5 věcí, které musíte hledat při péči o starší osoby
Podle ministerstva zdravotnictví mohou být starší osoby starší 60 let. Starší lidé potřebují zvláštní pozornost, protože schopnost jejich těla již není stejná jako dříve. Péče o seniory může být obtížná, ale ne snadná.
Některé z následujících bodů jsou pro vás důležité, abyste věnovali pozornost péči o seniory.
1. Znát normální limity
Každý má určitou úroveň hodnoty, pokud souvisí se zdravím. Například, pokud váš krevní tlak je obvykle 120/80 a náhle se váš krevní tlak zvýší na 130/90, víte, že je něco v nepořádku a musí být zváženo. To samé se stalo i seniorům. Znát obvyklá čísla ve zprávě o zdravotním stavu starších osob vám může pomoci včas zjistit, zda se u starších osob něco pokazí.
Pro srovnání je normální krevní tlak 120/80. Pokud je vyšší než 120/80, ale menší než 140/90, pak je stav říká, že je pre-hypertenze, více než 140/90 pak je klasifikován jako hypertenze.
Pomáhá však pamatovat si, že všechny laboratorní hodnoty nebo klinická vyšetření závisí také na faktorech věku a pohlaví. Například hodnota sedimentace erytrocytů u žen a starších osob je vyšší ve srovnání s muži a mladým věkem. Nebo pokud má starší osoba cukrovku, jeho krevní tlak by neměl být vyšší než 130/80. Z tohoto důvodu bude velmi užitečné vědět, jak často jsou standardní čísla u starších osob, zejména pokud se staráte o starší osobu, která měla předchozí nemoc..
2. Věnujte pozornost nutričnímu příjmu
Nutriční potřeby v každém stádiu života jsou jistě odlišné, v neposlední řadě pro seniory. U mužů ve věku 65-80 let se doporučuje konzumovat 1900 kcal denně a osoby starší 80 let potřebují 1525 kcal denně. Zatímco ženy ve věku 65-80 let potřebují 1500 kcal a osoby starší 80 let potřebují 1425 kcal denně.
Stejně jako většina lidí i starší lidé potřebují vyváženou a různorodou výživu. Uplatnění konceptu vyvážené výživy pro seniory může pomoci zabránit vzniku nemoci. Snažte se zahrnout ovoce do denního menu tak, aby odpovídalo potřebám starších vitamínů a minerálů. Pokud mají senioři potíže se žvýkáním, zeleninu a ovoce lze odšťavnit. Kombinujte různé způsoby zpracování potravin tak, aby obtížnost žvýkání nebyla překážkou pro uspokojení denních nutričních potřeb starších osob. Nezapomeňte, že musí být splněn i příjem vody. Pokud starší lidé nemohou pít příliš mnoho vody, dávejte pozor, abyste podávali ovoce nebo ovoce se spoustou vody.
3. Zubní a ústní péče
Některé zubní a orální zdravotní problémy, které se často vyskytují u starších osob, jsou:
- Barva zubů ztmavneV některých případech dochází ke změnám barvy zubů v důsledku změn dentinu, tkáně, která se nachází pod zubní sklovinou. Pokud často jíte potraviny nebo nápoje, které poškozují barvu zubů (jako je káva nebo čaj), barva dentinu se může změnit. Ředění zubní skloviny může také nastat tak, že může způsobit tmavší barevné vrstvy na povrchu.
- Sucho v ústech: dochází v důsledku snížené produkce slin v ústech. To může nastat kvůli užívání drog, účinku léčby rakoviny nebo kvůli některým utrpěným onemocněním.
- Gingivitida a periodontitida: je typem problému dásní, kde se dásně načervenalé, oteklé a snadno krvácí. Gingivitida je snadno vyléčena praxí čištění zubů a úst správně. Návštěva u zubaře může také pomoci snížit riziko zhoršování gingivitidy. Pokud není léčena, gingivitida se stane parodontitidou. U periodontitidy se zdá, že dásně se oddělují od zubů a tvoří infikované mezery nebo sáčky. Bakterie nalezené v infikovaných oblastech mohou způsobit, že se zuby snadno uvolní.
Zeptejte se, zda mají senioři potíže se zdravím zubů a úst. Mohlo by to být například to, že starší lidé nečistí zuby, protože jejich zápěstí jsou již bolavé. Tam jsou také starší lidé, kteří si neuvědomují, že použité protézy jsou špinavé nebo velikost není v pořádku. Pokud problém přetrvává, okamžitě vyhledejte lékaře.
4. Zdravotní problémy kůže
Jak stárneme, naše kůže se také mění. Tato změna závisí na několika aspektech, jako je životní styl, strava, potomstvo a další návyky. Vystavení slunečnímu záření je jednou z hlavních příčin poškození kůže. Ultrafialové světlo může způsobit poškození elastické tkáně na kůži, která může způsobit ochabující kůži, objeví se vrásky a může dokonce vyvolat rakovinu kůže. Dalšími faktory, které k tomu přispívají, jsou ztráta tukové tkáně mezi kůží a obličejovými svaly, stres, gravitace, zvyk pohybu obličeje (jak usměvavý, tak mračivý), obezita.
Některé zdravotní problémy kůže, které se běžně vyskytují u starších osob, jsou výskyt vrásek, linií obličeje, které jsou stále více viditelné (nebo běžně nazývané linie úsměvu), suchá a svěděná kůže v důsledku snížených olejových žláz v kůži, černých kousků a rakoviny kůže..
5. Dejte si pozor na depresi
Deprese u starších osob se liší od těch, kteří jsou stále mladí. Deprese u starších osob je obvykle způsobena onemocněním a invaliditou. Starší lidé, kteří bývali volní k pohybu, se náhle stávají omezenými v důsledku nemoci a snížené schopnosti těla mohou také zažívat depresi.
Deprese u starších osob může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt. Riziko úmrtí u starších osob, které jsou již nemocné a depresivní, je také vyšší ve srovnání se staršími osobami, které nejsou v depresi. Možnost sebevraždy se zvyšuje iu starších lidí, kteří trpí depresí. Národní institut duševního zdraví činí depresi u starších lidí problémem veřejného zdraví, který je třeba řešit.
Deprese u starších osob je obtížné znát známky a symptomy. Někdy deprese způsobí, že vždy vypadají unaveni, mají problémy se spaním a jsou snadno rozzlobeni nebo uraženi. Ale celkově nejsou žádné jasné známky někoho, kdo zažívá depresi. Jít k lékaři je účinný způsob, jak diagnostikovat deprese u starších lidí. Pokud se staráte o starší lidi, kteří trpí depresí, nezapomeňte vždy sledovat stav starších osob a kontrolovat změny, ke kterým dochází jak u lékaře, tak u psychologa..
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Požaduje se jiný věk, různá doba spánku
- 3 Přírodní recepty na bělení žlutých zubů
- Prevence hypertenze u starších lidí
