To je důvod, proč je vitamin A velmi důležitý pro lidi s diabetem
Když se ptáte na funkci vitamínu A pro tělo, můžete automaticky odpovědět na udržení zdraví očí. To je pravda. Vitamin A je však zřejmě nejen důležitý pro léčbu zdravých očí. Řada studií ukázala, že vitamin A má důležitou úlohu pro lidi s diabetem 2. typu nebo cukrovkou.
Více informací o funkci vitaminu A pro lidi s diabetem 2. typu naleznete níže.
Poznejte diabetes typu 2 (diabetes)
Než se dozvíte o funkci vitaminu A, musíte nejprve pochopit, co je diabetes. Diabetes typu 2 nebo diabetes se objevují, když vaše tělo nemůže správně používat inzulín. Inzulín samotný je hormon, který je zodpovědný za kontrolu hladin cukru (glukózy) v buňkách těla.
Bez optimálního inzulínového hormonu může hladina cukru ve vaší krvi okamžitě skočit. Tento stav se nazývá diabetes typu 2.
Funkce vitaminu A u lidí s diabetem 2. typu
Podle různých nedávných studií má nedostatek vitaminu A velký vliv na riziko diabetu. Je to zřejmě proto, že vitamin A hraje důležitou roli při tvorbě inzulínu v těle.
Hormon inzulín je produkován beta buňkami nalezenými v pankreatických orgánech. Pokud pankreatické beta buňky nefungují správně, produkce inzulínu bude inhibována.
Studie v Endocrine Journal 2017 ukazuje, že pokud tělo nedostane příjem vitamínu A, může být produkce inzulínu snížena o 30 procent. Je to proto, že vitamin A je zodpovědný za podporu různých aktivit pankreatických beta buněk.
Jednoduše řečeno, nedostatek vitaminu A bude inhibovat produkci inzulínu pankreatickými beta buňkami. Pokud tělo nemá dostatek inzulínu, stoupá hladina cukru v krvi.
Kromě toho, vitamin A také působí jako antioxidant v těle. Antioxidanty jsou zodpovědné za boj proti volným radikálům. Samotné volné radikály mohou způsobit poškození buněk, takže lidé s diabetem jsou náchylnější k různým komplikacím. Takže funkce vitaminu A je opravdu velmi důležitá pro ty z vás, kteří mají cukrovku.
Zdroj vitamínu A pro osoby s diabetem
Denní příjem vitamínu A můžete získat z různých přírodních potravin, jako je zelenina a ovoce. Vysoké množství vitamínu A lze nalézt například v sladkých bramborách, mrkvi, kapustě, špenátu, květáku, brokolici, paprice, červeném chilli, salátu a mangu. Kromě toho, hovězí játra a vejce jsou také poměrně vysoké v vitamin A.
Je třeba brát vitamín A doplňky?
Před užíváním jakýchkoli doplňků se poraďte se svým lékařem. Zvláště pokud máte speciální stavy, jako je diabetes typu 2. Protože většina vitaminů A z doplňků může poskytovat vedlejší účinky, jako je osteoporóza.
Zatímco doposud nebyly žádné zprávy o předávkování vitaminem A z přírodních potravin. Proto byste měli zvýšit příjem vitamínu A z čerstvé zeleniny a ovoce.
Přečtěte si také:
- Může Diabetes pacienti jíst sladké ovoce?
- Průvodce pro výběr bezpečné zmrzliny pro lidi s diabetem
- Známky vašeho těla Nedostatek některých vitamínů nebo minerálů
