Alert, To Je Znak Pokud Jste již závislí na cukru

Kolik jíst cukr a sladké potraviny za jeden den? Pokud je to příliš často, možná se vám to nelíbí, ale už jste závislí na cukru.

Ano, faktem je, že se může stát závislost na cukru. Stejně jako závislost na drogách, bude váš mozek i nadále žádat, aby jedl co nejvíce cukru. Jak může být tělo závislé na cukru? Jaké jsou příznaky závislosti na cukru? Jaké vedlejší účinky se objeví, když jste závislí na cukru a jak ho překonat? Zvažte následující přehled.

Má rád sladké potraviny, moje znamení je závislé na cukru?

Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou závislí na cukru. To se děje kvůli jeho zvyk vždy jíst cukr nebo sladké potraviny. Když jste na něco závislí, nemůžete uniknout tomu, co vás činí závislými.

V tomto případě, jeden znak, který je snadno vidět, je, že nemůžete jíst cukr nebo sladké potraviny za jeden den. Ve skutečnosti, od rána do noci, možná vaše potraviny volby jsou sladké potraviny a bude vždy hledat sladké potraviny.

Kromě toho, obvykle lidé, kteří jsou závislí na cukru bude používat velké množství cukru, nebo jíst velké množství sladkých potravin. Například po dokončení jídla vždy hledáte bonbóny jako „obal“.

To je vlastně rozumné, ale když vaše dezertní část skutečně překročí hlavní menu, můžete být závislí na cukru. Nemluvě o tom, že obvykle ze dne na den budete i nadále zvyšovat počet porcí sladkých potravin, které jíte. Například dnes jste docela spokojeni s konzumací jedné sklenice zmrzliny, ale další den je více touhy jíst více než jednu sklenici zmrzliny.

Jak může být naše tělo závislé na cukru?

Cukr je hlavním jídlem pro váš mozek. Takže, když jíte cukr nebo sladké potraviny, krmíte mozek. No, problém vzniká, když se cukr stal zvykem.

Když budete jíst cukr, nebude to dlouho trvat, než vaše tělo produkuje dopamin v reakci. Dopaminový hormon je hormon, který vyvolává pocity radosti. Proto, když budete jíst sladké potraviny, jako je čokoláda, budete se cítit šťastný, klidný a šťastný. Pak, když budete jíst hodně cukru nebo jíst sladké potraviny nepřetržitě, to vlastně poškozuje odpověď hormonu dopaminu.

Když je hormonální reakce narušena, pak jedna sklenice zmrzliny už nestačí, aby vás učinila šťastným, takže potřebujete více než jednu sklenici zmrzliny, abyste vytvořili pocit uspokojení a potěšení. Tento cyklus bude pokračovat, protože dopaminový hormon již není citlivý na sladké potraviny, které konzumujete. Když se to stane, zažíváte závislost na cukru.

Jak zastavit závislost na cukru?

Možná už víte, že konzumace přílišného množství cukru a sladkých potravin může snadno zvýšit hladinu cukru v krvi. To bude špatné pro vaše zdraví. Navíc, pokud již máte cukrovku, tento zvyk může způsobit, že vaše onemocnění bude mimo kontrolu a může způsobit různé komplikace.

Je nejlepší začít hned, omezit používání cukru. Máte-li cukrovku, vyhněte se drastickému každodennímu užívání cukru nebo ho snižte. Pokud je obtížné uniknout ze sladkých potravin, můžete nahradit sladidla bez cukru, která mají nízký obsah kalorií a bezpečnější pro hladinu cukru v krvi..

Přečtěte si také:

• 4 výtvory Smoothies s nízkým obsahem cukru, které jsou bezpečné pro cukrovku
• Hladina cukru v krvi i nadále stoupá, i když je injikováno inzulínem, co je možné?
• 6 Běžné chyby, které způsobují, že výsledky krevního cukru nejsou přesné