4 Techniky prevence předčasné ejakulace

Předčasná ejakulace je často sexuální problém. Na základě výzkumu publikovaného časopisem Drug Discovery Today až 30 procent mužů zažilo předčasnou ejakulaci. Podle Andrew C. Kramer, MD, urolog a junior chirurg lektor na University of Maryland School of Medicine, Baltimore, předčasná ejakulace může dojít v důsledku stresu, stejně jako problémy týkající se emocí a psychologie. Předčasná ejakulace je také považována za problém sebevědomí mužů. Různé způsoby, jak můžete předejít předčasné ejakulaci.

Předčasná ejakulace může nastat během 30 sekund až minuty, může se objevit i před průnikem. Stále podle Kramera může být předčasná ejakulace spojena s erektilní dysfunkcí a tento problém může postihnout muže ze všech oblastí života, nevidí věk. I když nebyla zjištěna přesná příčina tohoto problému, často je tento problém spojen se stresem, depresí a úzkostí. Všechny tři mohou být spouštěčem předčasné ejakulace. Pokud to pochopitelně zůstane, tento problém ovlivní váš vztah a vašeho partnera. Vy a váš partner můžete být stejně nespokojeni. Co je tedy řešením?

READ ALSO: 5 faktorů, které způsobují impotenci (erektilní dysfunkce)

Jak zabránit předčasné ejakulaci?

Můžete navštívit lékaře, který vám poradí. Lékař doporučí poradenské sezení zahrnující psychoterapii. Stejně tak, jak komunikovat se svým partnerem o sexuální dysfunkci. Kromě poradenství budou další léčby zahrnovat také behaviorální techniky, lokální anestézii (která je podávána přímo na kůži) a některé léky. Zde je několik vysvětlení:

1. Behaviorální techniky

Jak bylo vysvětleno výše, předčasná ejakulace může nastat, protože se cítíte depresivní. Techniky chování lze říci, že jsou nekomplikované, můžete být doporučeni masturbovat asi jednu nebo dvě hodiny před provedením pohlavního styku. Toto chování je určeno k řízení předčasné ejakulace, když máte sex. Dalším způsobem, který by mohl být doporučován, je vyhnout se pohlavnímu styku po určitou dobu, aby se zaměřil pouze na typ hry / sexuální stimulace, takže stres, který spouští debatu ve vaší mysli, může být odstraněn..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Kolikrát Masturbace jsou považovány za stále normální?

2. Cvičení pánevního dna

Kegelská cvičení mohou dělat nejen ženy, ale i muži. Cvičení Kegela se zaměřují na svaly pánevního dna. Předčasná ejakulace může být způsobena slabými svaly pánevního dna, takže schopnost odolávat ejakulaci také oslabuje. Cvičení pánevního dna s cvičeními Kegel mohou tyto svaly posílit.

Jak dělat cvičení Kegel:

Najděte správný sval. Způsob, jakým můžete vyzkoušet pohyb, abyste zadrželi tok moči, nebo utáhněte svaly, když odporujete plýtvání větrem. Pokud jste našli správný sval, můžete to udělat kdykoliv. Ujistěte se, že to neudrží vám moč, nebo odolávat plýtvání větrem, protože dopad není dobrý pro vaše zdraví. Proveďte pohyb, když nechcete močit nebo zlikvidovat vítr.
Začněte dělat cvičení techniky. Svaly pánevního dna můžete držet tři sekundy a pak se na další tři sekundy uvolnit. Když cítíte, že vaše pánevní svaly začaly posilovat, můžete to udělat, když sedíte, stojíte nebo chodíte
Procvičte si své zaměření. Dávejte pozor, abyste neohýbali břišní svaly, stehna nebo hýždě. Jen se zaměřte na zpřísnění svalů pánevního dna. Během cvičení byste měli volně dýchat, není třeba zadržovat dech
Tento postup opakujte. Tak, aby maximální výsledky třikrát denně. Pokud jste byli schopni to udělat několikrát, cíl 10 opakování za den

READ ALSO: Odhalení ženského orgasmu: Proč se liší od mužského orgasmu?

3. Squeeze technika

Další technikou, kterou může lékař také doporučit, je technika mačkání. Činnosti této metody jsou:

Začátek sexuální aktivity jako obvykle, může být zahájen tím, že podněty, dokud se necítíte připraveni ejakulovat (ale ne ejakulovat).
Nechte svého partnera zmáčknout špičku svého penisu, v místě, kde je hlava (žláza) připojena ke stonku. Upravte stisknutí na několik vteřin, dokud neunikne nutkání ejakulovat
Zeptejte se svého partnera, aby to udělal znovu, jak potřebujete

Tato technika je určena k tomu, aby zjistila, kdy přesně musíte držet zpět ejakulaci, a aby jste byli zvyklí držet ji zpět, takže již nepotřebujete techniku. Můžete také vyzkoušet techniku nazvanou stop-start, pokud to uděláte, předchozí technika bolí. Způsob, jak udělat techniku stop-start, je zastavit sexuální stimulaci před ejakulací, počkat, až se vášeň sníží, pak můžete začít dělat sexuální stimulaci znovu..

4. Kondomy

Kromě prevence před pohlavně přenosnými chorobami lze kondomy použít také jako alternativní techniku, která zabrání předčasné ejakulaci. Kondomy mohou snížit citlivost, což je jednoznačně nástroj, který odolává ejakulaci. Odolnost proti vyvrcholení, můžete se podívat na kondomy, které obsahují benzokain, nebo lidokain, protože oba mohou mít znecitlivující účinky. Pokud ne, podívejte se na kondomy vyrobené z tlustého latexu.

READ ALSO: 13 hlavních chyb při použití kondomů

Existují léky, které zabraňují předčasné ejakulaci?

Můžete dostávat dvě léčiva, která se aplikují přímo na kůži nebo která se užívají ústy. Vysvětlení je následující:

Anestézie se aplikuje přímo na kůži

Tyto anestetika mohou být smetana a sprej, obvykle obsahující benzokain, prilocain nebo lidokain. Výsledkem je účinek „necitlivosti“ nebo znecitlivění. Použití je aplikovat na penis asi 10 až 15 minut před pohlavním stykem. Pocítíte pokles pocitu „příznaků“ předčasné ejakulace. To, co potřebujete vědět, může být tato anestezie skutečně tolerována, ale má také vedlejší účinky. Někteří muži dočasně ztrácejí citlivost a dochází ke snížení sexuální spokojenosti.

Pití léků

Musíte vědět, že tyto léky nedostávají souhlas od Správy potravin a léčiv v Americe jako léčba, která zabrání předčasné ejakulaci. Ale tento lék je předepsán pro denní použití, aby se zabránilo předčasné ejakulaci, jako jsou antidepresiva, analgetika a fosfodiesteráza-5..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Proč někteří lidé předstírají orgasmus během sexu?