4 Snadné způsoby, jak překonat bolesti prsou během těhotenství
Bolest prsu je jedním ze zdravotních problémů, na které si ženy často stěžují. Obvykle se tento problém objevuje před menstruací nebo se stává známkou časného těhotenství. Pro ty z vás, kteří jste těhotná, můžete často pociťovat bolest v prsou při stisknutí nebo dokonce dotyku. Tak, jak se vypořádat s problémy s prsy, když těhotná? Viz vysvětlení níže.
Co způsobuje bolest prsu během těhotenství?
Většina žen si stěžuje na bolest prsu během těhotenství. Obvykle se to děje během prvního trimestru těhotenství. Během této fáze se prsa bude cítit oteklé, bolestivé a citlivé. I když se jí dotknete, bolest v prsu se zhoršovala.
Během těhotenství se tělo připravuje na podporu růstu plodu a přípravu na kojení. To způsobuje tělesné hormony jako estrogen, progesteron a prolaktin, které stimulují mléčné žlázy při přípravě kojení..
Kromě způsobení bolesti, nerovnováha těchto hormonů také dělá velikost prsou bývají větší, měkké a bolavé. Hormonální změny během těhotenství také způsobují, že prsní bradavky mají tendenci být výraznější a citlivější.
Tak, jak se vypořádat s bolavými prsy během těhotenství?
Dobrá zpráva, bolest v prsu se sníží spolu s vývojem těhotenství. Vstup do druhého trimestru, hormony těla mají tendenci být více stabilní, takže bolest v prsou se bude pomalu snižovat. Ve skutečnosti si to možná neuvědomíte, když je bolest úplně pryč.
Jak snížit bolesti v prsou během těhotenství jsou následující:
1. Lisujte ledem nebo studenou vodou
Metoda komprese je často spolehlivým způsobem, jak snížit bolest v některých částech těla. Tento způsob je považován za účinný při snižování bolesti prsu během těhotenství.
Vezměte si čistý ručník a umístěte jej na hrudník a postiženou oblast prsu. Dále na něj nalepte několik kostek ledu a nechte je na chvilku. Cítit chladný pocit a pokusit se zůstat uvolněný. Pomalu se snižuje bolest v prsu.
2. Vezměte si teplou koupel
Pro ty z vás, kteří nejsou silní v chladných teplotách, můžete dělat jiné způsoby, když si vezmete teplou koupel. Podle Patricka Duffa, M. D., porodníka z University of Florida, mohou teplé teploty pomoci uvolnit svaly kolem napjatého prsu, jak uvádí rodiče..
Některé těhotné ženy však po teplém koupeli stále cítí bolest. Pomalu ohřívejte vodu do postižené oblasti prsu a před chvílí udělejte pauzu.
3. Použijte sportovní podprsenku
Podle Duffa, použití sportovních podprsenekmůže pomoci snížit bolest v prsou během těhotenství. To proto, že sportovní podprsenka může snížit pohyb vašich prsou, které způsobují bolest. Navíc velikost sportovní podprsenky, která má tendenci být větší, může pomoci zvednout prsa a snížit tlak na postiženou oblast prsu..
4. Použijte podprsenku během spánku
Nemnoho žen, které věří, že odstranění podprsenky během spánku může pomoci udržet jejich zdraví. Nicméně, konkrétně pro těhotné ženy, které mají bolesti prsou, je doporučeno nosit podprsenku při spánku.
Použití podprsenek během spánku může ve skutečnosti pomoci snížit bolest prsu těhotných žen. Protože její prsa budou podepřena podprsenkou, aby se snížil tlak a bolest. Použijte sportovní podprsenku nebo větší podprsenku, abyste mohli dobře spát, aniž byste byli rušeni bolestí.
Přečtěte si také:
- Prsa se stávají velkými vedle kojení, jsou tyto normální?
- 4 jednoduché pohyby k utěsnění prasklých prsou
- Hrudy se objevují v prsou, když jsou těhotné, přirozené nebo ne?
