Je to pravda, když jsou děti tučnější jako puberta?

Děti, které začnou brzy dospívání (aka puberta) často si stěžují, že jejich váha je rychle rostoucí, obzvláště dívky. Zvláště pokud se na něj jeho kolegové začnou posmívat. Výsledkem je, že děti se stávají nejistými, a to i při rozhodování o dietě. Ve skutečnosti je přirozené, že se během puberty váha dítěte zvyšuje.

Porozumění růstu dítěte během puberty

Puberta nebo puberta je známkou toho, že děti začaly vstupovat do dospívání. V této době dochází k vrcholu růstu (růst) dítě, aka druhé nejrychlejší období růstu po dětství.

Při vstupu do puberty děti zažijí mnoho změn ve svém těle, fyzicky i emocionálně. Změny jsou nejsnadněji viditelné přirozeně z hlediska fyzického, konkrétně zvýšení výšky a hmotnosti.

To znamená, přírůstek hmotnosti během puberty je normální a zdravý. Zdravotní služba pro mládež a ženy pro děti (CYWHS) ve skutečnosti odhalila, že váha, která se během puberty nezvyšuje, není vhodná pro zdraví dospívajících, jak uvádí Livestrong..

Co způsobuje, že váha dítěte stoupá během puberty?

Váha dítěte stoupá, když je puberta způsobena změnami hormonu GnRH (hormonu uvolňujícího gonadotropin) produkovaného mozkem. Tento hormon je povinen dozrát v průběhu puberty funkci orgánů těla dítěte.

Když dívky zažívají pubertu, jejich těla začnou produkovat více tuku v břiše. Tento tuk se pak začne šířit do boků, stehen a prsou. To je důvod, proč dívky, které jsou již pubertou bude také zkušenosti růst prsou.

Mezitím chlapci zažijí stejný přírůstek hmotnosti jako dívky. Rozdíl, to není indikováno tukem v těle, ale spíše ke zvýšení svalové hmoty.

Ano, chlapci z puberty mají tendenci být svalnatější než dříve, zejména svaly kolem hrudníku a ramen. To je důvod, proč chlapci mají větší ramena a širší prsa, když jsou teenageři.

Jak udržet zdravou tělesnou hmotnost během puberty?

Pokud během puberty vzrůstá váha dítěte, dítě nemusí být sebevědomé. To však neznamená, že děti mohou být nedbale diety, takže jejich váha klesá a vrací ideál.

Ve skutečnosti, děti nepotřebují k dietě jen ztratit váhu, která roste během puberty. Namísto toho, aby jeho váha štíhlá, to může skutečně inhibovat jeho růst a sexuální vývoj.

Spíše než nechat dítě na dietě, měli byste upravit dietu svého dítěte tak, aby jeho váha zůstala stabilní. Dejte řadu zdravých a výživných potravin, jako je nízkotučné maso bez kůže, ryby, celá zrna, zelenina a ovoce.

Pokud děti rádi jedí nezdravé jídlo, Svačiny nebo sladká jídla, měli byste okamžitě uchovávat všechny druhy potravin mimo dosah dětí. Je třeba poznamenat, že tyto potraviny jsou největší příčinou zvýšení tělesné hmotnosti u dětí.

Kromě toho musí být také vyvážené s pravidelným cvičením. Kromě prevence rizika obezity u dětí může pravidelné cvičení také tvořit ideální pozici a zvýšit důvěru dětí.

Přečtěte si také:

• Kallmannův syndrom, nemoc, která způsobuje selhání puberty dětí
• Proč zvuky chlapců se mění na větší těžkosti při pubertě?
• Charakteristika dětského těla začíná vstupovat do věku puberty