5 způsobů, jak se milovat přes chronickou nemoc

Přijetí skutečnosti, že chronické onemocnění není snadné. Bude tu spousta myšlenek, o kterých přemýšlíte, proč z toho trpím, ať už se mohu zotavit, a různé další negativní myšlenky, které obvykle pokrývají hlavu. V důsledku toho se emocionální stavy narušují a dokonce až do deprese může dojít ke stresu. Ve skutečnosti emocionální stavy, které nejsou stabilní, mohou vyvolat závažnost onemocnění, které máte. Z toho důvodu se musíte naučit milovat sebe i své tělo i v těch nejtěžších podmínkách.

Jak se milovat, když trpíte chronickým onemocněním

Zde jsou různé způsoby, jak se můžete milovat, když trpíte chronickým onemocněním:

1. Zkontrolujte pravdu

Když trpí chronickými chorobami, vždy budou existovat symptomy, které vznikají a jsou pociťovány od počátku bolesti až po slabost a únavu. Současně bude mít někdo pocit, že tato bolest bude trvat celý život. Ve skutečnosti, ne občas někdo cítí, že se nikdy necítí lépe.

I když to tak nemusí být vždy. Váš stav je s největší pravděpodobností lepší se správnou péčí. V terapii dialektického chování existuje praxe zvaná kontrola pravdy.

To znamená, že musíte skutečně zkontrolovat, zda jsou vaše stávající předpoklady stejné jako současná realita. Můžete například zkontrolovat u svého lékaře a zeptat se, zda se opravdu nemůžete zotavit a zažít bolest nebo ne.

2. Trénujte, abyste byli vděční

Jednou z dalších pozitivních věcí, které můžete udělat pro to, abyste se milovali, je být vděčný jako každá podmínka. Způsob, jakým můžete, je vyjádřením vděčnosti za všech okolností nebo zapisováním malých věcí, které vám umožní cítit se lépe.

Zvykněte si být vděčný za to, že vás může naučit přijímat vše, co se vám stane. Vděčnost také pomáhá odměnit vaše tělo, které se vždy snaží bojovat s nemocí. Vděčnost také vám umožní lépe vidět vaše tělo.

3. Udělejte jednoduchou péči

Namáčení v teplé vodě, použití oblíbeného mléka a plánování zdřímnutí může být jednoduchá péče, kterou můžete dělat každý den.

Tato metoda může být provedena jako dar tělu, které se potýkají s nemocí máte. Kromě toho, jednoduchá, příjemná léčba může také mírně odvrátit pozornost od nemoci, která je trpí.

4. Nechte se vyjádřit své pocity

Bude den, kdy se budete cítit horší a horší než obvykle. Nechte se vyjádřit své pocity jak pláčem, tak hněvem.

Nemusíte ho držet zpátky, jen abyste vypadali dobře a ne smutně. Vyjádřete své pocity, dokud se nebudete cítit mnohem lépe. Pak ale musíte vstát a změnit ducha, který byl zničen.

Pamatujte si, že po havárii hurikánu je vždy dobrý den a budete součástí dobrých dnů, které přijdou.

5. Praxe přijímající situaci

Přijetí situace nutně neznamená, že nemoc zmizí a zmizí. To však může vést ke smíření se se situací.

Když jste schopni tuto situaci přijmout a již ji nepopírat, najdete způsoby, jak žít lepší a pozitivnější život, i když trpíte chronickým onemocněním..

Můžete praktikovat různé způsoby, jak se milovat každý den. Pamatujte si, že když se věci dostanou těžší, nikdy neztratíte. Musíte být mnohem silnější a bojovat proti němu. Povzbuzujte tělo, aby spolupracovalo a dalo jim pozitivní prohlášení.

Přečtěte si také:

• 10 Jednoduché pohyby jógy k úlevě od tvrdohlavých bolestí hlavy
• Proč bolest v noci se cítí vážnější?
• Při péči o někoho, kdo je vážně nemocný, musíte také udržovat fyzické a duševní zdraví
• Význam mluvení o smrti Když doprovází někoho, kdo je vážně nemocný