3 Změny životního stylu, které musí být provedeny po diagnostikování rakoviny děložního čípku
Když jste diagnostikován s rakovinou děložního čípku, samozřejmě kromě léčby a léčby rakoviny vám lékař poradí, jak přijmout zdravý životní styl. Jako jaké změny životního stylu po rakovině děložního čípku?
1. Vyberte zdravé potraviny
Léčba rakoviny může ovlivnit chuť k jídlu a eliminovat chuť k jídlu. Nevolnost je obvykle stížnost pacientů s rakovinou. Pokud léčba rakoviny způsobí, že váha prudce poklesne, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu o tom, jak udržet svou hmotnost stabilní. Nenechte tento problém přetáhnout, protože léčba rakoviny bude trvat dlouho.
Pokud máte pocit nevolnosti, jíst menší porce s častější frekvenci každé dvě nebo tři hodiny. Můžete také vyzkoušet snacking splnit důležité bílkoviny a kalorií potřebuje urychlit hojení a udržet svou váhu. Pokud se chcete dozvědět, které jídlo je vhodné pro pacienty s rakovinou, můžete si ho prohlédnout zde.
Začněte konzumovat antioxidanty (vitamíny A, C a E), sacharidy, zdravé tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály a vodu pravidelně. Zelenina a ovoce jsou dobrým zdrojem vitamínů a minerálů.
Jíst potraviny, které jsou vhodné pro váš stav, může pomoci udržet vaši stabilitu po léčbě.
2. Vyvážení času odpočinku a cvičení
Při léčbě rakoviny se můžete snadno cítit unaveni. Proto je třeba rovnováhu aktivity a odpočinku. Pokud pociťujete únavu, okamžitě se poraďte se svým lékařem
Tento pocit únavy často způsobuje, že pacienti s rakovinou nemají dostatek energie k pohybu, zejména cvičení. Vhodné cvičení může pomoci snížit únavu a depresi.
Pokud chcete cvičit, poraďte se se svým lékařem o typu a intenzitě fyzické aktivity, která vyhovuje vašemu stavu. Jaké jsou přínosy cvičení pro pacienty s rakovinou?
- Zlepšete svou kardiovaskulární zdatnost (srdce a krevní oběh).
- Udělej si svaly silnější.
- Snižuje únavu.
- Snížení úzkosti a deprese.
- Cítíte se šťastnější.
- Pomáhá vám psychologicky se cítit lépe.
Pravidelné uvolnění po dobu 30 minut může přinést významné změny. Tyto změny životního stylu také přispějí ke zlepšení kvality vašeho života.
3. Zvažte antikoncepci a intimní aktivity vedle sexu
Chemoterapie může vaše vagina suchá a libido klesá. Radiační terapie může dokonce poškodit váš vaječník a změnit sliznici pochvy. To je důvod, proč je třeba o tom diskutovat se zdravotnickým týmem a zejména se svým partnerem. Vy a váš partner je třeba přemýšlet o dalších intimních aktivitách, abyste se v těchto těžkých časech udrželi v blízkosti.
Pokud jste nikdy neměli hysterektomii a nepodstupujete ozařování nebo chemoterapii, měli byste zvážit použití antikoncepce. Je moudré vyhnout se těhotenství během léčebného období, protože léčba pacientů s rakovinou děložního čípku je pro dělohy nebezpečná. Ačkoli radiace a chemoterapie mohou snížit plodnost, neznamená to, že vůbec nebudete otěhotnět.
Přečtěte si také:
- Co se děje při rakovině děložního hrdla Chemoterapie
- 5 Přírodní způsoby, jak překonat nevolnost v důsledku vedlejších účinků rakoviny děložního čípku
- 4 lehké sporty, které mohou být provedeny po operaci děložního čípku
