3 způsoby, jak se zbavit chybějícího krku Mucus
Možná, že často zažíváte pocit blokování v krku a dělá váš den nepříjemným. To je způsobeno přílišným hlenem v hrdle a zahušťováním. Někdy, aby se vám ulevilo, že budete celý den uklízeni. Co dělá ten hrdlo slizký? Tak jak to překonat?
Co způsobuje hrdlo hlen, který vždy dělá často jasné krku?
V podstatě hlen není jen uvnitř krku, ale také chrání různé jiné orgány v těle. Stejně jako hlen v jiných částech těla, hlen hrdla působí jako přirozený „nástroj“ obrany těla a zabraňuje vstupu různých cizích látek do hrdla kanálu..
Nicméně, kvůli několika podmínkám, produkce hlenu stane se příliš mnoho a nadměrný, toto způsobí pocit blokování v krku. Obvykle, stav, který způsobuje, že hlen se zhustne, je přítomnost bakterií nebo alergenů. Vstup bakterií a alergenů do dýchacího ústrojí automaticky vytvoří hrdlo více hlenu než obvykle. Pokud se s těmito alergeny nebo bakteriemi nezachází rychle, mohou způsobit více problémů, například potíže s dýcháním nebo polykání.
Mukus bude mít tendenci být produkován více, pokud je sliznice suchá, což může být způsobeno několika faktory, jako jsou:
- Nepijte dostatek vody
- Pijte příliš mnoho kávy, čaje nebo alkoholu, což má za následek ztrátu tekutin.
- Vezměte si léky, které stimulují produkci hlenu
- Kouření
Jak snížit nadměrný hlen hrdla?
Pokud je produkce nadměrného hlenu v hrdle způsobena návyky, můžete ji překonat změnou špatných návyků. Kromě toho existují také některé potraviny, které mohou pomoci zbavit se krku z příliš tlustého hlenu, například:
1. Ovocné a rostlinné zdroje vitamínu C
Ovoce a zelenina jsou nejen bohaté na vitamíny a minerály, ale obsahují mnoho antioxidantů. Antioxidanty jsou nezbytné pro boj s různými choroboplodnými zárodky a bakteriálními chorobami, které napadají.
Podle University of Maryland Medical Center, ovoce a zelenina, které obsahují vitamín C - jeden typ antioxidantu - jsou vysoké, účinné pro léčbu dýchacích problémů a zmírnění zablokovaných dýchacích cest. Zdrojem vitamínu C, který můžete konzumovat, je citrusové plody, meloun, kiwi a různé druhy zeleniny, které jsou zelené.
2. Teplá kapalina
Pokud se cítí něco, co blokuje, a pak pijete teplou vodu, pak je vaše akce správná. Ano, teplé tekutiny jsou věřil, že zmírní zablokovaný krk kvůli nahromadění hlenu. Je však lepší zvolit teplou vodu namísto čaje, kávy nebo teplého mléka, protože tento typ nápoje pouze ztenčí hlen hrdla..
3. Ryby a fazole
Zhuštěné sliznice hrdla vyplývá z bakteriální infekce, takže věc, kterou musíte udělat, je zvýšit imunitu, takže bakterie mohou ztratit a zmizet. Mezitím, aby vaše tělo silnější a váš imunitní systém zvýšit, můžete pracovat na něm tím, že konzumuje různé druhy ořechů, jako jsou sójové boby, vlašské ořechy a mandle, které obsahují spoustu nenasycených mastných kyselin. Kromě lososa a tuňáka, které mají vysoký obsah omega 3, mohou bakterie rychle zmizet.
Přečtěte si také:
- Kašel a nachlazení, potřeba brát antibiotika?
- Proč smažené jídlo může kašlat?
- Můžete jíst sladké potraviny, když máte bolest v krku?
