4 věci, které dělají ten lid může mít vysoký cholesterol
Tlustí lidé jsou úzce spojeni s vysokými hladinami cholesterolu. Ale co tenký člověk? Při pohledu z podobenství to znamená, že hladina cholesterolu v tenké osobě je normální. Je to pravda? Samozřejmě, zjistit, kolik něčí hladina cholesterolu není tak snadné, jak jen při pohledu na jejich velikost. Cholesterol u tenkých lidí může být vysoký, ne jak jste si představovali.
Cholesterol u tenkých lidí není nutně normální
Hladina cholesterolu člověka může být vysoká, bez ohledu na tvar těla osoby. To znamená, že tlustí lidé a chudí lidé jsou vystaveni riziku vysoké hladiny cholesterolu. Přestože obézní nebo obézní lidé mají vyšší riziko vysokého cholesterolu. Stále však musí štíhlí lidé stále kontrolovat hladinu cholesterolu.
Často, tenký lidé si myslí, že jejich hladina cholesterolu musí být normální, takže mohou jíst, co chtějí a nikdy nekontrolují hladinu cholesterolu u lékaře. Výsledkem je, že když je kontrolována, hladina cholesterolu vykazuje vysoký počet. Mějte na paměti, že nikdo nemůže být volný, aby jedl, co chtějí a stále má zdravý cholesterol a úroveň srdce.
Cokoliv, co může způsobit vysoké hladiny cholesterolu, i když tělo není tuk?
Tvar těla opět není měřítkem hladiny cholesterolu. Věci, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu, i když máte tenké tělo, jsou:
1. Špatné stravovací návyky
Často jíst potraviny, které obsahují nasycené mastné kyseliny a trans-tuků může zvýšit hladinu cholesterolu. Často se tenké lidi cítí bezpečně při konzumaci těchto potravin, protože mají pocit, že jejich hmotnost je normální. Konečně, jedí, jak se jim líbí, a neomezují různé druhy potravin, které vstupují do těla. I když jsou tenké, je důležité, abyste dávali pozor na typ jídla, které jíte. Ujistěte se, že budete vždy jíst výživné potraviny.
2. Zřídka cvičení
Protože už má tenký nebo tenký tvar těla, mnoho tenkých lidí vlastně cítí, že nepotřebují cvičení. Ve skutečnosti, jen zřídka vykonávat nebo ne dělat tělo aktivní je jeden důvod proč tenké lidi mají vysoké hladiny cholesterolu. Vzácně může cvičení provádět hladinu cholesterolu v těle. Ačkoliv je vaše tělesné tvary tenké a ideální, stále je třeba pravidelně cvičit, aby se zlepšila vaše kondice a zdraví.
3. Časté namáhání
Ano, stres je jedním z důvodů, proč máte vysoké hladiny cholesterolu. Výzkum také ukázal, že vysoký stres může vést k nahromadění glukózy a mastných kyselin, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu. Nedovolte, aby se Vaše tělo cítilo příliš dlouho. Do zábavné věci, které snižují váš stres.
4. Genetika nebo potomstvo
Dědičnost je také jedna z věcí, které jsou zodpovědné za to, proč máte vysoké hladiny cholesterolu, i když jste tenké. Cholesterol je sloučenina produkovaná v játrech a vaše geny v tomto ohledu ovlivňují funkci jater. Také, pokud máte dědičné onemocnění související s hladinou cholesterolu, může to být také důvod, proč máte vysoké hladiny cholesterolu.
Proč je důležité udržovat hladinu cholesterolu?
Vysoká hladina cholesterolu může způsobit, že budete vystaveni vyššímu počtu onemocnění srdce a oběhu (jako je koronární srdeční onemocnění a mrtvice). Proto musíte udržovat hladinu cholesterolu v krvi, bez ohledu na to, jak jste tenká nebo tlustá. Trik spočívá v pravidelném udržování příjmu potravy a cvičení. Rovněž je třeba provést rutinní kontroly hladiny cholesterolu nejméně jednou za rok.
Přečtěte si také:
- 14 Potraviny, které jsou prokázány, mohou snížit vysoký cholesterol
- Angkak může být také lék snižující cholesterol
- Vysoká Triglyceridy, Škodlivý z cholesterolu
