Proč Menopauza Ženy jsou ohroženy osteoporózou?

Žena má strach, když je jí 40 let, je menopauza. Je to proto, že během menopauzy se zastaví menstruační cyklus a plodnost u žen. Některé ženy se také obávají, že jejich sexuální apetit zmizí. U žen je však menopauza fází, které se nelze vyhnout. Před vstupem do fáze menopauzy existuje několik fází, které budou mít ženy, a to fáze perimenopauzy, fáze menopauzy a postmenopauzální fáze..

V perimenopauzální fázi se u žen vyskytly menopauzální symptomy, jako je snadné pocení a menstruační cyklus bude nepravidelný, ale těhotenství se vám může stále objevit. Poté následuje fáze menopauzy, v této fázi už nebudete mít menstruaci.

Menopauza nastává, protože vaječníky již neprodukují estrogen a progesteron, oba jsou hormony potřebné pro plodnost u žen. Estrogen může také mazat vagina, což je necítíte nemocný, když máte sex. Kromě plodnosti, estrogen sám má výhody jako jeden z hormonů, které pomáhají tvorbě kostí. Hormon estrogenu pracuje s vitaminem D a dalšími hormony k opravě kostí. Prožívání menopauzy znamená, že se zvyšuje riziko vzniku několika onemocnění kostí, jako je osteoporóza a osteoartritida.

Co je osteoporóza a osteoartritida?

Osteoporóza, známá také jako ztráta kostí, je onemocnění, které může způsobit slabost kostí. Když máte osteoporózu, v kosti je díra, která se nakonec rozšiřuje. Po rozšíření se jádro hlavní struktury kosti zeslabí. Osteoporózu nelze rozpoznat, dokud nejsou příznaky bolesti páteře a pasu. Zatímco osteoartritida nebo známá kloubní kalcifikace je bolest kloubů, která způsobuje bolest a ztuhlost, obvykle se vyskytuje v pase, kolenou a krku.

Jaký je vztah mezi menopauzou a osteoporózou a osteoartritidou?

Existuje několik faktorů, které způsobují osteoporózu a osteoartritidu, z nichž některé jsou genetické, pohlavní a věkové. Ve skutečnosti jsou osteoporóza a osteoartróza velmi citlivé na ženy ve srovnání s muži. Je to proto, že kostní struktura u žen je tenčí a lehčí než muži. Jak osteoporóza, tak osteoartritida mají tendenci být náchylnější k tomu, aby byly ženy ve stáří prožívány. Protože ve stáří se produkce estrogenových hormonů u žen začíná snižovat až do stadia menopauzy. Podle Cleveland Clinic budou ženy, které prožijí postmenopauzální fázi, čtyřikrát náchylnější k osteoporóze.

Snížený estrogen také ovlivňuje výskyt osteoartrózy u žen. Podle Dr. Shikhman, citovaný každodenním zdravím, má funkci prevence bolesti v chrupavce mezi klouby a kostními polštáři. Hormony také zabraňují tak, že když se pohneme, není žádná bolest, takže se můžeme pohybovat hladce. Když ženský hormon estrogen začne klesat, ochrana bolesti se snižuje, takže ženy jsou náchylnější k osteoartritidě.

Jak to zvládnout?

Existuje několik způsobů, jak řešit nebo minimalizovat možnost osteoporózy a osteoartrózy:

• Sport. Vždy aktivní a snažte se vždy pohybovat. Cvičení může posílit kosti a svaly. Doporučené sporty jsou aerobik, sporty, které vyžadují pohyby těla, jako je chůze, běh a lezení po schodech. Kromě toho, sporty, které vyžadují sílu rukou nebo nohou, jako je turistika.
• Dieta. Snažte se jíst potraviny, které vyvažují vitamíny C, E, D a vápník. Můžete si vybrat potraviny, které obsahují antioxidanty. Kromě toho byste měli konzumovat vápník 1000-1200 mg denně.
• Zdravý životní styl. Nepijte nápoje obsahující alkohol a nekuřte.
• Do hormonální terapie. Hormonální terapie může být provedena pro snížení menopauzálních symptomů. Tato léčba se však nedoporučuje u některých žen, protože by mohla vyvolat rakovinu prsu a vysoký krevní tlak. Pokud chcete tuto terapii provést, poraďte se nejprve s lékařem.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Jsem v ohrožení pro osteoporózu?
• 6 Fakta, které potřebujete vědět o menopauze
• Kalcifikace: Nemoc, která pronásleduje starší osoby