určitě vyzařujete více pohybu nebo stylu a budete aktivní, aby vycítil pocit tepla v celém těle. Není tedy neobvyklé, že pot (i když trochu), který vychází během sexu, naznačuje, že vaše tělo má díky svému úsilí a partnerovi dostatek tepla..
Přečtěte si také:
- Vaše svaly křečí každé chladné počasí? To se stalo
- Nebojte se pít studenou vodu nebo led, když jste na chřipce
- Znát nebezpečí Hypothermia kvůli studené
