Nemám rád slané jídlo, proč je stále hypertenze?

Slané jídlo je jedním z omezení pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak (hypertenze). U zdravých lidí obsah soli v potravinách, pokud je konzumován příliš mnoho, způsobí hypertenze. Z tohoto důvodu musí být jeho použití omezeno. U lidí, kteří nemají rádi slané jídlo, se však může vyskytnout i hypertenze. Jak to, že? Zvažte následující přehled.

Slané potraviny mohou být jednou z příčin hypertenze

Sůl je jedním z minerálů potřebných pro tělo. Potřeba soli každého člověka se liší podle jeho věku. U dospělých je denní příjem soli 1 500 mg. Lidé, kteří dlouhodobě konzumují více soli než tato dávka, jsou vystaveni riziku vzniku hypertenze.

Zprávy z Harvard Health Publishing, pracovní proces soli v těle a jeho vztah k krevnímu tlaku nebyly výzkumníky známy. Došli však k závěru, že obsah soli ve slaných potravinách má významný vliv na krevní tlak, který souvisí s nervy, hormony a cévami..

Tělo je skutečně schopno odstranit přebytečnou sůl obsaženou v potravinách. Pokud je však tělo stále zásobováno nadměrnou solí, sůl zvýší objem krve, který způsobí, že ledviny sníží hormony a krevní tlak zvýší krevní tlak.

Lidé, kteří mají rádi slané jídlo, jsou obvykle náchylnější k vysokému krevnímu tlaku. Protože obsah soli v těle je nadměrný. Rovněž vyvážená zdravá strava také zahrnuje snížení používání soli v potravinách, což je důrazně doporučováno jako preventivní opatření.

Lidé, kteří nemají rádi slané jídlo, jsou stále v nebezpečí hypertenze, pokud ...

Je to špatné, pokud si myslíte, že lidé, kteří nemají rádi slané potraviny, se vyhnou hypertenze. Lidé, kteří nemají rádi slané jídlo, nejsou nutně dobrými vzory života. Například pokud kouříte a konzumujete alkohol, tento zvyk může také zvýšit riziko hypertenze.

Kromě těchto návyků existují i jiné věci, které mohou zvýšit riziko hypertenze u lidí, kteří nemají rádi slané jídlo, jako jsou:

Nadváha (obezita)
Nedostatek cvičení
Stresující
Sestup
Jíst potraviny s vysokým obsahem tuku
Ženy užívající antikoncepční pilulky

Navíc lidé s chronickým onemocněním ledvin nebo spánkovou apnoe, jsou těhotní a jsou starší, jsou také vystaveni riziku rozvoje hypertenze, i když nemají rádi slané jídlo..

Hypertenze může být fatální

Časem může nezdravý životní styl způsobit vysoký krevní tlak. Tento stav může zúžit krevní cévy tak, aby krevní tok a pokles kyslíku. Srdce musí pracovat tvrději, aby pumpovalo krev do celého těla.

Proto je srdeční sval zesílený, ale bohužel slabý. To má potenciál způsobit infarkty, mrtvice nebo srdeční selhání. Hypertenze také způsobuje zvýšený tlak na filtrační jednotku ledvin. To narušuje schopnost ledvin regulovat tekutiny, takže může potenciálně způsobit onemocnění ledvin nebo selhání ledvin.

Mnoho potenciálních nemocí, které mohou nastat v důsledku hypertenze. I když se vám nelíbí slané jídlo, možnost hypertenze přetrvává. K tomu musíte stále používat zdravý životní styl a pravidelně kontrolovat krevní tlak a další tělesné zdraví.

Přečtěte si také:

Když může být dětská výživa přidána do soli?
15 Výhody soli jiné než kuchyně (umí čistit, proč!)
8 Komplikace hypertenze, které se mohou objevit, pokud je napětí neustále povoleno