4 Čerstvý čerstvý recept Es Kelapa recept na vydání Phlegm

Voda z kokosových ořechů je velmi vhodná na to, aby se během dne cítila jako žízeň uvolňující nápoj. Zejména pokud je přidán led, samozřejmě, bude tělo vypadat znovu gramotně znovu pohybovat. Dobrá zpráva, můžete, víte, míchat mladý kokosový led sami podle chuti. No tak, podívejte se na výběr mladých receptů na kokosový led!

Nutriční obsah v mladé kokosové vodě

Existují dva typy kokosu, které můžete snadno najít na trhu, a to mladý kokos a starý kokos. Pokud jsou pozorovány z tvaru, tyto dva typy kokosu jistě mají velmi odlišný vzhled. Starý kokos je ve velikosti, která není příliš velká, a je pokryta kůží nebo tvrdými hnědými kokosovými skořápkami.

Na rozdíl od staré kokosové vody, která je obvykle odhozena a ovocné maso je vyrobeno z kokosového mléka, pochází kokosová voda z kokosových ořechů, které jsou zelené a bílé. Kokosová voda je často přijímána jednoduše zmírnit žízeň, nebo zacházet s řadou jistých podmínek díky jeho zdravotním přínosům.

Kokosové ovoce obecně trvá asi 10-12 měsíců, až nakonec dokonale uvaří. Nicméně, mladá kokosová voda je obvykle vybrána z kokosových ořechů, které jsou stále 6-7 měsíců staré. Proto se tento nápoj nazývá mladý kokos.

Kromě výroby vody k pití, kokosové ořechy také bílé maso, které je obvykle jeden spolu, když pijete vodu. Za lahodnou a osvěžující chutí se ukazuje, že mladá kokosová voda uchovává živiny, které jsou dobré pro tělo.

Uvedení v indonéských údajích o složení potravin indonéského ministerstva zdravotnictví ve 100 gramech (gr) kokosové vody může přispět 17 energetickými kaloriemi, 0,2 gramy bílkovin, 0,1 gramu tuku a 3,8 gramů sacharidů. Kromě toho, kokosová voda také přispívá některé vitamíny a minerální látky do těla.

Vychází z vitamínu C, vápníku, fosforu, železa, sodíku, draslíku, mědi, zinku. Vidět tolik výživy ve sklenici kokosové vody, takže tento nápoj vhodný pro vás, kteří nejsou příliš rádi sladkosti.

Mladý kokosový led recept

Pro ty z vás mladých milovníků kokosového ledu se můžete jednou za čas pokusit vytvořit doma tím, že si uděláte mladého kokosového ledu. Nedělejte si starosti, jen připravte hlavní ingredience a pak připravte recept na mladý kokosový led níže:

1. Mladý kokosový koktejl

Kdo říká, že mladý kokosový led může být opilý přímo? Pokud chcete pít smoothies, je to v pořádku míchat kokosovou vodu s vaším oblíbeným ovocem a pak mixér vše, dokud je to dobře míchané. S cílem obohatit nutriční obsah, můžete přidat obyčejný jogurt na zpracované smoothies.

Potřebné materiály:

• 2 mladé kokosy, maso je vytěženo a voda je odebrána
• 1 šálek jahod, velikost šálku asi 240 ml
• 1 šálek obyčejného jogurtu
• Dostatečné kostky ledu

Jak udělat:

1. Do mixéru přidejte vodu a mladé kokosové ovoce s jahodami a kostkami ledu, pak míchejte, dokud nebude dostatečně hladký.
2. Do mixéru přidejte prostý jogurt a pak znovu promíchejte, dokud nebudou všechny složky skutečně hladké.
3. Nalijte do servírovacího skla.
4. Mladé kokosové zmrzliny jsou připraveny k servírování.

2. Pomerančový mladý kokosový led

Chcete přidat čerstvost do zpracovaného mladého kokosu? Zkuste přidat pomačkaný pomeranč na sklenici mladého kokosového ledu. Abych nebyl příliš kyselý, dejte trochu medu, který lépe vyváží chuť kokosového ledu mezi pomeranči.

Potřebné materiály:

• 2 mladé kokosy, maso je vytěženo a voda je odebrána
• 100 g čistého medu
• 5 vymačkaných pomerančů.
• Dostatečné kostky ledu.

Jak udělat:

1. Zmáčkněte oranžovou, abyste dostali vodu nebo šťávu, pak ji přidržte ve sklenici.
2. Přidá se med a míchá se, dokud není dobře promícháno.
3. Přidejte vodu a kokosové maso do sklenice obsahující pomeranč a med, pak míchejte, dokud hladké.
4. Do sklenice přidejte kostky ledu a mladý pomerančový kokosový led je připraven k jídlu.

3. Mladý melounový kokosový led

Kromě toho, že se smícháte, můžete si své oblíbené ovoce rozřezat přímo do kokosové vody. Tento recept na kokosový led je tou správnou volbou pro ty z vás, kteří chtějí čerstvé nápoje, ale nemají mnoho času.

Potřebné materiály:

• 2 mladé kokosy, maso je vytěženo a voda je odebrána
• 200 g melounu
• 500 g kokosové šťávy (nata de coco)
• 1 lžíce bazalky
• Dostatečné kostky ledu

Jak udělat:

1. Nakrájejte melouny na malé nebo středně velké kostky a pak je vložte do několika servírovacích šálků.
2. Do sklenice přidejte kostky ledu, vodu a kokosové maso. Míchejte, dokud nejsou všechny složky dobře promíchány.
3. Dále přidejte bazalku a nata de coco.
4. Mladý melounový kokosový led je připraven k servírování.

4. Kombinace mladého kokosového ledu

Nudí se jen ten recept na kokosový led? Snažte se vylepšit svou kreativitu kombinací několika různých složek, aby se stal jedinečným připraveným nápojem.

Potřebné materiály:

• 2 mladé kokosy, maso je vytěženo a voda je odebrána
• 250 gramů kokosové šťávy (nata de coco)
• 1 šálek jackfruit byl řez na malé kousky, velikost šálku je asi 240 ml
• ½ lžičky soli
• 200 ml vody
• 100 g čistého medu
• 3 kusy pandanských listů
• Dostatečné kostky ledu

Jak udělat:

1. Uvařte vodu, med a pandanské listy na středně velké teplo, počkejte, až se var pak odloží.
2. Připravte si servírovací sklo, přidejte vodu a mladé kokosové maso, nata de coco, jackfruit a kostky ledu.
3. Nalijte směs vody, medu a pandanových listů, které byly vařené ve sklenici.
4. Kombinace mladého kokosového ledu je připravena k podání.

Začalo se zajímat o různé varianty receptů pro mladého kokosového ledu výše? Relax, všechny recepty jsou zaručeny, že bude snadné udělat, opravdu. Gratulujeme k vytvoření této mladé kokosové vody, huh!

Přečtěte si také:

• Kokosová voda má mnoho výhod, ale co vaše dítě může pít?
• Snadné způsoby použití kokosového oleje k překonání suchých a zlomených rtů
• 4 Zdravé způsoby použití kokosového oleje v potravinách a nápojích