Rajčata zmínil Make Men více úrodné, Opravdu?
Těžký případ otěhotnění není jen kvůli neplodným ženám. Mužské problémy s plodností mohou také snížit šance na těhotenství. Ať už je to kvůli nedostatku množství nebo kvalitě spermií. Nebo by to mohlo být také způsobeno pohyblivostí spermií, která není dobrá, takže nemůže dosáhnout vajíčka. Existuje mnoho potravin, u nichž se předpokládá, že zvýší mužskou plodnost, jednou z nich jsou rajčata. Je však pravda, že rajčata mohou učinit muže plodnějšími?
Rajčata pomáhají zvýšit mužskou plodnost
Ne jen pouhý výplod, rajčata mohou ve skutečnosti učinit muže plodnějšími. To dokazuje zpráva vydaná Cleveland Clinic v Ohiu, že obsah rajčat může ovlivnit mužskou plodnost.
Obsah, který je považován za zvýšení mužské plodnosti v rajčatech, je lykopen, což je jedna z látek tvořících karotenoidy. Jedná se o antioxidanty, které dávají jasným barvám do rajčat.
Tyto antioxidanty mohou působit proti volným radikálům, které jsou obvykle tvořeny konzumací nezdravých potravin. V průběhu času, nezdravé jídlo, plné tuku a kalorií může snížit kvalitu spermií.
Ve studii bylo zjištěno, že lykopen v rajčatech by mohl zvýšit počet spermií o 70 procent.
Když lykopen vstoupí do těla, tělo absorbuje 20-30 procent celkového vstupu lykopenu. Lykopen bude rozšířen do několika částí těla. Jednou z nejběžnějších částí lykopenu je varlata, místo, kde se produkují spermie.
Nejen množství, kvalita spermií je také lepší
Kvalita spermií bude vidět ze tří důležitých faktorů, a to počtu spermií, tvaru a pohybu. Pokud existuje jeden faktor, který není dobrý, například pohyby spermií jsou méně agilní a rychlé, pak muži riskují, že budou neplodní a dokonce neplodní..
Ukázalo se, že lykopen v rajčatech zvyšuje počet spermií. Další studie provedené na University of Sheffield England dokazují, že lykopen může skutečně pomoci zlepšit kvalitu spermií a snížit poškození DNA, čímž se zvýší počet zralých spermií. Proto se předpokládá, že rajčata zvyšují mužskou plodnost.
Ve studii byli účastníci skládající se z mužů ve věku 18-30 let podáváni každý den lykopenové doplňky. Na konci studie bylo známo, že muži, kteří užívali doplňky lykopenu, měli lepší kvalitu a množství spermií.
Kromě toho je také prokázáno, že spermie u mužů, kteří konzumují lykopen, pohybují se rychleji a agilněji, takže mohou zvýšit pravděpodobnost oplodnění.
Pak bych měl brát doplňky místo jíst rajčata?
Ve skutečnosti, aby se zvýšila plodnost, nemusíte brát různé doplňky. Pokud můžete uspokojit své nutriční potřeby prostřednictvím potravin, pak doplňky jsou poslední volbou.
Protože jídlo je nejlepším zdrojem výživy než doplňků. Kromě rajčat existuje mnoho dalších potravin, které obsahují vysoký lykopen. Zde jsou příklady potravin s vysokým obsahem lykopenu ve 100 gramech:
- Guava: 5,2 mg
- Vodní meloun: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
Kromě konzumace potravin s vysokým obsahem lykopenu je také zdravý životní styl klíčem ke zvýšení mužské plodnosti. Takže se ujistěte, že děláte jiné zdravé návyky.
Přečtěte si také:
- Má Bad Sperm Motility ovlivnit mužskou plodnost?
- Obřízený nebo ne, má to vliv na mužskou plodnost?
- Buďte opatrní, nejvíce jíst červené maso může snížit mužskou plodnost
