10 tipů pro život s astmatem
Obtíže způsobené chronickými onemocněními, jako je astma, mohou způsobit, že se člověk cítí ohromen. Zde je 10 tipů, které vám mohou pomoci překonat astma.
1. Vyžádejte si od lékaře informace o předpisech
Čím více znalostí, pochopíte více o astmatu, proč lékaři dávají určité testy nebo drogy, a co musíte udělat, abyste se mohli léčit sami. Internet může být matoucím místem k vyhledání informací, proto se obraťte na svého lékaře nebo zdravotní sestru, kde naleznete informace. Pokud vám lékař nepomůže poskytnout informace, které potřebujete, měli byste zvážit dalšího lékaře.
2. Staňte se odborníkem na astma
Být proaktivní pacient. Nespoléhejte se pouze na svého lékaře. Uznávejte pokyny pro léčbu astmatu. Ujistěte se například, že sledujete příznaky jako kašel, úroveň použití záchranného inhalátoru a úroveň fyzické aktivity. Diskutujte o plánu léčby astmatu se svým lékařem a ujistěte se, že znáte svůj cíl.
3. Vytvořte tým pro léčbu astmatu
Váš primární lékař možná nebude schopen odpovědět na všechny vaše otázky. Zvažte návštěvu specialisty na astma, jako je alergik, specialista na plic nebo centrum specializované na astma. V závislosti na podmínkách můžete těžit z jiných zdravotnických pracovníků, jako jsou odborníci na výživu nebo pedagogové astmatu. Například odborníci na výživu vám mohou pomoci vyhnout se některým potravinám, které zhoršují stav astmatu, nebo aby dietu ztratili na váze. Střediska specializace na astma mohou poskytovat vzdělávací služby, které nejsou dostupné ve všeobecných zdravotnických centrech.
4. Koordinujte svou péči
Pokud máte několik lékařů pro řadu problémů, možná spolu dobře nekomunikují. Váš primární lékař může pomoci koordinovat tak, aby všichni lékaři měli stejné pochopení vašeho stavu.
5. Změny životního stylu
Stejně jako ostatní chronické stavy jsou změny životního stylu velmi důležité. Ztráta hmotnosti, zastavení kouření a cvičení může být obtížné, ale je důležité zlepšit stav astmatu. Pacienti, kteří v těchto věcech uspějí, mají dobrou kontrolu nad stavem astmatu. I když to bude vyžadovat malou oběť, změny životního stylu mohou dobře kontrolovat astma.
6. Zahrnout rodinu
Ujistěte se, že rodina chápe, jak žít s astmatem. Změny životního stylu jsou jednodušší s podporou rodiny a snazší je pomoci vaší rodině.
7. Poznejte a zvládněte léčbu
Budete mít několik různých léků na astma. Je důležité znát rozdíl v medikaci, jak často musíte brát lék a vedlejší účinky léků.
8. Nenechte astma, aby vás zdůraznil
Deprese může být problémem pro osoby s chronickým onemocněním. Pokud jste v depresi, zjistíte, že je jednodušší nepoužívat léky, jak je doporučeno, přijít na důležité setkání, nebo udělat něco proaktivního k léčbě astmatu. Dozvíte se o depresi a poraďte se s lékařem, pokud pociťujete příznaky deprese.
9. Pamatujte, že nejste sami
Zvažte připojení k podpůrné skupině, abyste získali informace z okolního světa. Některé otázky a řešení mohou pocházet od jiných lidí, kteří mají stejné podmínky.
10. Být řešitelem problému
Stejně jako ostatní chronické stavy budete mít dobré i špatné časy. Nehýbejte se v minulosti ani věci, které nemůžete změnit. Zaměřte se na pozitivní a výzvy k překonání stavu astmatu.
