Rozpoznat výhody chromu pro snížení hladiny cukru v krvi
Někteří z vás možná znali používání chromu v chemickém průmyslu nebo v továrně na kov. Víte, že tento minerál má pozitivní vliv na snížení hladiny cukru v krvi v těle? Viz vysvětlení v následující recenzi.
Jaké jsou přínosy chromu u diabetu?
Cukrovka je stav, kdy je inzulin v těle nedostatečný, takže hladina glukózy v krvi stoupá. Zde se ukázalo, že minerály chrómu mají velmi důležitou úlohu v regulaci hladin glukózy v krvi u diabetiků.
Výzkum ukazuje na stránce Diabetes.co.uk, že tento minerál může snížit hladinu inzulínu a zvýšit metabolismus glukózy v krvi u diabetiků s obézními těly. Všechny studie, které využívají výhod tohoto minerálu pro intoleranci glukózy a poruchy diabetu, vykazují pozitivní účinek.
Tento minerál je schopný pomoci práci hormonu inzulínu, přesně tím, že mění glukózu v krvi pak být používán jako energie těla. Tak, že krevní glukózy u diabetiků, kteří často zvyšují, může být snížena díky pomoci této minerální práce. Takže lidé s diabetem budou velmi pomáhat přítomností chrómu v těle.
Ukazuje se, že kromě toho, že je užitečný při léčbě diabetu, má tento minerál i další výhody. Mezi nimi jsou užitečné pro budování svalů, spalování tuků a pomáhají tělu používat sacharidy. Pro oči mohou nízké hladiny chrómu zvýšit riziko vzniku glaukomu. Tento minerální prvek v kostech je také užitečný pro prevenci poréznosti, zejména u žen vstupujících do menopauzy.
Jakékoli potravinové zdroje chrómu?
Diabetici mohou získat výhody tohoto minerálu z jíst potraviny, které jsou bohaté na minerály. Následující potraviny mají vysoký obsah chromu:
- Mořské plody, jako jsou měkkýši, ryby a ústřice
- Chléb
- Červená rýže
- Hovězí maso
- Kuřecí maso
- Brokolice
- Sýr
- Vejce
- Mléčné výrobky
- Čerstvá zelenina
- Zelené fazolky
- Houby
- Kvasinky
Je chrom bezpečný pro spotřebu?
Není třeba se obávat, pokud se tyto minerály běžně vyskytují v chemických, refrakčních a kovových továrnách. Důvodem je, že průmyslový chrom je jasně odlišný od toho, co je obsaženo v potravinách, což je bezpečné pro spotřebu. Obvykle jsou tyto minerály konzumovány ve formě doplňků, ale jsou zde také zpracované produkty, které tyto minerály mísí ve svém složení.
Vše, co potřebujete pamatovat při konzumaci tohoto minerálu, ujistěte se, že ho nespotřebujete nad doporučené dávkování. Účinky, které jsou důsledkem nadměrné konzumace tohoto minerálu, jsou vzácné, ale pokud překročíte doporučené dávkování, mohou způsobit žaludeční problémy, nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémie), poškození jater, ledvin, nervů a způsobovat nepravidelné rytmy srdečního rytmu..
Pokud užíváte léky, jako je aspirin, naproxen a ibuprofen, hladiny chromu ve vašem těle se mohou zvýšit. Proto byste měli přestat užívat doplňky chromu, pokud jsou souběžně s konzumací léků proti bolesti.
Takže závěr ...
Chróm lze říci jako živinu, která pomáhá pracovat inzulín v těle. Pak je jasné, že příjem minerálů je důležitý pro metabolismus cukru v krvi. Spotřeba těchto nerostných surovin u diabetiků může kromě regulace stravování, pravidelného cvičení a pravidelného užívání léků proti cukrovce nebo rutinního injekčního podávání inzulínu pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi..
Nejen lidé s diabetem mohou pociťovat výhody, lidé bez diabetu také vykazují pozitivní účinek při konzumaci tohoto minerálu. Dalo by se říci, že někdo, kdo dostane příjem chromu - jak z doplňků, zpracovaných produktů nebo potravin - se může vyhnout riziku diabetu.
Přečtěte si také:
- 9 Typy minerálů, které tělo potřebuje
- 6 Vitamíny, které mohou pomoci eliminovat tuk ve vašem těle
- Proč Pen na mé kosti cítí bolest?
