3 Zdravé recepty na ovocný čaj a snadno vyrobené stejně jako výhody pro tělo

Dnes jsou čajové nápoje stejně oblíbené jako káva. Nejen smíšené s kořením, jako je skořice nebo zázvor, čaj může být také smíchán s kousky nebo šťávy. Samozřejmě, že to bude více pokazit jazyk, že? I když existuje mnoho balených ovocných nápojů, je to dobrý nápad, aby se tento nápoj sám. Kromě toho, že jste zdravější, můžete být také kreativní. Zvědavý? No tak, Sontek nějaké zdravé nápoje recepty a následující výhody.

Zdravé recepty ovocného čaje a výhody

Pokud jste milovník čaje, nikdy neublíží, abyste zkusili udělat si vlastní čaj s ovocnou příchutí. Kromě toho, že je lahodný k pití při relaxaci, tento nápoj je také zdravý. Aby nedošlo k záměně, postupujte podle pokynů pro jeho vytvoření, stejně jako následující výhody.

1. Citronový ledový čaj

Ledový citronový čaj je obvykle objednán, aby doprovázel váš oběd v restauraci. Můžete si však také vychutnat čerstvost nápoje doma při relaxaci. Čaj bohatý na antioxidanty a citrony bohaté na vitamín C může posílit imunitní systém. To znamená, že nejste náchylní k onemocnění, jako je chřipka nebo rýma.

Potřebné materiály:

• 4 zelené čajové sáčky
• 4 šálky pomerančové šťávy
• 6 šálků horké vody
• 225 gramů bílého cukru nebo medu
• Kostky ledu
• Mražené citronové kousky

Připravte horkou vodu do nádoby. Pak přidejte zelený čaj a cukr nebo med. Míchejte do hladka a vyčkejte až 30 minut. Sejměte čajový sáček a přidejte pomerančový džus. Nechte čaj vychladnout. Potom připravte sklenici naplněnou kostkami ledu a kousky citronu. Nalijte ovocný čaj do sklenice a připravte si nápoj.

2. Mango a broskvový bílý ledový čaj

Mango nebo broskve jsou obvykle vyrobené více džusu, pudink, nebo jedený přímo. Nicméně, není nic špatného, ​​pokud se pokusíte přidat ovoce do čaje. Musí být chutné a osvěžující. Mango a broskve jsou bohaté na vitamin A a vitamín C bílý čaj antioxidanty bohaté poskytují ochranu pokožce, aby zůstaly zdravé.

Potřebné materiály

• 10 šálků vody
• 5-6 sáčků bílý čaj
• 2 kousky
• 1 šálek jemně nasekaného manga
• 1 lžíce medu

Voda se zahřeje k varu. Potom vložte do sáčku bílý čaj a vyčkejte až 7 minut. Sáček s čajem zlikvidujte a nechte stát 30 minut. Po studeném mixu broskví a medu kousky. Potom přidejte med a dobře promíchejte. Připravte si sklenici naplněnou kostkami ledu a nalijte do ní ovocný čaj. Nápoje si můžete vychutnat.

3. Ovocný ledový čaj

Kromě toho, že přidáte jogurt, můžete také přidat jahody na čaj nápoje. Jahody obsahují antioxidanty a vitamín C. Pokud se mísí s čajem, který je bohatý na antioxidanty, zdraví srdce bude zachováno.

Potřebné materiály

• 10 druhů čajových sáčků
• 8 sklenic studené vody
• Zázvor oloupaný a řezaný
• Plátky máty, citrony a jahody

Voda se zahřeje k varu. Přidejte čajový sáček a přidejte plátky zázvoru, lístky máty a citronu. Vyjměte sáček čaje a nechte odstát 30 minut. Pak přidejte trochu vody a namočte čaj tak, aby byl čistý od buničiny. Připravte si sklenici s kostkami ledu a kousky jahod. Nalijte čaj do sklenice a nápoj připravený pro vás těšit.

Přečtěte si také:

• 4 lahodné a zdravé indonéské tradiční recepty
• 4 lahodné a zdravé černé lepkavé recepty pro relaxační občerstvení
• 4 Připravené recepty na zdravá vejce a lahodné pro vedlejší jídla pro děti