Vztah mezi astmatem, myslí a tělem

Váš postoj má velký vliv, když překonáte stav astmatu. Nedávný výzkum zjistil, že vaše mysl je důležitým faktorem k překonání chronických respiračních stavů. Čím více se u vás projevíte, tím lépe se budete řídit stavem astmatu.

Nemůžete zastavit genetické faktory z toho, aby vás učinili citlivými na respirační problémy, ale můžete si vybrat, jak s nimi budete nakládat. Výzkumníci, kteří studují spojení mysli a těla věří, že když zůstanete pozitivní o situaci, máte větší kontrolu nad astmatem a podniknete správné kroky, abyste se vyhnuli závažným příznakům..

Tento závěr podpořilo mnoho studií, včetně studie Hasbroova Dětského výzkumného centra v Rhode Island. Vědci zjistili, že děti s pozitivním sebevědomím mají menší pravděpodobnost, že zažijí záchvaty astmatu na denní aktivity. Je to proto, že děti s vyšším sebeúctou a lepší schopností vypořádat se s problémy jsou obvykle více času na to, aby se o sebe postaraly, a to je důležitý aspekt při kontrole astmatu. Tyto děti také poskytují snahu účastnit se školních, sportovních a společenských aktivit a kvalitního spánku, což je faktor, který má pozitivní vliv na astma..

Poznejte spojení mysli a těla

Tento koncept dává smysl, pokud přemýšlíte o tom, jak se astma vyskytuje. Astma je protizánětlivý stav způsobený fyzickými změnami, ke kterým dochází v těle, ale tento stav může být vyvolán také emocemi a stresem. I když nálada nezpůsobuje astma, nálada může zhoršit příznaky astmatu a způsobit, že se budete cítit více stresovaní. Čím horší se cítíte, tím více se obáváte. Úzkost způsobuje, že tělo uvolňuje hormony, které zhoršují astma, což vytváří cyklus, který je obtížné zastavit.

Co můžete udělat pro léčbu astmatu

Pokud máte problém se stresem, můžete se poradit s profesionálním poradcem, který vám může pomoci s účinnými metodami a kroky modifikace chování. Pravidelné cvičení, účast na relaxačních aktivitách, jako je jóga, dýchací techniky, může zlepšit vaše astma a zdraví. Nezapomeňte, že je také důležité řídit se plánem astmatu a užívat léky podle potřeby ke kontrole Vašeho stavu.

Je tu ještě něco, na co musím věnovat pozornost?

Ovládání negativních myšlenek by nemělo mít pocit, že vaše chování je příčinou nemoci.

Metoda kontroly mysli je typem „léčby“, která je velmi bezpečná a může účinně fungovat, pokud je kombinována s lékařskou péčí. Každá technika má svá rizika a vedlejší účinky. Promluvte si s lékařem o pozornosti, kterou máte.