9 Příčiny diabetu u mladých lidí

Mnoho lidí si myslí, že diabetes se může vyskytnout pouze u těch starších. Ve skutečnosti tomu tak není. Čím více je špatný životní styl rozšířen, tím je cukrovka nemocí, která může také napadnout ty mladší. Co způsobuje cukrovku v mladém věku? Zjistěte si odpovědi v tomto článku.

Zde jsou příčiny diabetu v mladém věku, které byste měli znát:

1. Pankreatická dysfunkce

Pankreatická dysfunkce se obvykle vyskytuje u lidí, kteří mají diabetes typu 1. Tento stav nastává, když slinivka břišní není schopna produkovat inzulín, který je nutný k rozpadu potravy a přeměně na energii..

No, pokud slinivka břišní nemůže produkovat dostatek inzulínu nebo vůbec nemůže produkovat inzulín, zvýší se hladina cukru v krvi a způsobí diabetes.

2. Potomci

Diabetes je dědičný. To neznamená, že budete mít cukrovku, pokud to má váš otec nebo matka. To však znamená, že máte větší šanci dostat nemoc, pokud máte rodiče, sourozence nebo prarodiče, kteří to zažijí..

3. Virová infekce

Virové infekce mohou zničit nebo poškodit buňky v těle mladých lidí. To může také vyvolat autoimunitní odpověď, která nepříznivě ovlivňuje funkci pankreatu a může způsobit diabetes. Některé virové infekce, které mohou způsobovat diabetes zahrnují coxsackievirus B, cytomegalovirus, adenovirus, rubeolu a příušnice.

4. Obezita

Kromě tří výše uvedených věcí je jedním z dalších hlavních faktorů, které mohou způsobit mladé lidi ohrožené diabetem, obezita. Obezita nebo nadváha zabrání tomu, aby tělo reagovalo na inzulín.

Kromě toho, centrální obezita, aka přebytečný tuk v břiše, je také nejen hlavním faktorem pro mladé lidi, kteří jsou náchylní k diabetu, ale také různé další kardiovaskulární onemocnění. To je důvod, proč, pokud máte nadváhu, je to dobrý nápad postupně zhubnout, dokud nedosáhnete ideální tělesné hmotnosti.

5. Špatná strava

Mladí lidé jsou každý den velmi zranitelní při konzumaci nezdravých potravin, jako je nezdravé jídlo. Ačkoli špatná strava nejenže zvýší riziko rozvoje diabetu, ale i jiné zdravotní problémy, jako je přibývání na váze, vysoký krevní tlak a dokonce i srdeční onemocnění..

To je důvod, proč je důležité, aby všichni lidé, zejména v období růstu, věnovali větší pozornost příjmu potravy, který konzumují každý den. To lze provést konzumací vyvážených výživných potravin z ovoce a zeleniny. Nezapomeňte, vyhněte se všemu, co vám může způsobit, že budete jíst sladké potraviny. V případě potřeby použijte sladidla a cukry s nízkým obsahem cukru v příjmu sladkých potravin a nápojů, které konzumujete denně.

6. Cigarety a alkohol

Závislost na alkoholu a kouření mohou být také faktory, které způsobují, že mladí lidé mají vysoké riziko rozvoje diabetu. Tyto nezdravé návyky mohou narušit metabolické aktivity těla a ovlivnit tvorbu inzulínu.

7. Nadměrné namáhání

Stres je důležitým faktorem, který může vyvolat diabetes. Nejen pro dospělé, stres je nyní také cítil mnoho mladých lidí, protože úkoly ve škole / kampusu, tlak vrstevníků a sociální problémy.

Není neobvyklé, že mnozí mladí lidé touží po sladkostí, aby jednoduše zmírnili stres a zlepšili náladu. Ve skutečnosti, aniž by věděli, že konzumace sladkých potravin v době, jako je tato, bude jíst více sladkých potravin, které mají přímý dopad na riziko diabetu.

8. Nedostatek spánku

Teenageři, zejména mladí lidé, se často probudí až do půlnoci (zůstávají pozdě), což z nich dělá neschopnost spát. Ve skutečnosti je adekvátní spánek velmi důležitý pro udržení vašeho zdraví. Protože nedostatek spánku způsobuje poruchu cirkadiánního rytmu, která vyvolává změny tělesných hormonů, včetně inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi. Tímto způsobem může akutní deprivace spánku zvýšit riziko vzniku diabetu.

9. Pohyb mužů

Většina mladých lidí dnes tráví více času hraním her a sledováním televize před obrazovkou, ne venkovními sporty. Ačkoli nedostatek fyzické aktivity může způsobit zpomalení metabolismu těla, tak jsou vystaveni vysokému riziku vzniku diabetu v mladém věku..

No, místo toho, abyste seděli celý den před televizorem nebo počítačem, je lepší využít svůj čas k fyzickým aktivitám, které vám umožní aktivně se pohybovat, například relaxaci v odpoledních hodinách, jízdě na kole, s aerobikem nebo s posilovnou s přáteli.

S fyzickou aktivitou se tím vyhnete riziku obezity, hlavního rizikového faktoru pro diabetes. Fyzická aktivita navíc zvýší citlivost svalových buněk na inzulín, který je zodpovědný za pomoc při kontrole hladiny cukru v těle. Fyzická aktivita je také schopna vyrovnat hladiny glukózy v krvi.

Přečtěte si také:

• Tipy pro prevenci cukrovky, pokud se dostanete oslazené jídlo
• 5 Změny životního stylu, pokud máte prediabetes
• Jste v nebezpečí pro cukrovku? Zkuste to zkontrolovat zde