Chování zdravého života u lidí s CHOPN musí být provedeno

Když je pacientovi diagnostikována nemoc, jako je chronická obstrukční plicní choroba (CHOPN), první reakce, která je obecně vydávána, je smutek. Zvláště když vědí, že tato nemoc nemá žádný lék. Zoufalství, které mohou rány ještě zvětšit. CHOPN nelze vyléčit. Nicméně, s CHOPN neznamená, že váš život byl úspěšný. Stále existují způsoby, jak můžete dosáhnout dobré kvality života, z nichž jedním je přijetí zdravého životního stylu.

Zdravé chování pro lidi s CHOPN

CHOPN je nevyléčitelná choroba. Špatnou zprávou je, že se tato choroba postupem času zhorší. Nenechte se však zpanikařit a zoufale se zajímat o fakta o CHOPN právě teď. Stále můžete věci měnit k lepšímu.

CHOPN je onemocnění, které způsobuje poškození dýchacích orgánů, zejména plic a dýchacích cest. Chronický emfyzém a bronchitida jsou dvě nemoci, které hrají roli při poškození plic. Jakmile jsou vaše plíce poškozeny, stav již nelze obnovit jako obvykle. Stále však existují způsoby, jak zabránit jeho poškození a zpomalení průběhu onemocnění, a to použitím zdravého chování.

Bylo zjištěno, že zdravé životní chování přináší na tělo mnoho pozitivních účinků, zejména těch, kteří mají chronická onemocnění, jako je diabetes a CHOPN. Zdravý životní styl může pomoci pacientům s chronickými onemocněními zlepšit kvalitu života. Zdravé životní chování je také známo, že brání osobám s CHOPN v exacerbaci nebo zhoršení symptomů.

Jaké zdravé chování by měli lidé s CHOPN uplatňovat?

Zde jsou některé zdravé chování, které můžete požádat o lepší kvalitu života, i když máte CHOPN.

Přestat kouřit

Kouření je hlavní příčinou bronchitidy a emfyzému, duetu nemocí, které jsou příčinou CHOPN. Pokud jste kuřák a nezastavili jste, je velmi důležité, abyste tento návyk okamžitě zastavili.

Aby se předešlo zhoršení CHOPN, vše, co můžete udělat, je vyhnout se příčině, aka rizikovému faktoru. Kouř cigaret, včetně cigaretového kouře od jiných lidí, je jedním z rizikových faktorů, které způsobují zhoršení CHOPN. Jiné dráždivé účinky na plic, které mohou poškodit nebo zhoršit stav CHOPN, zahrnují znečištění ovzduší, výpary motorových vozidel, prach a výpary ze dřeva..

Snažte se co nejvíce vyhnout zhoršení CHOPN. V případě kouření, pokud máte potíže s ukončením kouření, můžete být schopni navštívit lékaře, který vám zajistí správnou strategii od lékaře, aby přestal kouřit..

Jen v případě

Můžete být zmateni, jak být na stráži, včetně jednoho z chování zdravého života. Sledování zde je formou vašeho očekávání nejhoršího, co se může stát. Protože když jste připravili očekávání nouze, která by mohla nastat, šance na získání pomoci jsou také větší.

První věc, kterou byste měli udělat, je rozpoznat známky vzplanutí, exacerbace nebo zhoršení symptomů CHOPN. Zvykněte si vědět, které nejbližší místo můžete navštívit, pokud máte kdykoliv potíže s dýcháním. Udržení telefonního čísla lékaře nebo jiné nejbližší osoby, která požádá o pomoc, je také inteligentní příprava.

Pravidelné prohlídky vám také mohou pomoci předvídat příznaky CHOPN, které se mohou objevit. Informujte svého lékaře, pokud se u Vás objeví nové příznaky nebo zhoršení příznaků, jako je horečka.

Vždy si vezměte seznam přátel nebo rodinných příslušníků, kteří mohou být kontaktováni, pokud potřebujete být převezeni do nemocnice. Vždy noste pokyny na nejbližší kliniku lékaře nebo do nemocnice. Měli byste také přinést seznam všech léků, které používáte, a dát je lékaři, který může poskytnout pohotovostní lékařskou pomoc.

