3 způsoby, jak překonat strach a trauma po porodu

Být matkou je vznešený a mimořádný úkol. Matky však také nejsou automatické bez ohledu na různé problémy po porodu. Ne několik nových matek, které zažijí porod poranění, také známé jako poporodní PTSD. Tato podmínka může nejen zasahovat do role matky v péči o dítě a jeho udržování z celého srdce, ale také podkopává její fyzické a duševní zdraví. Jak se tedy vypořádáváte s porodem porodu? Zvažte následující přehled.

Různé způsoby, jak se vypořádat s porodem porodu

Poranění porodu obvykle nastane během jednoho měsíce nebo jednoho roku po porodu. Trauma způsobuje, že matka často pociťuje záblesky vzpomínek nebo těžké noční můry týkající se procesu porodu.

To způsobuje, že je vždy v depresi, protože je obklopen strachem a úzkostí, což ztěžuje spánek, podrážděnost a obtížnost soustředění. Účinky traumatu také často způsobují, že jedna osoba je vždy postižena zoufalstvím a bídou. Ve skutečnosti není nemožné, aby trauma porodu způsobila vzdálenost mezi sebou a dítětem.

Pokud tuto podmínku nezaškrtnete, tento stav se zhorší. Naruší se nejen zdraví matky, ale zhorší se i blahobyt života dítěte. Naštěstí může být tento stav vyléčen několika způsoby, včetně:

1. Terapie

Terapie PTSD po porodu zahrnuje kognitivně behaviorální terapii (CBT), psychoterapii nebo skupinovou terapii. Tímto způsobem bude matka znát příčinu negativní reakce, kterou zažila po porodu. Pak se naučte lépe se ovládat tváří v tvář stejným zkušenostem.

2. EMDR terapie

EMDR je zkratka pro Desensitization of Eye Movement a Reprocessing Therapy. Cílem této terapie je nahradit negativní emoce vlastní traumatu pozitivními myšlenkami a pocity.

Jak bude terapeut požádat pacienta, aby si vzpomněl na události, které způsobily traumatu, když přesunul koncentraci tím, že provedl pohyb. Obvykle tím, že požádáte pacienta, aby přesunul oko doprava a doleva za ukazováčkem terapeuta, nebo požádal pacienta, aby poklepal rukou na stůl podle rytmu.

Teoreticky může toto hnutí postupně snižovat sílu negativních vzpomínek a emocí zakořeněných v minulých traumatických událostech. Stejně tak vás bude terapeut stejně provázet změnou své mysli k příjemnější.

3. Vezměte léky na předpis

Matkám s poporodním PTSD se obvykle podává krátkodobá léčba proti úzkosti a antidepresiva. To se provádí za účelem snížení závažnosti a intenzity symptomů. Podávání léků by však nemělo být prováděno nedbale, například použití antidepresiv. Tento lék se podává pouze pacientům, kteří:

• Již podstupují psychoterapii, ale nepřinesly dobré výsledky
• Zažívají těžké symptomy deprese
• Zažívání domácího násilí.

Přečtěte si také:

• Měl bych mít Pap Smear po porodu?
• Jak dlouho trvá normální indukční proces až do porodu?
• Chcete-li být v bezpečí a pohodlí, zkuste tyto 3 spaní po porodu