Vaše 10 Charakteristiky jsou ohroženy později

Víte, jestli riskujete mrtvici? I když není žádný jistý způsob, jak vědět, že budete mít mrtvici nebo ne po celý život, existují určité známky toho, že jste vystaveni vysokému riziku mrtvice. Dobrou zprávou je, že s těmito znaky můžete něco udělat, abyste mohli významně snížit riziko mrtvice.

Nekontrolovaný krevní tlak

Máte-li důsledně vysoký krevní tlak, nebo pokud se snažíte vyhnout zjištění krevního tlaku, to je špatná zpráva.

Dobrou zprávou je, že krevní tlak lze léčit léky, dietou a úpravami životního stylu, jako je snížení stresu a ne kouření. Ujistěte se, že navštívíte svého lékaře, abyste zjistili krevní tlak a pod dohledem lékaře začněte v případě potřeby provádět změny.

Vysoká hladina cukru v krvi

Nepravidelná krevní cukr, může chronicky zvýšit hladinu cukru v krvi nebo nekontrolovaný diabetes může poškodit krevní cévy, což zvyšuje riziko mrtvice. Ujistěte se, že pravidelně kontrolovat se svým lékařem tak, že dostanete diabetu screening a správné léčby prostřednictvím stravy nebo léky, podle potřeby.

Kouření

Kouření je zvyk, který je obtížné odstranit. To je jeden z nejvýznamnějších příznaků, že jste vystaven riziku mrtvice. Dobrou zprávou je, že i když nebezpečí kouření má dopad na riziko mrtvice, tento účinek může být skvělý poté, co přestanete kouřit.

Pasivní životní styl

Sporty jsou snadno ignorovány. I když je to ve skutečnosti snadné, mnoho lidí je na to jeniví.

Nicméně, bez ohledu na vaši zdravotní situaci, ať už jste zdraví nebo jste měli vážnou mrtvici, je vždy bezpečné a snadné cvičení, které vás udrží zdravé a zároveň sníží riziko mrtvice.

Vysoká hladina cholesterolu

Optimální hladina se odhaduje pod 150 mg / dl pro triglyceridy, pod 100 mg / dl pro LDL, nad 50 mg / dl pro HDL a pod 200 mg / dl pro celkový cholesterol. Nové doporučení uvádí, že dieta cholesterol není příčinou vysoké hladiny cholesterolu v krvi, ale že potravinový tuk a genetické faktory způsobují vysoký cholesterol. To je tenký rozdíl, který opravdu znamená hodně o dietě.

Stresující

Stres je hlavním přispěvatelem k hypertenzi, srdečním onemocněním, cerebrovaskulárním onemocněním a diabetu, které způsobují mrtvice. Ovládání stresu a uvolněný a klidný životní styl může výrazně snížit riziko mrtvice.

Skrytý stres

Někteří lidé jsou zdůrazňováni, protože mají břemeno v skrývání věcí, žít s hněvem, neustále se snaží zapůsobit na někoho, kdo se jen těžko cítí spokojen nebo neúnavně sleduje uznání. Překonání stresu, který nevypadá, je stejně důležité jako řešení skutečného stresu.

Přeskočte dávku léků

Lze léčit většinu rizikových faktorů mozkové příhody. Vyžaduje však pravidelné užívání léků, doplňování receptů a provádění pravidelných kontrol, pokud je nutná úprava dávkování. Postarejte se o své zdraví, i když je to trochu obtížné.

Onemocnění srdce

Máte-li nedostatek dechu, když chodíte, nebo pokud trpíte bolestí na hrudi, pak jste vystaveni většímu riziku mrtvice nebo srdečního infarktu. Pokud se u Vás objeví bolest na hrudi, nezdržujte lékařskou pomoc.

Ignorování mini-tahů

Většina lidí nepozná mini-mrtvici. Máte-li některý z příznaků nebo příznaků mini-cévní mozkové příhody, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože to je nejdůležitější varovný signál, že jste vystaveni riziku mrtvice..

Co bych si měl pamatovat?

Top 10 příznaků, že jste ohroženi mozkovou příhodou, je vážné a nemělo by být užíváno lehce. Ujistěte se, že máte správná opatření pro prevenci mrtvice pro sebe nebo pro někoho, na čem vám záleží.