4 Špatné účinky spotřeby umělých sladidel pro zdraví

Mnoho lidí si neuvědomuje, že občerstvení a obalové nápoje, které konzumujeme každý den, jsou vlastně vyráběny s přidáním umělých sladidel. Stejně jako přírodní cukr, většina spotřeby umělých sladidel také šetří velké riziko dlouhodobých zdravotních problémů. Cokoliv?

Zdravotní problémy, které vznikají v důsledku umělých sladidel

1. Nadváha / obezita

Nadměrný příjem umělého cukru může nakonec vypnout váš systém kontroly chuti k jídlu, který může zase narušit metabolickou práci těla.

Tento stav pak způsobí narušení produkce hormonu inzulínu, který vás vždy hlad, i když jste hodně snacked. Navíc, většina umělých slazených potravin, včetně nízkých kalorií, aby tělo si myslí, že jste stále podvyživená. To podporuje tendenci chuť k jídlu, která pak zvyšuje vaši motivaci jíst více.

Čím častěji a více cukru konzumujete, tím vyšší je riziko zvýšení tuku v pase a břiše. To zvyšuje riziko nadváhy a obezity.

Tento sladící účinek byl prokázán mnoha vědeckými studiemi. Jedním z nich je studie San Antonio Heart Study, která se zaměřuje na drastické změny tělesné hmotnosti u dospělých mužů a žen, kteří rádi jedí umělá sladká jídla po dobu 7-8 let..

2. Metabolický syndrom

Metabolický syndrom je skupina zdravotních problémů způsobených narušením fungování metabolického systému těla. Obecně se říká, že máte metabolický syndrom, pokud máte vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, vysoký cholesterol nebo kombinaci všech tří.

Řada mezinárodních studií prokázala, že nadměrná konzumace umělých slazených potravin a nápojů může zvýšit riziko vzniku metabolického syndromu.

Protože nadměrný příjem cukru v průběhu času naruší práci různých životně důležitých orgánů těla zapojeného do metabolického systému. Počínaje srdcem, ledvinami, srdcem a hormonálním systémem. Mít metabolický syndrom může zvýšit riziko náhlé mrtvice.

3. Diabetes typu 2

Je všeobecně známo, že lidé, kteří rádi jedí a pijí sladkosti, jsou vystaveni riziku rozvoje diabetu. Protože čím více budete jíst cukr, tělo zvýší produkci hormonu inzulínu ve vašem těle.

Inzulín vlastně zpracovává cukr z potravy na energii. Ale když je hladina inzulínu v těle a hladina cukru vysoká, bude se u těla vyvíjet stav nazývaný inzulínová rezistence, která spouští diabetes. 

Diabetes je matka všech nemocí. To znamená, že když se dostanete diabetes, je pravděpodobné, že budou následovat další komplikace. Mezi jinými, slepota, hypertenze, srdeční onemocnění, a dokonce i rakovina.

4. Vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění

Bylo provedeno mnoho studií, které dokazují, že nadměrná spotřeba cukru může ovlivňovat činnost srdce při pumpování krve.

Další studie ukázaly, že nadměrná konzumace umělých sladidel může zvýšit krevní tlak a stimulovat játra k odstranění tuku do krevního oběhu. Čím více tuku v krvi, tím vyšší krevní tlak, a tím vyšší je riziko, že dojde k vytvrzování tepen (ateroskleróza). Tato kombinace tří může zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Přečtěte si také:

• Je bezpečné nahradit cukr nízkokalorickými sladidly?
• Seznamte se s "skrytým názvem" cukru, který je často napsán na štítcích balení potravin
• Příznaky a příznaky vysoké hladiny cukru v krvi byste měli být vědomi