Získejte dobrou výživu

Konzumace zdravých potravin může být také zdravá. Toto zdravé chování je odsouhlaseno téměř všemi lidmi na světě. Správné stravování je důležitým způsobem, jak udržet zdravé tělo a imunitní systém. Jak správně jíst? Samozřejmostí je vyvážená výživa.

Někdy pokročilí pacienti s CHOPN nedostanou výživu, kterou potřebují, aby zůstali zdraví. Příčinou může být snížená chuť k jídlu, dušnost, která se objeví při jídle nebo dokonce i po jídle. Ačkoli udržet tělo stále stále výživné jídlo může pomoci jejich stav lepší.

Stravování menších a častějších jídel by mohlo pomoci tento problém překonat. O tomto problému se poraďte s lékařem nebo odborníkem na výživu. Lékaři mohou také doporučit doplňky výživy, aby zajistili, že dostanete nezbytné živiny, které potřebujete.

Snažte se jít na dietu bohatou na ovoce, zeleninu, ryby, fazole, olivový olej a celá zrna. Snižte spotřebu masa, cukru a zpracovaných potravin. Ukázalo se, že dieta známá jako středomořská strava pomáhá snižovat chronický zánět a poskytuje spoustu vlákniny, antioxidantů a dalších živin, které vám pomohou udržet si zdraví.

Chraňte se před infekcí

Lidé s CHOPN jsou velmi citliví na riziko respiračních infekcí, které mohou vyvolat vzplanutí nebo zhoršení symptomů CHOPN. Infekce, které ovlivňují dýchací cesty, se často mohou vyhnout dobrými návyky při mytí rukou. Například viry chřipky, které způsobují nachlazení, jsou často přenášeny dotykem. Dotýkat se kliky dveří, které byly právě drženy nosičem viru chřipky a dotýkat se očí, může také způsobit, že chytíte chřipku, která má za následek nachlazení a kašel.

Je důležité si umýt ruce často, když jste na veřejném místě. Není třeba být příliš závratě vyžadující antibakteriální přípravky jako prostředek k mytí rukou, pokud nejste v prostředí zdravotní péče. Tekoucí voda a mýdlo jsou také dost dobré na to, aby čistily ruce od potenciálně infekčních bakterií.

Překonejte emocionální potřeby

Lidé, kteří žijí s ochromujícími chorobami, jako je CHOPN, někdy ztrácejí úzkost, stres nebo depresi. Proto je také důležité diskutovat o emocionálních problémech s lékařem nebo jiným lékařem. Neponechávejte to jen proto, že to není jedno ze zdravých chování.

Špatně špatné, můžete dokonce chytit v depresi, která má ve skutečnosti potenciál způsobit jiné zdravotní problémy. Poraďte se s lékařem může být jeden způsob, jak zmírnit úzkost nebo pocit deprese, která vás drží zpět. Zdravotníci mohou předepsat léky, které vám pomohou řešit úzkost nebo depresi.

Mohou také doporučit další přístupy, které vám pomohou vypořádat se s vašimi emocionálními potřebami, jako je meditace, speciální dýchací techniky nebo vstup do podpůrné skupiny. Buďte otevřeni s rodinou a přáteli o strašidelných myšlenkách a starostech. Nechte je pomoci co nejvíce.

Přirozený postoj, pokud máte pocit, že máte strach, když je diagnostikována nemoc, jako je CHOPN. Nenechte se však protáhnout, protože tato choroba může být stále překonána a řízena udržováním zdravého životního stylu. Se zdravým životním stylem a dobrými návyky, které provozujete, se vaše tělo stane lepším a silnějším, aby se lépe vyrovnalo se symptomy, nebo aby mu dokonce zabránilo.

Pojďme mít ducha zdravého životního chování!

Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Přečtěte si také:

• Prevence a překonání deprese v důsledku chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) \ t
• 5 tipů pro lidi, kteří pečují o lidi s CHOPN
• Seznam preventivních opatření a potravinových doporučení pro pacienty s CHOPN