Poznejte srdeční onemocnění a udržujte zdraví

Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů těla. Takže se musíte o tento životně důležitý orgán dobře starat, aby celkové zdraví těla bylo také dobré. Bohužel, mnoho neví, že toto onemocnění může postihnout kohokoliv, kdykoliv a kdekoli. Lékaři nemohou s jistotou diagnostikovat symptomy srdečního onemocnění.

Ne vzácně se toto onemocnění často označuje jako "tichý vrah", protože nevíte, kdy se to stane, jaké jsou jeho příznaky, a může se stát i smrtelnými následky. Proto je důležité vědět, jak fungují důležité orgány těla, jaké typy nemocí mají a jak udržet a zabránit tomuto smrtelnému stavu. Podívejme se na celou diskusi níže.

Jaká je funkce srdce?

Podle Dr. Lawrence Phillips, kardiolog z NYU Langone Medical Center, srdce je orgán, který pracuje tím, že pumpuje krev po celém těle oběhovým systémem.

Kromě toho tento důležitý orgán také pracuje na dodávce kyslíku a živin do jiných tělesných tkání. Srdce také hraje roli při odstraňování toxinů z oxidu uhličitého a dalších nečistot v těle.

Pokud je tento životně důležitý orgán, který dodává krev do celého těla, v nesnázích, nebude schopen dodávat krev jiným orgánům, tkáně těla „hladoví“ a nakonec zemřou. To má samozřejmě fatální dopad na zdraví.

Jaké jsou typy nemocí, které mohou napadnout srdce?

Ve skutečnosti existuje mnoho nemocí, které může srdce zažít, jako jsou srdeční infarkty, koronární srdeční onemocnění a srdeční selhání. Koronární srdeční onemocnění je nejčastějším typem onemocnění srdce. Tento stav je důsledkem nahromadění plaku v tepnách, který blokuje průtok krve a zvyšuje riziko dalších komplikací. Mezi další formy srdečního onemocnění patří:

• Nepravidelný tep (arytmie)
• Vrozené srdeční vady
• Slabý srdeční sval (kardiomyopatie)
• Problémy se srdeční chlopní
• Infekce
• Kardiovaskulární onemocnění

Jaké jsou příznaky pociťované při onemocnění srdce?

Příznaky tohoto onemocnění se ve skutečnosti liší a závisí na určitých podmínkách. Pokud máte například arytmie, příznaky zahrnují:

• Srdeční tep bije rychle nebo pomalu
• Dizzy
• Bolesti hlavy
• Bolest na hrudi
• Dušnost

Příznaky vrozených srdečních vad zahrnují také změny barvy pleti, jako je modravá nebo bledá barva. Můžete také vidět otok nohou a žaludku. Krátce po fyzické aktivitě se stanete snadno unaveni nebo dýcháte.

Pokud máte slabý srdeční sval, fyzická aktivita může způsobit únavu a dušnost. Závratě a otoky nohou nebo kotníků jsou obvykle doprovázeny kardiomyopatií. Podepsat

Poznejte nebezpečné koronární srdeční onemocnění

Koronární srdeční choroba (CHD) je stav, při kterém se ve stěnách koronárních tepen (cév, které vypouštějí krev do srdečního svalu) hromadí plaky. Tento plak může pomalu inhibovat srdeční tepny nebo náhle prasknout, což způsobuje akutnější inhibici.

Protože srdeční sval potřebuje pro přežití zásobu kyslíku a udržitelných živin, inhibice koronárních tepen rychle vede k vážným a smrtelným následkům. Zde jsou charakteristiky koronárních srdečních onemocnění:

1. Bolest na hrudi (angina pectoris)

Angina je bolest na hrudi, ke které dochází, když oblast srdečního svalu nedostane dostatek kyslíku. Angina se bude cítit jako pocit stisknutí na hrudi, což je obvykle pocit, když se pohybujete příliš mnoho.

Kromě hrudníku se bolest může rozšířit i na ramena, paže, krk, čelist nebo záda. Podle American Heart Association mají ženy tendenci hlásit srdeční infarkty, které způsobují bolest zejména v dolní části břicha a v dolní části hrudníku.

Ale mějte na paměti, že ne všechny bolesti na hrudi jsou příznakem ischemické choroby srdeční. Bolest na hrudi způsobená anginou pectoris může být také doprovázena dalšími příznaky, jako je například studený pot.

2. Chlad a nevolnost pot

Když se cévy zužují, srdeční svaly budou zbaveny kyslíku, což způsobí stav zvaný ischemie. Tento stav vyvolá nadměrné pocení, které se pak jeví jako pocit studeného potu. Na druhé straně ischemie může také vyvolat reakci nauzey a zvracení.

