Vztah mezi obezitou a onemocněním srdce
Chcete vědět o srdečních onemocněních? Líbí se nebo ne, jeden způsob, jak zjistit, je vážit svou váhu. Pokud nejste spokojeni s výsledky stupnice, nejste sami. I když jsou lidé posedlí tím, že jsou hubení, stále více lidí je dnes těžších a méně aktivních než lidé starých. Dokonce i ve Spojených státech má více než polovina populace nadváhu. Není to jen otázka důvěry, nadváha může mít dopad na srdce. Pokud se domníváte, že vaše hmotnost je nadměrná, můžete snížit riziko snížením hmotnosti, které pomůže srdci.
Jaká je nadváha?
Tuk a tenké vnímání se může časem měnit. Pro objektivní výpočty používají lékaři měření indexu tělesné hmotnosti (Body Mass Index nebo BMI). Jeden s výškou 177 cm a hmotností 80 kg, včetně maximálního limitu zdravého těla Nicméně přebytek 15 kg může způsobit, že se BMI stane 30, což znamená vážný problém s váhou. U osob s hmotností 110 kg dosáhne tato osoba hodnoty BMI 35 a bude zahrnuta do těžké obezity.
Hlavní nevýhodou hlavního měření BMI je, že BMI nemůže odlišit tuk od svalu. Fotbalista vysoký 182 cm může mít BMI nad 30, ale nemá nadváhu. Ale pokud nadváha pochází z tuku, ne svalů, malý nárůst BMI může znamenat velký rozdíl v srdci.
Studie téměř 116 000 sester v časopise Journal of American Medical Association zjistila, že ženy s nadváhou (BMI mezi 25 a 28,9) jsou dvakrát náchylnější k ischemické chorobě srdeční jako štíhlé ženy (BMI nižší než 21). U žen s BMI nad 29 let je riziko téměř 4krát vyšší. Studie u více než 29 000 dospělých mužů zjistily, že s BMI hmotností mezi 25 a 29 způsobily 70% nárůst koronárních srdečních onemocnění. Navíc vědci poskytli více důkazů, že nadváha je pro srdce špatná. Ve studiích s více než 5 000 účastníky se riziko srdečního selhání zvýšilo o jeden bod (kolem 2-4 kg) v BMI účastníků. Muži trpí 5% rizikem zvýšení BMI a ženských bodů o 7%. Obecně vědci zjistili, že riziko selhání srdce bylo o 34% vyšší u osob s nadváhou a o 104% vyšší u obézních lidí.
Během posledních 40 let došlo k nárůstu obezity, která je spojena s přejídáním, zvýšením spotřeby hotových jídel a životním stylem, který činí lidi jen zřídka..
Jak nadváha může ohrozit srdce?
Větší tělo potřebuje více krve. Když přibíráte váhu, srdce bude pumpovat více krve než dříve. Místo toho, aby porazil častěji, srdce se zvětší, aby odčerpalo více krve v každém rytmu. Zvýšený průtok krve může způsobit vysoký krevní tlak, který je hlavní příčinou srdečních onemocnění.
Ačkoli krevní tlak nezvyšuje, srdce může trpět zvýšenou pracovní zátěží. Když se zvětší prostor srdce, zmenší se schopnost stlačování. Nakonec srdce nemůže krvácet při každém tepu. Když se krev začne shromažďovat v srdci, můžete zažít městnavé srdeční selhání.
Přebytek tělesného tuku může vést k dalším změnám v těle, které zvyšují riziko srdečních problémů. Je-li tuk rozprostřen ve středu, je riziko vyšší: měření obvodu pasu více než 89 cm u žen a 102 cm u mužů zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká hladina žaludečního tuku může otupit účinky inzulínu, což vás činí zranitelnými vůči diabetu 2. typu, což je stav, který velmi ohrožuje srdce. Lidé s nadváhou mají často vysoké hladiny LDL cholesterolu. Příliš mnoho cholesterolu, který ucpává tepny nebo artheroscleoris, může způsobit srdeční infarkt nebo mrtvici. Být nadváha může být také známkou toho, že zraníte srdce. Mnoho lidí má nadváhu, protože jedí potraviny s vysokým obsahem tuku a vyhýbají se cvičení. Někteří lidé, kteří zažijí přibývání na váze v důsledku těhotenství a zvýšení věku, považují za obtížné se vrátit do beloragraga. Bez ohledu na to, jak těžké jste, potraviny s vysokým obsahem tuku a nedostatek pohybu mohou poškodit tepny a oslabit vaše srdce.
Kromě toho, že přispívá k vysokému krevnímu tlaku, nadměrnému cholesterolu, nesnášenlivosti glukózy a obezitě, je podle nedávné studie European Heart Journal spojeno se zvýšeným rizikem onemocnění srdce..
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.
