5 způsobů, jak zabránit suché a šupinaté pokožce

Vystavení slunečnímu záření, extrémnímu počasí nebo nedostatku pitné vody, může vaše kůže šupinatá. Šupinatá pleť se objevuje v důsledku poškození vnější vrstvy kůže, epidermální vrstvy kůže, což činí pokožku suchší a popraskanou. Šupinatá kůže může vypadat jako malé vločky nebo načervenalé vyrážky na kůži.

Zabraňte tomu, aby šupinatá kůže byla příliš suchá

Aby se zabránilo šupinaté pleti ze suché kůže, existuje řada věcí, které můžete udělat, a to:

1. Použijte hydratační krém

Hydratační nebo hydratační krém může obnovit keratinový protein, který je základní složkou tvorby pokožky, aby byl vlhký, hladký a zdravý. Moisturizers mohou zabránit suché kůži, která může způsobit, že vaše kůže se stane šupinatý, tím, že drží vodu a vlhkost na kůži.

2. Používejte opalovací krém

Je-li hydratačníslouží k udržení vlhkosti kůže, pak opalovací krém nebo opalovací krém slouží k ochraně kůže před slunečním zářením. Opálená kůže se často cítí bolavě, protože kůže se stává šupinatá, načervenalá a často se neodlupuje.

Proto používejte opalovací krém, nejméně 30 SPF, pravidelně, když cvičíte venku, aby se zabránilo poškození kůže vlivem slunečního záření..

3. Použijte dodatečnou ochranu před sluncem

I když jste použili opalovací krém na ochranu kůže, je to také dobrý nápad udržovat na sobě ochranný oděv, zejména při extrémním počasí, ať už je příliš horký nebo studený. Bez toho, abyste si to uvědomovali, může chladný vítr a počasí také snížit přirozenou vlhkost na kůži, takže vaše pleť vypadá sucho. Proto používejte ochranný oděv, jako jsou brýle, rukavice, klobouky, boty nebo šály.

4. Zvýšení spotřeby vody

Vrstvy kůže jsou většinou složeny z vody, takže kůže potřebuje hodně vody, aby zůstala optimálně hydratovaná. Dobře hydratovaná pokožka se bude cítit suchá a drsná a způsobí šupinatou pokožku. Můžete naplnit vaše tělo potřebuje vodu konzumací nejméně osm sklenic vody denně nebo konzumací ovoce a zeleniny.

5. Zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny

Pokud chcete udržet zdravou kůži, pak musíte také věnovat pozornost tomu, co konzumujete. Je známo, že potraviny, které obsahují mnoho sacharidů a nezdravých tuků, zvyšují riziko stárnutí kůže. Zatímco potraviny bohaté na antioxidanty jsou známy tím, že chrání pokožku a snižují zánět kůže.

Některé z doporučených potravin ke konzumaci jsou ovoce a zelenina, jako je zelená listová zelenina, rajčata, borůvky, fazole a avokádo. Jste také vyzváni k jídlu ryb, zejména těch, které obsahují vysoké antioxidanty, jako je losos.

6. Pravidelně se koupe, ale ne příliš často

Jednoduchá věc, kterou můžete udělat, aby se zabránilo šupinaté kůži, je pravidelné koupání dvakrát denně. Nicméně, i když je koupání dobré pro zdraví pleti, nedoporučujeme se sprchovat příliš často, protože se může zbavit přirozeného oleje vaší pleti, takže je vaše pokožka suchá.

Doporučujeme vám, abyste si osprchovali studenou vodou, protože teplá voda může pokožku rychleji vysušit. Praní nebo tření příliš tvrdé může také způsobit suchou pokožku, takže se doporučuje otřete si tělo ručníkem, ne otřete to tvrdě.

Podle hse.gov.uk existuje několik přístupů, které lze použít k prevenci poškození kůže, které může způsobit šupinatou pokožku, a to:

• Zabraňte přímému kontaktu s příčinou poškození kůže, jako jsou alergeny nebo dráždivá kůže.
• Chraňte pokožku před slunečním zářením zvlhčovačem / ochranným oblečením.
• Pokud pociťujete stížnost, jako je například načervenalá vyrážka na kůži, svědění, suchá nebo drsná kůže, doporučuje se, abyste se poradili s dermatologem, abyste zjistili příčinu a získali správnou léčbu..

Přečtěte si také:

• 8 Přírodní léčba překonává šupinatou suchou pokožku
• Suchá kůže je svědivá? Zde je návod, jak to opravit
• Výhody vazelíny z ropné želé pro suchou pokožku
• 5 přírodních bylin pro překonání suché kůže