3. Dušnost

Srdce, které nefunguje normálně, bude mít vliv na hladké dýchání postiženého, ​​což způsobí zranitelnost dýchacích cest. Dušnost se obvykle vyskytuje společně s těžkou bolestí na hrudi.

Jaké jsou obvyklé testy na infarkty?

Váš lékař bude diagnostikovat infarkt myokardu na základě známek a symptomů, vaší lékařské anamnézy a rodiny a výsledků vyšetření. Diagnostická kontrola, kterou lékař používá, může zahrnovat:

1. EKG (elektrokardiogram)

Než lékaři předepíší léky na srdce a další léčbu, můžete udělat EKG. EKG může vykazovat známky poškození srdce způsobené koronárními srdečními problémy, jakož i příznaky útoků na důležité orgány tohoto těla, které byly nebo probíhají..

2. Krevní testy

Když útok svalových buněk v srdci zemře a vylučuje protein do krevního oběhu. Krevní testy mohou měřit množství bílkovin v krevním řečišti. Předpokládá se, že množství, která jsou vyšší než normální hladiny, jsou útoky na kardiovaskulární orgány

3. Koronární angiografie

Lékař vloží tenkou a ohebnou hadičku (katétr) do žíly na paži, na stehně nebo na krku. Tato trubka je pak nasměrována do koronárních tepen, které pak uvolňují barvivo v krevním řečišti. Speciální rentgenové paprsky se odeberou, když barvivo protéká koronárními tepnami. Coloration pomáhá lékařům studovat průtok krve a krevní cévy tak, že lze nalézt blokování životně důležitých orgánů v těle.

Jaká jsou doporučená léčiva pro koronární srdeční onemocnění?

Léčba koronární srdeční choroby má za cíl zachránit co nejvíce srdečního svalu. Volba léčby závisí na tom, jak dlouho trvá infarkt myokardu a na dostupnosti speciálních procedur ve vaší nemocnici. Chcete-li ušetřit co nejvíce srdečního svalu, jak je to možné, budou léky na srdce, aby se zlepšila cirkulace a rozebrat krev, která sraženiny v tepnách.

Kromě toho mohou lékaři použít postup zvaný Coronary Angioplasty. V tomto postupu lékař vloží do tepny dlouhou tenkou trubici (katétr), která obvykle v noze nebo stehně vede k tomuto vitálnímu orgánu těla, aby pozorovala všechny koronární tepny.

Katétr je vybaven speciálním balónkem určeným k otevření blokované tepny. Poté může být kovová síťovina vložena do tepny po dlouhou dobu. Medikamenty mohou být také použity k zabránění blokádám později.

Váš lékař Vám může doporučit, abyste používali jiné léky na srdce, abyste snížili bolest a krevní tlak, zatímco kyslík pomůže dýchání. Lze doporučit i jiné léky, jako je snížení hladiny aspirinu a cholesterolu (statiny).

Zkuste meditaci

Studie ukázaly, že každodenní meditace může snížit stres a snížit krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou rizikovými faktory onemocnění koronárních tepen a smrtelných záchvatů na kardiovaskulární orgány. Existují různé formy meditace, včetně:

• Meditace s průvodcem
• Mantra meditace
• Meditace všímavosti
• Qigong
• Tai chi
• Jóga

Každá meditace může být užitečná. Není třeba následovat žádnou formu meditace výše. Můžete pohodlně sedět, zavřít oči a opakovat jedno slovo nebo frázi asi 20 minut. To je uklidnit mysl a nechat se spojit a uvolnit mysl a tělo.

Věnujte pozornost nutričnímu příjmu

Zdravá strava je důležitá pro udržení zdraví životně důležitých orgánů tohoto dodavatele krve. Kromě toho, že je důležité udělat, to také slouží k prevenci onemocnění koronárních tepen.Mnoho studií zkoumá úlohu některých potravin a bylin na zdraví vašich životně důležitých orgánů..

Obecně platí, že udržení zdravé stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celá zrna a bílkovin je účinným způsobem, jak udržet tento životně důležitý orgán pro zásobování krve zdravým. Drž se dál od zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem tuku a cukru.

Doporučuje se jíst omega-3 mastné kyseliny nejméně dvakrát týdně. Tento typ tuku může snížit riziko tohoto onemocnění. Tento tuk se nachází v mastných rybách, které žijí ve studené vodě, jako je losos, sleď, sardinky a makrely. Až 90 procent Američanů nemá dostatek omega-3 mastných kyselin ze svého jídla. Doplňky stravy mohou pomoci zajistit dostatečný příjem omega-3.

