5 rychlých způsobů, jak zmírnit kašel, který je znepokojující

Kašel je přirozenou reakcí těla na odstranění různých dráždivých látek v dýchacích cestách. Nicméně ne všechny kašle jsou stejné.

Tam je hlenový kašel, který je kašel doprovázený výtokem hlenu, a také suchý kašel. Obě tyto podmínky vás velmi znepokojují, zejména v noci, takže nemůžete pohodlně spát. Existuje tedy způsob, jak zmírnit tento velmi nepříjemný kašel?

Různé způsoby, jak zmírnit rušivý kašel

Kašel, který se stále objevuje, může způsobit, že vaše tělo bude slabé. Protože kašel způsobuje bolesti svalů na hrudi a bolení krku.

Nejen během nachlazení nebo chřipky, kašel může také nastat, protože jste na místě se suchým vzduchem nebo kouření. Kašel je také příznakem u lidí se zdravotními problémy, jako je astma, alergie nebo reflux žaludeční kyseliny.

Pokud máte tento stav, nemusíte se obávat. Existuje mnoho způsobů, jak můžete zmírnit kašel, například:

1. Pijte hodně vody

Při nachlazení nebo chřipce virus produkuje více hlenu. Extra hlen může proudit z nosu do zadní části krku a způsobit kašel.

Pro zmírnění tohoto kašle je nejjednodušší způsob, jak to udělat. Bylo by lepší, kdybyste si vybrali teplou vodu. Voda může přispět k tomu, že se zahuštěný hlen stane více tekutým, takže se dýchací cesty stanou čistší. Kašel se sníží a můžete volně dýchat.

2. Vezměte si nápoj, který ulevuje od krku

Kromě vody, si můžete vychutnat další teplé nápoje, aby se ulehčilo bolesti v krku od pokračujícího kašle. Můžete pít šálek teplého medového čaje s plátky citronu, abyste zklidnili váš dusný nos a krk.

Můžete také zkusit dělat gedang zázvor. Ginger obsahující protizánětlivé sloučeniny mohou uvolnit membránu v dýchacích cestách, aby se snížila intenzita kašle. Nicméně, ne moc, huh. Tento nápoj vám také může způsobit bolest žaludku a pálení žáhy, pokud je příliš mnoho.

Kromě toho si můžete vychutnat čerstvý džus ananasu. Ananas obsahuje bromelainové sloučeniny, které jsou protizánětlivé a mukolytické, které pomáhají tělu rozebrat a odvodnit hlen, který blokuje hrdlo.

3. Udělejte si koupel nebo si zahřejte v lázni

Koupání v teplé vodě je stejně účinné jako pití teplých nápojů. Pára vyrobená z teplé vody a dýcháte, může pomoci uvolnit sekrece v nose tak, aby se kašel stal světlejším..

"Teplá koupel může pomoci zmírnit kašel nejen z nachlazení, ale i alergií," řekla Giselle Mosnaimová, alergička a imunologka v Centru Rush, jak je citováno z WebMD. Nezapomeňte, že se nekoupejte ani nemáčejte příliš dlouho, protože to může způsobit, že kůže bude suchá.

4. Postarejte se o vlhkost a čistotu vzduchu

Pokud máte kašel, který je docela znepokojující, udržování vlhkosti a vzduchu je důležité. Suchý vzduch může vyvolat alergické symptomy, jeden z nich kašel. Vzduch můžete udržet vlhký zvlhčovač.

Kromě suchého vzduchu mohou sprejové parfémy a cigaretový kouř také spouštět více produkovaného hlenu a způsobit kašel, aby se stal těžším. Pokud máte pocit, že kašel se po expozici zhoršuje, měli byste se vyhnout oběma těmto.

5. Užívejte lék proti kašli

Pokud předchozí tipy nejsou dostatečně účinné, aby zmírnily kašel, můžete zkusit potlačení kašle. V lékárně můžete snadno získat léky proti kašli. Nicméně nezapomeňte se ujistit, že typ kašle, který trpíte: suchý kašel nebo kašel s hlenem? To vám pomůže vybrat správný lék proti kašli.

Některé typy léků proti kašli, které byste si měli vybrat, zahrnují:

• Dextromethrophan. Tento lék působí na potlačení kašle a snížení pocitu, že chce kašel. Pokud pociťujete kašel bez hlenu a často se v noci zhoršujete, měli byste si tento lék vybrat. Tento lék snižuje kašel, takže hrudník a krk jsou bez bolesti.
• Decongestant. Tento lék pomáhá sušit hlen v plicích tak, že otevření dýchací cesty se vrátí k hladkému. Obvykle se užívá ke zmírnění kašle s nazální kongescí.
• Guaifenesin. Tento lék se používá, pokud máte kašel s hlenem, ale je velmi obtížné ho odstranit. S guaifenesinem bude zahuštěný hlen rozmrazen a snadněji odstranitelný.

Kromě výběru léků je důležité, abyste si pečlivě přečetli pravidla používání na obalech drog. Tím se vyhnete chybám při dávkování a době pití. Nejdříve se poraďte se svým lékařem, pokud se u Vás v minulosti vyskytly jiné nemoci, než začnete užívat látky potlačující kašel.

Přečtěte si také:

• Nežádoucí účinky léků proti hlenovému kašli, od mírné po těžkou
• Stejně tak kašel pokračuje, to je rozdíl chronické bronchitidy s emfyzémem
• Nejsou původně užívat léky proti suchému kašli, jedná se o různé typy