4 způsoby, jak zlepšit tvar nohy O

Forma nohy O nebo genu varum se obvykle vyskytuje u dětí ve věku 2-6 let, dokonce i dospělých. Pacienti s tímto onemocněním obvykle vykazují tvar nohy s koleny a kostmi, které mají zakřivený tvar ven, takže se podobají tvaru písmene O, takže někdo chodí nevyváženě. Příčinou nohy O může být vrozené stavy, nedokonalý růst kostí, dokonce i obezita brzy.

Většina trpících nohou O nebere zvláštní péči nebo léčbu obnovit to. Tato podmínka je docela vlivná na stav pohodlí kyčle, kolena a nohy oblasti nohy pacienta O. Postupně, O nohy nemoc ovlivní chůze a může ovlivnit něčí sebevědomí. Existuje způsob, jak obnovit nohu ve tvaru O? Zde je několik způsobů, jak to udělat.

ČTĚTE TAKÉ: Co způsobuje Leg Formy O a X? 

1. Osteotomická chirurgie

Pro obnovení nohy O musí člověk podstoupit chirurgickou osteotomii (chirurgický kolenní kloub). Nejprve potřebujete rentgenové vyšetření k určení polohy kostí a stavu kolena, které nejsou vyrovnány. Tento chirurgický zákrok je prováděn řezáním kolenní kosti a pak je kost změněna se správnou polohou. Tato osteotomie chirurgie stojí hodně a vyžaduje dlouhou dobu zotavení.

READ ALSO: Péče o nové pacienty podstupující chirurgii kostí 

2. Terapeutická metoda

Tato terapie je obecně prováděna profesionálními terapeuty a je většinou používána pro nohy O trpící, kteří jsou ještě děti. Jednou z metod, kterou můžete vyzkoušet, je narovnat nohy a pak se ohnout, dokud se hrudník a kolena nesetkají. Pokud se provádí rutinně, bude to mít dobrý dopad na pacienty s nohou O. Pro dospělé pacienty, kteří toto školení nebudou mít významné výsledky, protože to vyžaduje více seriózní lékařské péče, ale toto cvičení může být i nadále užitečné pro pooperační dospělé..

3. Jóga

Jóga je typem cvičení, jehož hlavním cílem je, aby tělo bylo pružnější, tento typ cvičení je poměrně působivým cvičením k obnovení tvaru nohy O. Jógové pohyby, které kombinují pružnost v těle, jsou považovány za schopné zlepšit vytrvalost nebo problémové držení těla. Jóga cvičení jsou dobře používány trpícími dospělými genuitis, protože vyžadují pochopení jógy pohybových vzorů a vysoké zaměření.

4. Pilates

Pilates pohyby jsou trochu podobné pohyby jógy, užitečné pomoci zlepšit držení těla a harmonii těla. Cvičení se provádějí s postojem, rukama a nohama, jako je balerína, a roll-up, může pomoci posílit svaly na nohou.

Pohyb začíná ležet na podložce silným gumovým háčkem na konci rohože, připevnit nohy k háčkové gumě. Položte své tělo na podložku, paralelně umístěte obě nohy a začněte pohyb sedět bez odstranění polohy paralelní nohy. Udělej to rutinně, tento pohyb má za cíl pomoci trénovat oblast kolena dolů, aby byl rovný.

READ ALSO: Jaký je rozdíl mezi jógou a pilates a který je pro mě správný?