10 Jistě tipy, jak udržet ducha práce v kanceláři
Pracovní duch je klíčem k úspěchu. Majitelé podniků, manažeři a vedoucí pracovníci chtějí od každého svého zaměstnance získat maximální hmatatelnou práci. Na druhou stranu, zaměstnanci jsou chyceni v pracovní rutině - to je stejně jako jít do práce brzy ráno, topit se v hromadě projektů a těch setkání, pak jít domů o půlnoci. Výsledek? Duch práce se dramaticky snížil a práce, kterou jsme milovali, byla nudná.
Psst ... Vášeň v práci nemusí být životním stylem. I když je ještě počátkem roku, je na čase vstát a začít otevírat novou stránku, aby bylo možné pracovat duchovně a produktivněji..
Jednoduchý způsob, jak vždy pracovat v kanceláři
Vyzkoušejte správnou taktiku níže, aby vaše morálka byla ještě intenzivnější, takže se zvýší vaše produktivita v kanceláři.
1. Najděte, co vás činí šťastnými
Zní to nedbale, ale věřte, že tento způsob bude fungovat, aby pomohl zvýšit vaši morálku v kanceláři. Bez ohledu na to, co děláte nebo kde jste, začněte šťastně od tohoto okamžiku.
To lze provést tak jednoduše, jako najít něco, za co je vděčný; každý má alespoň jednu malou věc, za kterou je vděčný. Ať už je to strategické umístění kanceláře v blízkosti lahodného hawker centra, šálek teplé kávy od paní, která vás vždy ráno přivítá, nebo dokonce jen stín matrace a teplých polštářů čekajících na návrat domů.
2. Udělejte pracovní stůl tak pohodlně jako doma
Neuspořádaný stůl je známkou zmatené mysli. Pamatujte si, že čas, který strávíte hledáním důležitých dokumentů, které jsou někde zastrčeny, je skutečný čas navíc, který můžete použít k tomu, abyste mohli svou práci udělat.
Pokud chcete udržet pracovní morálku na vysoké úrovni, zkuste jednu minutu vyčkávat a uklidit stůl. Váš pracovní stůl můžete ozdobit svým vlastním stylem, například přinesením panenky, záložního make-upového sáčku, fotorámečku člena rodiny nebo milence, nebo možná oblíbeným plakátem idol.?
Tímto způsobem se můžete cítit pohodlně a uvolněně v kanceláři, stejně jako doma. Pssst ... ujistěte se, že se přizpůsobíte politice společnosti, huh!
3. Odpočívejte, když se začnete nudit
Po chvilce po kávě a snídani je ráno tím nejlepším okamžikem, jak vrhnout veškerou energii a mysl do práce. Když se hodinové ručičky mírně posouvají do odpoledne ...
Jak to, že se zdá, že oči začaly být těžké, huh?
No, abych se vyhnul tomu, že by ho šéf chytil, když kradne šupky, zkuste vstát z křesla a chvíli se pohybovat nebo chodit. Možná spíž naplnit pitnou vodu, jít na záchod umýt obličej, nebo opustit budovu najít odpolední svačinu.
Krátká přestávka v práci může skutečně zvýšit vaši produktivitu tím, že pumpuje hladký průtok čerstvého krve, což vám umožní znovu oslnit práci při práci s čerstvými očima..
4. Snižte multitasking
I když úzce souvisí s multitaskingem, trvá na tom, že po dokončení více než jednoho úkolu může ve skutečnosti ztrácet drahocenný čas místo toho, aby byl užitečný..
Výzkum ukázal, že lidé, kteří se snaží dělat dvě nebo více činností najednou, se snadno rozptýlí a kvalita jejich práce je špatná. Klíč, zaměřit se na dokončení jednoho úkolu najednou před přechodem na další projekt.
Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte trik Pomodoro, který vám pomůže soustředit se více na práci.
5. Vyhněte se většině obědů
Když hladověl, zdálo se, že velká deska nasi padangu a mísa smíšeného ledu je velmi lákavá k víře. Eits, počkej chvíli. Tento druh slepého oběda jen rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi. V důsledku toho budete odpoledne skutečně pomalejší a ospalý.
