5 typů populární masáže dnes, což je vaše oblíbené?
Téměř každý má rád masáž. Vzhledem k tomu, že masáž nejen uvolňuje bolesti a uvolňuje ztuhlé svaly. Masáž také poskytuje vlastní pocit klidu a pohodlí. Musíte vědět, že masáž má mnoho typů. Rozumět, rozpoznat následující populární masážní metody.
Různé populární masážní metody
Níže jsou uvedeny různé způsoby a typy populárních masáží, které možná nevíte.
1. Masáž lávovými kameny (horký kámen)
Tato jedna masáž je zcela unikátní. Masáž je prováděna nejen ručně, ale i pomocí kamenů. Používané kameny jsou obvykle čedičové typy, které mohou dobře udržovat teplo. Tento ohřátý kámen bude umístěn v určitém místě v těle.
Terapeuti také obvykle provádějí masáž při držení kamene. Teplo, které přichází z kamene, může uvolnit ztuhlé svaly, což vás učiní mnohem uvolněnějším. Kromě toho je výhodou této masáže podpora krevního oběhu, zmírnění stresu, relaxace a vyléčení bolesti.
2. Aromaterapeutická masáž
Aromaterapeutická masáž je jednou z nejoblíbenějších masážních metod pro mnoho lidí. Protože tato masáž používá esenciální oleje, které zlepšují náladu, snížení stresu a úzkosti a snížení příznaků deprese.
Terapeut bude také používat aromaterapii na difuzoru, aby byla místnost naplněna uklidňujícími pachy. Nejenže jsou svaly hýčkané, ale také váš čich, který ovlivní různé nervy v těle.
3. Švédská masáž
Švédská masáž je typem masáže celého těla, která je ideální pro ty z vás, kteří právě cítili masáž, mají svalové napětí a jsou citliví na dotek..
Tato jednosměrná masáž kombinuje různé pohyby jako např efekt (dávat měkké, pomalé a dlouhé nebo ne zlomené tahy.), Petrissage (pohyb jako hnětení těsta), tření (mačkání nebo malé kruhové pohyby), tapotement (poklepávání a bít do svalů) a vibrací (otřesy a vibrace).
4. Masáž hluboké tkáně
Masáže hluboké tkáně je terapeutická masáž (léčba), která slouží k cílení svalů, které jsou zraněné, bolestivé, napjaté a jiné problémy.
Tak, že tato jedna masážní metoda bude velmi přínosná pro ty z vás, kteří trpí chronickou bolestí a zraněním, které mají za následek narušení vaší mobility. Ve skutečnosti tato masáž může pomoci snížit syndrom karpálního tunelu a osteoartritidu.
5. Shiatsu masáž
Shiatsu masáž je tou pravou volbou, pokud chcete zmírnit stres, bolest a svalové napětí. Tato jedna masáž může být aplikována na celé tělo nebo určité části těla, které vyžadují zvýšenou pozornost.
Terapeut obvykle používá kombinaci rukou, dlaní a palců na masáž určitých bodů ve vašem těle.
Přečtěte si také:
- Vyzkoušeli jste někdy svou vlastní masáž chodidel? 3 To dobré dostanete
- Masáž Po Sportu Ukazuje, že Může Ztrácet Bolest
- Buďte opatrní, je to nebezpečné, pokud jste neomezený žaludeční masáž není s odborníky
