7 Typy rostlinných léčiv překonat hypertenze

Hypertenze je lékařský termín pro vysoký krevní tlak. Tento stav je nebezpečný, protože to dělá srdce pracovat extra tvrdě a může způsobit aterosklerózu (ztvrdnutí tepen). Hypertenze také zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, městnavého srdečního selhání, onemocnění ledvin a slepoty.

Antihypertenziva jsou obvykle spojena s mnoha vedlejšími účinky. Většina lidí s hypertenzí v rozvojových zemích používá bylinky pro primární zdravotní péči, protože bylinky jsou lidským tělem snáze přijímány a mohou způsobit lehčí vedlejší účinky..

V posledních třech desetiletích bylo vynaloženo mnoho úsilí na zkoumání přínosů místních rostlin pro krevní tlak. Hypotenzní a antihypertenzní účinky některých léčivých rostlin byly prokázány, ale stále existuje mnoho, které nebyly klinicky prokázány. Další vědecký výzkum je nutný k zajištění účinnosti a bezpečnosti těchto rostlinných léčiv pro potenciál antihypertenziv.

Některé bylinky pro vysoký krevní tlak

1. Listy bazalky (bazalka)

Bazalka bazalka selasih se obvykle mísí v různých jídlech. Nicméně, můžete ji použít jako bylinný lék na vysoký krevní tlak. Tato rostlina může také pomoci snížit krevní tlak. Ukázalo se, že bazalkový extrakt snižuje krevní tlak, i když jen krátce.

Přidání čerstvých bazalkových listů do potravin je poměrně snadné a nezpůsobuje vedlejší účinky. Udržujte si ve své kuchyni malý hrnec bazalky a přidejte tento list k smažení, polévce a salátu.

2. Skořice

Skořice nebo skořice je další lahodnou marinádou, která se snadno vmíchá do vaší denní potravinové směsi a může být snížena na snížení krevního tlaku. Bylo prokázáno, že konzumace skořice každý den snižuje krevní tlak u diabetiků.

Zahrnout do své stravy navíc skořici tím, že ji na snídani cereálie, ovesné vločky, a dokonce i na čaj nebo wedang. Skořice může být také použita k ochucení brambor a jiných koncentrovaných koření, jako je kari a kari.

3. Kardamom

Cardamom je koření pocházející z Indie a je často používáno v jihoasijských potravinách. Studie zkoumající účinky kardamomu na zdraví zjistila, že účastníci, kterým byl denně podáván práškový kardamom po několik měsíců, významně snížili hodnoty krevního tlaku. Použijte kardamom v každodenním vaření jako bylinná rostlina pro vysoký krevní tlak.

4. Česnek

Česnek je jednou z rostlin a bylin, které mohou kontrolovat hypertenzi. Kuchyňské koření, které je povinné v každém z těchto jídel mají schopnost snížit krevní tlak tím, že způsobí, že vaše krevní cévy se uvolní a rozšíří. To umožňuje hladší průtok krve, takže tlak není příliš vysoký.

Můžete přidat čerstvý česnek v řadě receptů vařit své oblíbené jako bylinky pro vysoký krevní tlak. Pokud je česneková chuť pro vás příliš silná, nejprve ji grilovejte a pokud nemůžete jíst syrovou cibuli, můžete jako doplněk použít česnek..

4. Hawthorn

Hawthorn je bylinný lék na vysoký krevní tlak, který se běžně používá v tradičních čínských lécích po tisíce let. Hawthorn bylina má výhody pro zdraví srdce a cév, včetně snížení krevního tlaku, prevence krevních sraženin a podpory krevního oběhu..

Můžete si vzít hloh v podobě pilulkových doplňků, tekutých extraktů, nebo vařit jako čaj.

7. Kočičí drápy

Kočičí dráp je bylinná rostlina vysoké krve, která se běžně používá v praxi tradiční čínské medicíny. Studie o paži kočky jako léčby hypertenze, citovaná z Healthline, ukazuje, že tato bylina může být užitečná při snižování krevního tlaku působením na kanály, které přenášejí vápník ve vašich buňkách..

Můžete získat kočičí drápy v doplňkové formě z různých zdravotnických prodejen. Nezapomeňte, poraďte se se svým lékařem, než začnete konzumovat jakékoliv vysoké krevní bylinky. Byliny mohou komunikovat s léky, které lékař předepíše nebo způsobí určité vedlejší účinky. 

Přečtěte si také:

• 7 jednoduchých způsobů, jak zabránit vysokému krevnímu tlaku (hypertenze)
• Prospektivní matky, viz Důležité informace o problémech s vysokým krevním tlakem během těhotenství
• Různé příznaky vysokého krevního tlaku od mírné až těžké