3 Rychlé a efektivní způsoby, jak překonat horký žaludek po jídle pikantní
Pro některé lidi to není kompletní, pokud budete jíst bez chilli omáčky. Nicméně, obecně, nadměrné pikantní stravování může způsobit pálení žáhy, pálení žáhy, a nakonec dělat vás jít tam a zpátky do koupelny kvůli zažívacím poruchám. Pokud máte tento způsob, jak se vypořádat s horkým žaludkem kvůli jíst pikantní?
Jak se vypořádat s horkým žaludkem kvůli pikantnímu jídlu?
Je přirozené, že váš žaludek je po jídle pikantní horký. Pikantní potraviny budou stimulovat trávicí systém a zvyšovat tělesnou teplotu. Ve skutečnosti je tento pocit způsoben látkou kapsaicin obsaženou v chilli.
Když kapsaicin přijde do styku s podšívkou žaludku, nervy v této části okamžitě vysílají signály bolesti a tepla.
Tato reakce se však nevztahuje na všechny. Někteří lidé mohou být schopni jíst kořeněně pohodlně a jiní mohou pociťovat horké žaludky, pálení žáhy nebo žaludeční křeče..
Není mnoho studií, které diskutují o tom, proč má každý jinou reakci, když jedí kořeněná jídla. No, pokud jste jedním z těch lidí, kteří snadno dostat horký žaludek z jíst pikantní, můžete překonat s několika snadnými způsoby.
Zde jsou některé způsoby, jak se vypořádat s horkým žaludkem kvůli pikantní jídlo.
1. Pijte mátový čaj
Peppermint může pomoci s trávicími problémy, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS), křeče v břiše, nevolnosti, zvracení a nadýmání. Peppermint má látku proti bolesti, která může snížit bolest žaludku a žaludku.
Bylo provedeno několik studií, které ukázaly, že doplňky máty peprné snižují příznaky pálení žáhy, zvýšené hladiny žaludku, zvracení, bolesti hlavy způsobené bolestí břicha..
Kromě absolvování bylinných doplňků můžete okamžitě dýchat pepermintovou aromaterapii nebo vařit sušené lístky máty peprné a pít při teple, abyste zklidnili žaludek.
2. Pijte zázvorovou vodu
Studie ukazuje, že zázvor může být účinný při léčbě stavů, jako je zvracení, nevolnost a pálení žáhy.
Ačkoli zázvor je považován za relativně bezpečný pro většinu lidí, těhotným ženám se doporučuje omezit jejich příjem zázvoru, což je maximálně 1 gram za den. Zatímco děti ve věku do dvou let obecně nemají dovoleno konzumovat zázvorové výrobky v jakékoliv formě.
Fenolický obsah v zázvoru slouží ke zmírnění příznaků podráždění zažívacích orgánů, k stimulaci slin, prevenci kontrakcí v žaludku, k usnadnění pohybu potravin a nápojů v trávicím traktu.
Zázvor se také nazývá carminative, látka, která může pomoci odstranit přebytečný plyn ve vašem trávicím systému. Problémy s trávením, jako je kolika a dyspepsie, mohou být léčeny zázvorem.
Běžným způsobem, jak udělat vodu z zázvoru doma
- Nastrčte 1,5 lžičky čerstvého zázvoru
- Vařte 4 šálky vody
- Přidejte zázvor do vody
- Nechte zázvor namočit asi 5-10 minut
- Naplňte vodu, abyste oddělili zázvorový struhadlo
- Zázvorovou vodu lze užívat buď horkou nebo studenou.
3. Vyhněte se cigaretám, alkoholu nebo kofeinu
Kouření po jídle může ve skutečnosti způsobit, že váš žaludek bude teplejší. Je to proto, že kouření může oslabit výkon svalů v žaludku, což zabraňuje tomu, aby se žaludeční kyselina dostala do hrdla. Kofein a alkohol budou mít stejný účinek i na žaludek.
Je důležité, abyste zůstali pozorní na pálení žáhy. Pokud se u Vás nevyskytnou opravy nebo nepřetržitě po dobu delší než 3 hodiny, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Šance jsou, že máte ránu v žaludku (peptický vřed) může dojít a vyžadují řádnou léčbu.
Přečtěte si také:
- Tipy úspěchu překonat nadýmání žaludku v pouhých 5 minut sportu
- Horký žaludek a pálení žáhy po jídle? Zde je návod, jak se s tím vypořádat
- Často bolest žaludku, která se cítí pulzující? Sledujte Aneurysma Aorty žaludku
