4 efektivní jednoduché kroky k překonání kýchání po jídle
Nejen žaludeční bolesti, potravinové alergeny mohou také vás kýchnout po jídle. To je znamení, že imunitní systém vašeho těla se snaží bojovat s proteinovými alergeny způsobenými těmito potravinami.
Jeden nebo dva kýchání nemusí být problém. Pokud však po jídle často kýchnete, je na čase, abyste to překonali následujícím způsobem.
Krok právo překonat časté kýchání po jídle
Faktory potravy a sytosti jsou dvě nejčastější příčiny kýchání po jídle. Kýchání, ke kterému dochází v důsledku těchto dvou věcí, ve skutečnosti nemůže být vyléčeno nebo mu zabráněno.
Ale nemusíte se obávat. Existuje řada věcí, které můžete udělat, aby se vaše nos čistí a bez hlenu hromady. Tímto způsobem může být správně kýchání, které se často vyskytuje po jídle.
Tyto metody zahrnují:
1. Podržte dech
Když váš nos cítí brnění a chce kýchat po jídle, snažte se zadržet dech a počítat do 10. Tato jednoduchá metoda může pomoci blokovat reflex kýchání, který se často objevuje po jídle.
Chcete-li to usnadnit, štípněte nos palcem a ukazováčkem na několik sekund. Poté pomalu vydechněte a pociťujte změny.
2. Vyvarujte se spouštěcích potravin
Kýchání po jídle se často vyskytuje po jídle některých potravin. Obvykle kvůli kořeněným jídlům, jako je wasabi, pepř, kari, horká polévka a alergenní potraviny, jako jsou vejce, ořechy, mléko nebo alkoholické nápoje.
Nejúčinnějším způsobem, jak to překonat, je proto zabránit spoušti. Pokud si nejste jisti jídlem, které vyvolává kýchání, okamžitě se poraďte se svým lékařem, abyste provedli test na alergii.
3. Snižte porce potravin
Rýma a kýchání po jídle může také nastat, když jíte příliš mnoho nebo sytost. Chcete-li to překonat, zkuste postupně snižovat porci jídla.
Tato metoda může pomoci potlačit odrazový reflex, zejména tělesné reflexy, ke kterým dochází, když je žaludek plný. Je to dobrý nápad zkusit jíst, ale často, spíše než jíst velké porce v jednom jídle.
Kromě toho se také doporučuje pít hodně vody, aby pomohl tenký hlen v hrdle. Tímto způsobem je kýchací reakce snadněji řízena nebo dokonce snížena.
4. Vezměte léky
Pokud jste udělali různé způsoby, ale stále kýchat často po dokončení jídla, to není na škodu jít do lékárny okamžitě a koupit pseudoefedrin lékařství.
Pseudoefedrin je decongestant lék, který slouží ke snížení citlivosti nosu, který způsobuje kýchání po jídle. Můžete také použít nosní spreje, které pomáhají blokovat uvolňování histaminu, který způsobuje kýchání.
Přečtěte si také:
- Proč často kýchám po dokončení jídla?
- Bolest žaludku po jídle? 3 To může být příčina
- 5 Možné příčiny nevolnosti po krmení
