4 Dětské návyky, které musí být změněny od jednoho roku věku

Je to také zvyk, někdy si nemyslíte příliš daleko a nechte to dítě, i když víte, že to vlastně není dobré. Samozřejmě, pokud se nezmění, stravovací návyky dítěte mohou mít špatný vliv na maličké, a to i dlouhodobé. Jaký druh stravovacích návyků dětí by měl být změněn a odstraněn?

Jaké jsou stravovací návyky dětí, které musí být změněny?

1. Spánek, zatímco nasát

Zvyk dětí, které spí s lahvemi obsahujícími mléko, džus nebo jiné sladké nápoje, je vystaven vysokému riziku zubního kazu. Dudlíky se doporučují pouze dětem ve věku od 1 do 18 měsíců. Čím dříve lahvičku přestanete používat, tím bude pro vás jednodušší vypořádat se se svou malou závislostí na láhvi. Nepoužívejte lahve, pokud kojíte. Pokud je vaše dítě ve věku 6 měsíců, měli byste mu dát jídlo nebo pití pomocí kelímků a omezit používání lahví.

Proces odstavení dětí, které nepoužívají láhve, je ve skutečnosti dost obtížný. Pomáhat s odstavem, postupně eliminovat používání lahví. Zpočátku v poledne pak ráno a večer. Můžete omezit používání lahví, s výjimkou před spaním, ale nezapomeňte je naplnit pouze vodou. Pokud vaše dítě nechce pít vodu do láhve, můžete ji smíchat s jinými tekutinami do vody a pomalu snižovat množství tak, že po týdnu je obsah dětské láhve jen voda.

Přednostně se vyhněte také umlčujícím dětem nebo dětem, které používají láhve. I když tato metoda funguje, ale stravovací návyky, jako je tento, již nejsou potřeba, když vyrůstá. Dávat mléko v noci slouží pouze jako zábava pro děti, ne pro potřeby výživy. Láhev se tak stane „životní podporou“ dítěte a zabráni mu naučit se usnout. Když vaše dítě pláče, nechte ho plakat, až usne. Po několika nocích vaše dítě zapomene na láhev. Pokud je obtížné odstranit návyky dítěte, protože vaše dítě chce, aby láhev pokračovala, pak se poraďte s lékařem.

2. Snacking  před spaním

Mnozí rodiče dovolují, aby byly stravovací návyky dětí podobné snacking před spaním. Ve skutečnosti je občasné dávat batolatům nápoj nebo zdravou svačinu před spaním, je však stále přípustné, ale připomenout svému dítěti, aby si poté vyčistilo zuby. Ve skutečnosti, dát zdravé občerstvení před spaním může pomoci vašemu dítěti usnout. Dít mateřské mléko, kravské mléko, nebo jiné nápoje, nebo dokonce jíst ovoce a další výživné potraviny mohou pomoci vašemu dítěti spát.

No, co by se mělo vyhnout, je dát svačiny s vysokým obsahem kalorií, jako jsou bonbóny nebo svačina jiných obalů. To bude jen vaše dítě přebytek kalorií příjem. Nemluvě o tom, že pokud budete jíst příliš mnoho sladkých potravin, může dojít k narušení zdraví zubů. Takže, ať už dáváte svému dítěti cokoli, udělejte si z toho zvyk čistit si zuby před spaním.

Pokud vaše malá potřebuje zábavu před spaním, dejte mu deku nebo hračku, která se dá snadno obejmout, ale nikdy nedejte svačinu s vysokým obsahem kalorií, která z něj dělá čerstvý a ne ospalý.

3. Jíst musí být krmeno

Když máte 12 měsíců, vaše dítě by mělo být zvyklé na pití z šálku a jíst sám pomocí lžíce nebo ruky. Ve věku 15 měsíců je dítě schopno regulovat množství jídla v ústech. Do lžíce může lžičkou nakládat jídlo a dát si ho do úst, i když někdy může v poslední chvíli vynechat a rozlité jídlo. Pokud má vaše dítě 18 měsíců, může použít lžíci, vidličku a sklo.

Tyto stravovací návyky musí být trénovány, protože byl malý, takže ho nemusíte krmit pokaždé, když jí. Když vyrůstal, dítě bylo zvyklé jíst sám. Ačkoli zpočátku nebylo snadné naučit vaše dítě tuto záležitost. Někdy se děti raději rozcuchají a chová se jako hračka. Nebo házení nádobí, protože se cítí znuděně.

Nevzdávejte se však. Musíte mu dát pochopení, že to není dobré. Nechte ho zkusit znovu dobré stravovací návyky v příští době jídla. Pokud chcete vytvořit dobré stravovací návyky, nebuďte unaveni, abyste je používali, dokud je neuplatní.

4. Často jíst sladké potraviny

Stravovací návyky tohoto jednoho dítěte je opravdu obtížné změnit. Protože všechny děti musí milovat sladké potraviny. Ve skutečnosti se ten malý narodil s citlivostí na sladkost. Je velmi citlivý na rozdíl v sladkosti. Jen zkuste nabídnout to sladké brambory a pečené brambory, můžete si být jisti, že vaše dítě bude mít sladké brambory. Mezitím, pokud nabídnete sladké brambory s dorty, obvykle dort, který bude vaše dítě volby.

Nemusíte se bát, není to vaše chyba, pokud vaše dítě preferuje potraviny, které jsou sladší než zdravé potraviny jako zelenina. Měli byste si však vybrat sladkosti, které jsou zdravější a přirozenější. Například, můžete dát mu ovoce, které mají přirozenou sladkost spíše než cukroví. Můžete také přelstít to tím, že vaše malé sladké občerstvení, které si sami. Takže můžete přidat celou řadu složek potravin, které mají rozhodně vysoký obsah živin.

Přečtěte si také:

• Děti nemají žvýkat na jídlo, co dělat?
• 3 Přesné triky přesvědčit děti, které chtějí jíst, když je nemocný
• Děti mohou mít nízkou sacharidovou dietu?