Doporučujeme, aby pro vaše porce jídla v 4-5 krát zdravé svačina zasedání je bohaté na bílkoviny, vlákniny a antioxidantů. Dieta, jako je tato, vám pomůže vyplnit a zůstat zaměřen déle.
Například šálek řeckého jogurtu a granolového baru před obědem, pak mísa ovesných vloček s granolovou polevou, ovocem a medem v odpoledních hodinách.
6. Znovu objevte důvod, proč skutečně pracujete
V roce 1983 Steve Jobs přesvědčil budoucí generální ředitel společnosti Apple Johna Sculleyho, aby opustil svou práci v PepsiCo a položil jednu otázku: "Chcete strávit zbytek života prodejem sodovky nebo chcete změnit svět?"
Proč je to efektivní? Kromě toho, že šokovala svou zvědavost a představivost, položila Scullyová příležitost konečně udělat práci, která pro něj něco znamená. Ano! Zaměstnanci, kteří dobře vědí, co je smyslem jejich práce a jsou schopni mít pozitivní vliv na lidi prostřednictvím jejich práce, se zdají být šťastnější a produktivnější než ti, kteří pracují bez znalosti směru..
Bez ohledu na to, jak velký je konečný cíl, ať už je to léčba HIV / AIDS, nebo když se čtenář směje, když se zapojujete do činností, které vás učiní velmi smysluplným, budete více inspirováni a pracovat více..
7. Oslavte vítězství, ať už malé
Pokaždé, když dokončíte úkol z velkého denního seznamu, úleva, kterou cítíte, povzbudí mozek k uvolnění chemických sloučenin dopaminu, které jsou odpovědné za pozitivní nálady..
Ať už je to romantická večeře s partnerem, nákup nového miniaplikačního přístroje, radost z dortu, nebo si čas na hýčkání v kině nebo na běh, dopaminový boost vám poskytne více motivace k pohybu vpřed a více..
Když uvíznete v těžkých časech, zkuste si vzpomenout na úspěch v minulosti, bez ohledu na to, kolik to je. Tato malá věc pomáhá zvýšit vaši morálku a důvěru v úřad. Je prokázáno, že vaše důvěra ve vaše vlastní schopnosti odráží skutečné pozitivní výsledky práce na pracovišti.
8. Úsměv
Zapamatování si krásných vzpomínek, jako je výše uvedený příklad, vás také bude usmívat. Něco tak jednoduchého, jak se usmívá, může zvýšit vaše štěstí při práci, protože říká uvolnění neuropeptidových sloučenin mozku..
S úsměvem je také "nakažlivá", takže se kolegové kolem vás úsměv a pracovat více vášnivě.
9. Najděte si přátele v práci
Christine Riordan uvedla v Harvard Business Review, že zaměstnanci, kteří mají blízké přátele, mohou pracovat více vášnivě. Jejich práce je také lehčí, příjemnější, příjemnější, užitečnější a uspokojivější.
Kromě toho, mít přátele na pracovišti může poskytnout pocit sounáležitosti, loajality a spokojenosti s prací. Kdo, kdo nechce být zaneprázdněn karaoke, slaví úspěch projektu nebo prostě uvolňuje stres?
10. Před zahájením práce proveďte povzbudivý rituál
Chcete začít den klidně, doplněný šálkem teplé kávy a novinami v ruce? Nebo jste typem člověka, který bude s hudebním boomem pracovat horlivěji skály ráno při dobíjení?
Ať je to cokoliv, dopřejte si něco, co může posílit vaši náladu a pozitivní náladu ráno před zahájením práce. Výzkum ukazuje, že když naše tělo a duševní jsou "oblečeni", aby byli šťastnější, než vykonají úkol, budeme pracovat lépe.
Přečtěte si také:
- 5 výkonných tipů, jak obnovit dlouhou pracovní motivaci po dlouhé dovolené
- 4 Nesprávné myšlení, které často dělají workoholici
- Psstt ... Co můžete jíst může ovlivnit ducha a produktivitu práce!
