4 způsoby, jak překonat návyky dětí krmení potravin
Nemnoho rodičů, kteří mají batolata, pociťuje zmatek ohledně stravovacích návyků svého dítěte, což je konzumace jídla bez polykání. Děti mohou jíst jídlo po dlouhou dobu.
Tato podmínka činí stravovací činnost hodiny hodiny a zároveň testuje trpělivost rodičů. Ne občas, tento zvyk přimět rodiče, aby ventilovali jejich hněv tím, že nutí dítě, aby polkl to. To bude mít za následek trauma pro dítě, aby ho dokonce odmítl jíst vůbec.
Nadměrné skladování potravin v ústech může zvýšit riziko udušení nebo jiných nutričních následků, které mohou být pro tělo špatné. To může také ovlivnit zubní zdraví dítěte. Pro to musíte najít způsoby, jak tyto špatné návyky překonat.
Tipy k překonání zvyk dětí snacking na jídlo
Klinický psycholog Rachael Tan řekl, že nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, aby se tento problém vyřešil, je zjistit, proč děti raději raději konzumují potraviny než polykat. Nejlepším způsobem, jak najít odpověď, je pozorovat, co se stalo před, během a po jídle.
Zde je několik věcí, které musíte udělat, abyste se vypořádali s dětmi, které mají ve zvyku jíst jídlo bez polykání:
1. V následujících časech věnujte pozornost stravovacím návykům dětí
Před jídlem
Je-li několik hodin před jídlem dítě spotřebuje občerstvení, možná příčinou dítěte mengutut jídlo je, protože se cítí příliš plný polykat jídlo znovu, když velké stravovací činnosti začít. Snažte se omezit příjem vašeho dítěte před velkým jídlem a uvidíte rozdíl.
Při jídle
Zkuste si to uvědomit, často ho pozýváte, aby mluvil, když jí? Pokud ano, možná je to jeden z důvodů, proč děti nadále konzumují jídlo, protože se nezaměřují na své stravovací aktivity. Ne všechny děti mohou dělat dvě věci najednou.
Například, když dítě sleduje televizi a pozveš ho, aby mluvil, možná jeho pozornost bude více zaměřena na televizi než poslouchat mluvení. I když dítě na tebe zírá, neznamená to, že poslouchá to, o čem mluvíte. Podobně, když ho pozveš, aby mluvil při jídle.
Chcete-li otestovat toto podezření, zkuste ho pozvat k chatu pouze tehdy, když dítě spolklo jeho jídlo. Nezapomeňte dát chválu, když dítě uspěje v polykání jídla. Pokud je dítě motivováno pozorností a chválou, kterou dáváte, dozví se, že požitím potravy získá více chvály, než aby ji udržel po dlouhou dobu v ústech. Děti se také učí nemluvit, když jsou jejich ústa plná jídla.
Po jídle
Teď, zkuste si vzpomenout, je něco, co si obvykle objednáte po jídle, které vaše dítě nemusí mít rád? Například koupání nebo čištění bývalého jídla samotného. Pokud ano, možná je to důvod, proč vaše dítě prodlužuje dobu jídla, aby se tomu zabránilo.
Pokuste se navrhnout aktivity, které se vám po jídle nelíbí a opravdu se jim líbí. Rozdíl zjistíte, jakmile použijete tyto dvě věci. V určité době můžete využít aktivity, které má rád, aby děti povzbudily k plnění dalších úkolů, které nechce dělat, včetně jídla. Mluvte pomalu s dětmi a dávejte pozitivní posílení, aby byly děti motivovány a postupujte podle pokynů. Když se tato rutina stala zvykem, můžete snížit úroveň zesílení, abyste viděli změny ve vašem dítěti.
2. Vyzvěte děti, aby nakupovaly potraviny, které chtějí jíst
Požádejte dítě, aby vás doprovázelo do obchodu s potravinami. Nechte dítě vybrat si nové jídlo, které by se mu líbilo, i když by se dítě mohlo zajímat jen o barvu a tvar. Jeho účast na výběru jídla, které bude jíst, může být mocným způsobem, jak snížit jeho zvyk jíst jídlo, aniž by ho spolkl.
3. Určete délku jídla
Můžete s dětmi diskutovat pomalu, abyste určili délku jídla. Nainstalujte časovač nebo alarm a řekněte dítěti, zda alarm signalizuje, že čas jídla skončil. Není určen k lovu, to pomáhá naučit dítě, že je limit, který je určen, jak dlouho musí sedět dokončit své jídlo.
4. Rybaření dítěte, aby spolklo jeho jídlo
Dalším způsobem, jak stimulovat děti k polykání, je jíst společně. Pozvěte děti, aby jedly společně s vámi, a snažte se ukázat, že si jídlo vychutnáváte kousáním, žvýkáním a polykáním, které děti povzbudí k tomu, aby dělali totéž.
Pokud výše uvedené metody nefungují, může být čas, abyste se poradili s dětským psychologem, který vám pomůže tento problém vyřešit.
Přečtěte si také:
- Vytváření dobrých stravovacích návyků pro vaše dítě
- Kroky k pomoci udušení dětí a dětí
- 4 Dětské návyky, které musí být změněny od jednoho roku věku
- Rozvoj zdravých stravovacích návyků u dětí
