10 Překvapivé výhody z ranního koupání
Ráno je zdrojem štěstí; Sluneční světlo, které není příliš horké spolu s chladným vzduchem v dopoledních hodinách, je zábavná věc, která je vždy dychtivě očekávána, když se probudíme ze spánku. Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby vaše tělo bylo po celý den osvěžující a živé, je osprchovat se ráno.
Ano, každý má při koupání různé důvody. Ať už je to jen pro úklid, odstranění únavy, odstranění potu a nečistot, zvýšení nadšení; to, co je jisté, je nevědomky, koupání může tělo učinit čerstvějším a učinit z nás dychtivější vykonávat činnosti po celý den.
Ale bohužel mezi časy koupání obvykle děláme; koupání v dopoledních hodinách je aktivita, kterou často přehlížíme. Buď proto, že je ve spěchu k pohybu, nebo opravdu proto, že se vám nelíbí, abyste byli ráno vystaveni studené vodě. Koupání ve skutečnosti není jen běžnou činností; proto, že koupání v dopoledních hodinách má mnoho výhod pro zdraví našeho těla.
Zde jsou některé z výhod koupání v dopoledních hodinách:
1. Zvýšení produktivity
Koupání v dopoledních hodinách studenou vodou může skutečně zlepšit vaši náladu na každodenní aktivity. Podle průzkumu bylinných esencí z více než tisíce dotazovaných žen více než 90 procent uvedlo, že koupání v dopoledních hodinách je může učinit pozitivnějším ve svém každodenním životě..
2. Zlepšit náladu
Podle výzkumných pracovníků na Ústavu radiační onkologie ve Virginii Commonwealth University School of Medicine, koupání ve studené vodě v dopoledních hodinách může stimulovat modrou tečku mozku - hlavní zdroj noradrenalinu - který může pomoci snížit chemickou depresi. Nechat studenou vodu vstoupit do kůže a póry vašeho těla nejen čistí tělo, ale také vaše mysl.
3. Cítíte se více energicky
Zdá se, že stříkající studenou vodu při koupání nad hlavou může poslat přímý náraz do centrální nervové soustavy; aby se tělo po koupání mohlo cítit energičtější.
4. Snížení napětí
Adekvátní kyslík v mozku může snížit stres; Jedním ze způsobů, jak přimět celé tělo - včetně - dostaneme dostatek kyslíku, je koupat se ráno studenou vodou.
5. Zlepšit krevní oběh
Teplý tok vody během koupele v dopoledních hodinách není jen dobrý pro krevní oběh, ale také může uvolnit napětí našich svalů a kloubů. I když dopoledne koupání nemůže způsobit ztuhlost kloubu navždy zmizí, koupání v dopoledních hodinách může stimulovat hojení, zmírnit bolest a snížit zánět.
6. Zvyšte imunitu
Koupání v dopoledních hodinách může stimulovat tělo k produkci bílých krvinek - které chrání tělo před viry a bakteriemi.
7. Uvolněte kašel
Ne každý je zvyklý na koupání v dopoledních hodinách; pro, horká voda může být možnost použít při koupání v dopoledních hodinách, zejména pro zmírnění kašle utrpěl. Pára vám pomůže zbavit se hlenu a hlenu během několika minut. Je také známo, že horké koupele zmírňují bolest těla způsobenou chladem.
8. Zvýšení plodnosti
Tato výhoda se týká mladých lidí; zejména ti, kteří již touží otěhotnět. Nejnovější výzkum provedený na University of California ukazuje, že mužská produkce spermií může významně vzrůst po tom, co se jednou týdně dopoledne koupala se studenou vodou; ale koupání teplou vodou bude mít opačný účinek. Koupání studenou vodou může také vyvolat produkci testosteronu, hormonu u mužů, který je zodpovědný za sexuální touhu.
9. Zlepšit stav vlasů
Pokud často dochází k vypadávání vlasů nebo matným vlasům, můžete zkusit ráno vzít teplou koupel nebo studenou vodu. Ukazuje se, že to může posílit kořeny vlasů a chránit vás od vlasové kůžičky. Koupání s příliš horkou vodou však ve skutečnosti poškodí vlasy a bude vypadat matně.
10. Jak okamžitě zahřát tělo
Vezměte si teplou koupel před cvičením nebo v posilovně je jedním z okamžitých způsobů, jak zahřát tělo. Ukazuje se, že může relaxovat ztuhlé tělo svaly po spaní celou noc.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Což je lepší: Koupání se sprchou, naběračkou nebo vanou?
- Tipy pro probuzení ranní duch
- Kartáčování jazyka je stejně důležité jako čištění zubů