Doplňky Omega-3 mastných kyselin by měly být užívány pouze pod dohledem lékaře. Vysoké dávky mohou způsobit krvácení. Používejte s opatrností, pokud se u Vás objeví krevní porucha, jsou snadno pohmožděné nebo užíváte léky, které interferují s krevními sraženinami, jako je warfarin nebo aspirin..

Jak udržet funkci srdce, aby zůstala zdravá?

1. Sport

Sport je jedním z důležitých a musí dělat činnosti, pokud opravdu dostanete maximální fitness a zdraví. Můžete dělat jakoukoliv fyzickou aktivitu, která zvyšuje vaši tepovou frekvenci po dobu nejméně 30 minut, nebo dokonce 20 minut, pokud je intenzita tepu srdce vysoká nebo rychlá. V ideálním případě provádějte tělesnou aktivitu nebo cvičení 5 dní v týdnu s dobou trvání přibližně 30 minut.

Můžete dělat jakýkoliv druh cvičení, jako je běh, cyklistika, veslování, nebo jen čištění domu. Pokud nejste zvyklí na cvičení, nejprve se poraďte se svým lékařem, zda existují limity týkající se toho, co můžete nebo neměli dělat tak, aby se zdraví důležitých orgánů ve vašem těle nezhoršovalo..

2. Zůstaňte aktivní po celý den

Cvičení samo o sobě ve skutečnosti nestačí. Jste povinni aktivně přesunout všechny členy těla, aby zůstali zdraví. Když jste v kanceláři, naplánujte si krátkou přestávku, abyste vstali, pohnuli nohama a rukama, aby se životně důležité orgány dodavatele krve mohly aktivně porazit.

Dr. Montgomery, odborníci na kardiovaskulární onemocnění doporučují, abyste telefonovali a zkontrolovali svůj e-mail, když stojíte. Můžete si také vyměnit kancelářské židle s vyváženým míčem, jako je ten, který se používá pro cvičení Pilates pro trénink svalů a oběhu v těle, abyste zůstali aktivní, když sedíte..

Pokud pravidelně kontrolujete sociální média na svém mobilním telefonu, při přestávce se postavte a projděte se. Protože

3. Jezte jako starobylá osoba

Dr. Montgomery také navrhl jíst zdravé potraviny jako staří lidé. Konzumují pouze potraviny, jako je ovoce a zelenina. Následující potraviny mohou udržovat a vyživovat kardiovaskulární orgány:

• celá zrna jako hnědá rýže a jiné komplexní sacharidy
• ořechy a semena
• Je důležité, aby nedošlo k poškození nebo vyloučení obsahu živin v těchto zdrojích potravin smažením nebo potažením máslem nebo sýrem. Tím se skutečně zvýší "špatný" cholesterol (LDL), který ucpává tepny.
• Stále můžete jíst maso, ale omezit množství a vyhnout se tukům.

Dr. Montgomery doporučuje konzumovat méně červeného masa a více libového masa (včetně ryb) jako nejlepší způsob, jak optimalizovat zdraví životně důležitých orgánů vašeho těla.

4. Přestat kouřit jakoukoli cigaretu

Možná víte, že kouření (tabák nebo elektrická energie) může způsobit větší pravděpodobnost výskytu problémů nebo nemocí v kardiovaskulárních orgánech. Místo toho můžete konzumovat některé zdravé svačiny, jako jsou sójové boby, mandle nebo ovoce s nízkým obsahem cukru pro zdravější.

5. Učení je uvolněnější

Dr. Montgomery řekl, že pokud dostanete tuto nemoc, ne proto, že zažíváte stres. Je to jen otázka toho, jak budete reagovat na problém, který vás stresuje. Žijte každý problém náhodně.

Když jste pod tlakem, tělo produkuje adrenalin, který zlepší vaše životně důležité orgány. Jedním ze způsobů, jak to překonat, je běh na běžeckém pásu nebo cvičení jógy. Cvičení bude trénovat tělo k řešení stresu.

Pokud byl váš stres pociťován jako nadměrný, promluvte si s někým, nejbližší osobou i odborným poradcem.

6. Udělejte si přestávku

Spánek je čas pro naše tělo restartovat a obnovit. To je důležité pro všechny aspekty zdraví, ne jen pro životně důležité orgány vašeho zásobování krví, huh.

Když spíte, krevní tlak a flutter tepové frekvence se zpomalují. To dává důležitým orgánovým orgánům přestávku, kterou skutečně potřebují. Bez odpočinku se budete cítit stresovaní a toužíte po potravinách s vysokým obsahem kalorií, které nejsou dobré pro zdraví

Tak si uspěte a odpočiňte si svou prioritu, než budete připraveni začít nový den.