5 způsobů, jak zabránit vniknutí větru pro ty z vás, kteří často chodí pozdě v noci
Lidé říkají, že nechodí ven, protože se zchladí později. Víš, že když chytíš chlad, není oficiální nemoc ve zdravotnickém světě? Vítr je termín, který existuje pouze v Indonésii. Ale to neznamená, že chytání je mýtus. Příznaky jsou pravdivé a téměř všichni si stěžovali. I když to není skutečná choroba, můžete stále předcházet nachlazení různými jednoduchými způsoby, abyste mohli pokračovat v hladkém pohybu. Contek tady tipy.
Co je vlastně chlad?
Ve zdravotnickém světě neexistuje žádný termín „nachlazení“. Hlášení z Kompasu, podle Dr. Mulia Sp. PD, specialista na interní medicínu z Pantai Indah Kapuk Hospital, je přesněji popsáno jako skupina symptomů (syndromů), které indikují kombinaci symptomů ze dvou typů zdravotních problémů, a to vředů (dyspepsie) a chřipky..
Nejběžnějšími příznaky vředů jsou nadýmání, bolest břicha, horečka, teplo na hrudi a časté říhání. Mezi příznaky chřipky mohou patřit bolest v krku, rýma, kašel, dusný nos a horečka. Chřipka může také způsobit, že se necítíte dobře a máte bolesti svalů nebo bolesti. Začal se cítit obeznámen s touto řadou "dohání" příznaky?
Je třeba poznamenat, že skupina příznaků nachlazení výše nemusí nutně vyplývat z "dobývání" nočního větru, jak to chápalo mnoho lidí. Gastritida může být způsobena zvýšením žaludeční kyseliny, syndromu dráždivého tračníku, peptickým vředem, nesnášenlivostí laktózy, poruchami žlučových cest nebo záněty, úzkostnými symptomy, vedlejšími účinky alkoholu nebo větším polykáním vzduchu. Ve vážnějších případech může být tato zažívací porucha známkou rakoviny žaludku.
Mezitím se chřipka obvykle vyskytuje sezónně a je způsobena virem. Obvykle tato nemoc sama zmizí, když se imunitní systém znovu zesílí.
Co to dělá, aby se dostal ven v noci a chytil chlad?
V noci se teplota vzduchu sníží a o několik stupňů bude chladnější. Vítr se také cítí sušší a chladnější v noci.
V chladné, sliznice a vlasy v nose snížení funkce, takže jste náchylnější k smluvní chřipky. Když se dostanete chřipku, máte rýmu nebo nazální kongesci a uvolnění zánětlivých buněk, které mohou váš jazyk cítit hořce. Ne zřídka, vaše chuť k jídlu také snižuje, protože všechno, co jíte cítí hořký.
Pokud budete jíst pozdě, pak později můžete zažít vřed, který způsobuje, že žaludek se cítí plný a plný plynu, doprovázený touhou neustále chrlit nebo likvidovat vítr. Kombinace těchto dvou podmínek je často považována za chlad.
Jak zabránit nachlazení pro ty, kteří často chodí v noci
Aby se předešlo nachlazení, musíte předcházet dvěma stavům, které je způsobují. Zvláště pro ty z vás, kteří rádi chodí v noci, je to způsob, jak zabránit nachlazení.
- Pomocí tlusté bundy. Bundy mohou sloužit k ochraně před chladným vzduchem. Vyberte si bundu, která se pohodlně nosí s hustým a teplým materiálem.
- Pijte teplé nápoje. Teplé nápoje jsou prokázáno, že zmírňují různé příznaky chřipky a dyspepsie, jako je kašel a nadýmání. Teplé nápoje zvýší krevní oběh a regulují žaludeční kyselinu. Aby byl teplý nápoj dobrým vykašláváním, můžete jej přidat s medem a limetkou. Teplá voda navíc zvyšuje metabolismus, zvyšuje krevní oběh a zklidňuje nervy a svaly tak, že může snížit příznaky bolesti ve svalech a kloubech..
- Snížit pití ledu. Na rozdíl od teplých nápojů může led způsobit různé příznaky chřipky a dyspepsii. Ledová voda nebo studená voda mohou zmenšit krevní cévy tak, že způsobí přehřátí nebo přetížení. Pokud se objeví na nose, membrány nebo sliznice se zvětší a uvolní hodně tekutiny, což z ní udělá rýmu. Kromě pití studené vody může také způsobit nadýmání, protože studená voda může způsobit svalovou kontrakci v sliznici žaludku a způsobit plyn.
- Vyhněte se kouření. Kouření může způsobit, že dýchací ústrojí bude suché a poškozené. Dýchací trakt obsahuje řasenku nebo jemné vlasy, které slouží k zabránění vstupu bakterií. Pokud jsou řasinky poškozeny, bakterie se snadno dostanou do těla.
- Vyhněte se jíst žvýkačky a nealkoholické nápoje. Zdá se, že nachlazení může být také způsobeno tím, že polknete příliš mnoho vzduchu. Vzduch může být hodně polknut a dostane se do žaludku kvůli několika věcem, jako je jíst žvýkačku a pít nealkoholické nápoje. To způsobí symptomy dyspepsie, jako je nadýmání, takže se často zbavíte větru.
Přečtěte si také:
- Psst, to je výhoda klábosení pro zdraví lidí vzácně vědět
- Co je obsahem studené medicíny?
- Toto je správná a bezpečná metoda
