4 Antigagální triky pro oživení klesající mužské sexuální vášně
Mužský sex disk je rozumný pro vzestupy a pády po celý život. To však neznamená, že záleží na lůžku, které musíte oba zastarat. No, aby znovu oživila vášeň, která zanikla, nikdy to nebolí zkoušet následující způsoby!
Jak zvýšit mužský sex disk
1. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
Roztažené břicho je jedním z mužských sexuálních vrahů, který je často ignorován. To proto, že nahromadění tukových buněk v těle spouští více produkce enzymů aromatázy. Aromatáza je enzym, který přeměňuje testosteron na estrogen.
Testosteron je zodpovědný za vzrušující sex a stimulaci produkce spermií. Když poklesne hladina testosteronu, sníží se i touha po sexu.
Navíc, muži s nadváhou nebo obézní mají tendenci být náchylní k erektilní dysfunkci (impotenci), která může uhasit vášeň, než se začne milovat.
2. Zbavte se stresu
Pokud stres trvá dlouho, hladiny testosteronu u mužů začnou dramaticky klesat. Stres může snížit testosteron, protože je nahrazen konstantním vysokým stresovým hormonem kortizolem. To pak interferuje s produkcí spermií, což také způsobuje erektilní dysfunkci nebo impotenci.
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit stres. Počínaje hlubokými dýchacími technikami, meditací, poslechem hudby, krátkým zdřímnutím. Trávit čas o víkendech pro romantické rande se svým partnerem vám může také pomoci zmírnit stres a zároveň hořet znovu oheň romantiky.
3. Pravidelné cvičení
Pokud nechcete ztratit touhu milovat, pak se snažte o cvičení. Cvičení je nejlepší způsob, jak snížit stres, který může snížit sexuální apetit.
Kromě toho, cvičení může také snížit vaše riziko prožívání impotence. Bez dostatečného přísunu krve do penisu nebudete moci vztyčit a udržet ho tak dlouho, jak je to jen možné. No, cvičení pravidelně trénuje vaše srdce pracovat efektivněji čerpání krve. Čím silnější je vaše srdce, tím lepší je váš sex v posteli.
Snažte se cvičit ráno, protože slunce je velmi dobré pro vaše zdraví. Dokonce podle Robina Berzina, M.D., citovaného z Mind Body Green, vitamín D z ranního slunce může zvýšit hladiny testosteronu.
4. Jezte afrodiziakální potraviny
Některé druhy potravin mohou pomoci zvýšit libido. Například ústřice a potraviny, které obsahují omega 3 mastné kyseliny, jako jsou arašídy, ančovičky, losos a sumce. Mezitím, chilli, celer a tmavá čokoláda může také zvýšit sexuální apetit.
Přečtěte si také:
- Psstt ... Tento vitamín se ukazuje na oživení mužského sexu
- Překonání sexuální vášeň snižuje jako vedlejší účinek antidepresiv
- Seznam účinných potravin generuje mužskou sexuální vášeň
