4 přírodní prostředky, když vaše menstruace není hladký
Každý měsíc se na menstruaci těší téměř všechny ženy. Menstruace nemusí přijít, pokud jste těhotná nebo jste podstoupili menopauzu. Nicméně, tam jsou některé ženy, které po určitou dobu nezažijí menstruaci nebo menstruace není hladká. Tento zdravotní stav je znám jako amenorea, která je jednou z několika menstruačních poruch. Pokud se vám to stane, existuje řada menstruačních léků, které si můžete vyzkoušet.
Přírodní lék, kdy menstruace není hladká
1. Mrkev
Podle Dr. Christiane Northrupová, odbornice na zdravotnictví a spisovatelku zdravotnictví a spisovatelky ze Spojených států, je důležitá pro získání mnoha antioxidantů, vitaminu C a beta-karotenu pro zlepšení hormonální rovnováhy a menstruačního zdraví..
Můžete získat jeden zdroj z mrkve, která přispívá vlákniny a základní živiny ve významném množství do těla.
2. Rajčata
Rajčata jsou jedním z mnoha plodů, které jsou bohaté na různé živiny, které vaše tělo potřebuje. Jeden z dobrých výhod, který je schopen léčit amenorrhea a překonat menstruaci není hladký. Zpracovaná rajčata můžete konzumovat ve formě šťávy nebo polévky pravidelně každý den, abyste získali optimální výsledky.
Nejen to, ohláseno na stránce Livestrong, pití půl šálku rajčatové šťávy může splňovat 10% denní potřeby vitamínu C a 35% denní potřeby vitamínu A ve vašem těle. Další ingredience v rajčatech jsou vitamíny B, draslík a vláknina.
3. Skořice
Skořice je jednou z populárních koření, protože má lahodnou vůni, výraznou sladkou chuť a dodává tělu příjemný pocit při konzumaci..
Teplé účinky, které jsou dány na tělo může zmírnit křeče během menstruace, a nejdůležitější efektivní způsob, jak překonat menstruaci není hladký. Způsob, jak si ji můžete vzít, a to s jednou lžičkou skořice prášku se sklenkou teplého mléka, pak pravidelně pít.
4. Kurkuma
Hlášení z Dove Medical Press, kurkuma je jedním z dobrých zdrojů estrogenu pro ženy. Tak, kurkuma vám může pomoci hladké období.
Nejen, že se ukazuje, že kromě toho, že je dobrá pro ženy s menstruací, tato přírodní složka může být také použita k léčbě premenstruačního syndromu (PMS) a prevenci alergií.
Můžete ho konzumovat smícháním šťouchané kurkumy spolu s medem nebo mlékem a pití každé ráno po několik týdnů.
Jiné způsoby řešení menstruace nejsou hladké
- Jezte výživné vyvážené potraviny.
- Zastavte těžké cvičení na chvíli. Místo toho můžete stále dělat lehké nebo středně intenzivní cvičení.
- Snižte napětí.
- Udržujte ideální tělesnou hmotnost. Protože u žen s mentální anorexií není někdy menstruační cyklus hladký.
- Uplatnění zdravého životního stylu. Je důležité, abyste vždy udržovali zdravý životní styl tím, že se vyhnete cigaretám, dostatek spánku a pravidelným zdravotním kontrolám u lékaře.
Pokud však přírodní složky jako menstruační léky nejsou hladké a některé věci, jako jsou ty, které byly dříve doporučeny, nepracují dobře, okamžitě navštivte lékaře. Tímto způsobem může lékař poskytnout radu a vhodnou léčbu k překonání vašeho problému.
Přečtěte si také:
- Nebylo menstruující (amenorrhea), nebezpečí není pro zdraví?
- Proč Hubnutí Tak Up Během Menstruace?
- Změny v těle, které se objevují na dívčí první menstruaci
