Pochopení vašich emočních výkyvů po sexuálním obtěžování

Sexuální násilí je rozhodně zločin, kde je někdo nucen spáchat sexuální jednání proti své vůli. To se týká oběti fyzicky i psychicky. Pokud jste obětí sexuálního zneužívání, nezapomeňte, že jste nevinní! Po sexuálním útoku se můžete cítit sebevražedný, nenávidět svět nebo dokonce chtít pomstu. Existují různé emoce, které zažíváte. Nicméně, být klidný a porozumět své vlastní reakci po sexuálním zneužívání vám pomůže léčit sebe a zotavit se z této události.

Deny

Sexuální zneužívání je zřídka hlášeno z důvodu hanby a strachu z čelení stigmatu incidentu. Možná budete chtít popřít ostatní nebo sami za to, co se stalo kvůli šoku z události. Můžete se pokusit potlačit vzpomínku na událost ve snaze znovu získat stabilitu ve svém životě. Popření, že nezažijete znásilnění, vám může pomoci si myslet, že jste stále dobří a můžete žít jako dříve a nic se nezměnilo.

Viny

To je pravděpodobně jedna z nejčastějších emocí. Po sexuálním obtěžování se můžete cítit uraženi nebo stydět za to, co jste nuceni dělat. Obviňujete se za rozhodnutí, které vede ke zneužívání. Myšlenky jako: "Kdybych to neudělala," "K, kdybych nešla pozdě" nebo "kdybych měla na sobě jiné oblečení," bylo to běžné. Musíte si uvědomit, že být obětí znásilnění není vinou oběti. Jste obětí a to se nestane kvůli vašim přáním. Zasloužíte si pozornost a soucit.

Ztráta důvěry

Po znásilnění mnoho obětí ztrácí důvěru v sebe a omezuje se na své pokoje či domy. Tato akce je instinkt žít v místě, kde se cítíte v bezpečí, protože máte pocit, že se nemůžete chránit. Tyto události ovlivňují nejen vaše fyzické, ale i vaše intelektuální, sociální a emocionální já. To může zničit vaši důvěru a změnit váš názor na svět a vaše postavení v tomto životě.

Kromě toho se oběti považují za někoho, kdo je špinavý, nechutný, nebo něco špatného. Můžete mít negativní myšlenky, nebo se necítíte hrdí na sebe. Kvůli sociálnímu stigmatu se můžete cítit, jako byste nebyli hodni lásky nebo měli možnost milovat někoho jiného, ​​nebo vám váš milenec neodpustí. Mnoho obětí však hlásí rychlejší a pozitivnější léčbu nálady tím, že dostává podporu od své rodiny, přátel a milenců, rychle se z této události zotavíte a nikdy vás neobviňují, protože jste byli znásilněni..

Výkyvy nálady

Můžete také zažít emocionální bolest, drastickou necitlivost a výkyvy nálady. Můžete se setkat s depresí, hněvem, smutkem a ztrátou, úzkostí, která vás může psychicky tlačit, aby se stala nestabilní, pokud nemůžete tyto emoce ovládat. Tato změna nálady je normální a srozumitelná odpověď. Musíte je však rozpoznat a pokusit se omezit náhlé změny ve vaší mysli.

Cokoliv se můžete po sexuálním zneužívání cítit, je vždy důležité, abyste se o sebe starali. I když je pro vás těžké přijmout realitu, vždy si zasloužíte to nejlepší a věnujete pozornost. Vaši přátelé, rodina a milenci budou vždy vedle vás, milují vás, rozumějí vám a starají se o vás.