3 Volby občerstvení pro děti, které jsou bezpečné a vysoce výživné, ale zůstávají lahodné
Když je dítě 6 měsíců staré, může začít ochutnávat své první pevné jídlo jako doplňkové krmivo pro mateřské mléko. To je také ten správný okamžik, kdy pro něj můžete začít uvádět zdravé jídlo. Pokud jste zmatený, co byste ho měli krmit? Contek tři dětské svačiny inspirace od nás, které jsou zaručeny zdravé pro vaše dítě.
Zdravé dětské občerstvení, ale to, co je vynikající?
1. Čerstvé ovoce
Ovoce je výběr baby občerstvení, které jsou rozhodně zdravé, a také praktické. Pro první ovoce, zkuste dát banány, dračí ovoce, papája, nebo mango.
Pokud je vaše dítě 6-9 měsíců staré, ovocný mixér by měl být hladký kaše. Pokud je vaše dítě ve věku 9 měsíců a více, není problém dávat čerstvé ovoce, které je nakrájeno na malé kousky, aby ho mohl držet sám..
2. Sušenky
Baby sušenky prodávané na trhu jsou také vhodné pro vás dát jako svačinu pro vaše dítě při čekání na další jídlo.
Vyberte si měkké sušenky, které obsahují spoustu vitamínů a minerálů, sacharidů, tuků a bílkovin. Také se ujistěte, že sušenky jsou dostatečně malé, aby dítě mohlo držet.
Můžete si také vyrobit vlastní sušenky doma s následujícím receptem
Potřebný materiál:
- Asi 2 šálky sušeného ovsa
- 1 banán
- 2 lžíce kokosového oleje
- Dostatečná mouka k úpravě struktury sušenky
Jak to udělat
- Sušený oves smíchejte s práškem.
- Po hladkém ovesu dejte banán a kokosový olej do mixéru a znovu promíchejte do hladka
- Pokud je směs příliš lepkavá, přidejte trochu mouky, dokud se směs nebude snadno tvořit.
- Tvarové sušenky tvoří asi 10 cm dlouhé, 2-3 cm široké. Udělejte hrot zaoblené, ne špičaté.
- Umístěte ho na pánev a nepéctujte 10-15 minut, dokud nejsou sušenky zlaté.
- Vařte sušenky, dokud nebude zima. Umístěte jej do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte ji mimo dosah přímého slunečního světla. Lze také skladovat v chladničce.
Pokud dítě nemůže jíst celé sušenky, smíchejte sušenky s trochou vody nebo mléka, dokud se nestane jako kaše.
3. Čerstvý džus
Kromě jídla můžete odpoledne dát kombinaci ovocných šťáv pro miminko. Například papája-jablečná šťáva nebo džus pomeranč-meloun. Čerstvé ovocné šťávy nejsou méně výživné s jinými pevnými svačiny. Ujistěte se však, že nepoužívejte cukr ani jiná sladidla. Pokud je příliš silný, přidejte vodu při míchání.
Přečtěte si také:
- 7 Zdravé a lahodné ovocné zmrzliny recepty pro malé občerstvení
- Význam občerstvení pro vaše dítě
- 3 Lahodné a zdravé recepty z Cassava zpracovány
