5 Výhody dárcovství krve pro vaše zdraví

Krev je jednou z nejdůležitějších složek lidského těla. Vaše rozhodnutí darovat krev dárci krve může zachránit jeden život, nebo dokonce několik životů najednou. Nicméně, to není jen prospěšné pro příjemce krve, dárci krve také prospěch dárce. Podívejte se na výhody dárců krve níže.

Různé výhody dárcovství krve

Údaje z WHO ukazují, že krevní potřeby v Indonésii ročně dosahují přibližně 5,1 milionu sáčků krve, zatímco ty, které splňovaly pouze 4,2 milionu sáčků krve.

Čísla, která jsou menší než tento cíl, mají za následek, že mnohé nemocnice mají stále problémy s uspokojováním potřeb krevních transfuzí. Nedostatek krevní dostupnosti je považován za důsledek nízké informovanosti komunity o darování krve. Přínosy dárcovství krve totiž pociťují nejen příjemci dárců, ale i dárci.

Zde jsou některé z výhod dárcovství krve, které byste měli znát:

1. Snížení rizika onemocnění srdce a cév

Je známo, že běžní dárci krve snižují viskozitu krve. Viskozita krve je jedním z faktorů, které hrají roli při zvyšování rizika srdečních onemocnění.

Čím silnější je krev, která teče v těle, tím vyšší je možnost tření mezi krví a cévami. Tření, ke kterému dochází v těchto krevních cévách, může poškodit buňky cévních stěn, což může následně zvýšit riziko blokování cév.

Studie ukazuje přínos dárců krve pro srdeční onemocnění. Ze studie bylo zjištěno, že lidé, kteří pravidelně dělají dárcovství krve, jsou o 88% méně náchylní k rozvoji onemocnění srdce než ti, kteří neučinili darování krve..

Kromě toho, výhody dárcovství krve mohou také pomoci odstranit přebytečné železo nalezené v těle. Přebytek železa v krvi může způsobit oxidaci cholesterolu. Výsledky oxidačního procesu se mohou hromadit na stěnách tepen a zvyšovat riziko infarktu a mrtvice.

Prostřednictvím dárcovství krve se hladiny železa v těle mohou stát stabilnějšími a snižují riziko onemocnění srdce a cév.

2. Snížení rizika rakoviny

Snížení nadměrného množství železa ve vašem těle při dárcovství krve může také snížit riziko vzniku rakoviny. Naopak nadměrné hladiny železa v krvi jsou považovány za jednu z příčin zvyšování volných radikálů v těle, které mohou být rizikovým faktorem pro rakovinu a stárnutí..

Studie zahrnující 2 skupiny s celkem 1200 lidmi ukázala přínos dárců krve k riziku rakoviny. Ve skupině, která dvakrát ročně darovala krev, bylo známo, že má více stabilních hladin železa v krvi a nižší riziko rakoviny ve srovnání se skupinami, které neučinily darování krve..

3. Pomáhá zhubnout

Další výhodou dárcovství krve je pomoc při hubnutí. To je proto, že průměrný dospělý může spálit 650 kalorií, když dává 450 ml jeho krve.

Dárci, kteří rutinně darují krev, mohou zaznamenat výrazný úbytek hmotnosti. Je však třeba mít také na paměti, že dárce krve nelze zvolit jako program hubnutí.

Stále musíte aplikovat zdravý životní styl tím, že budete věnovat pozornost jídlu a pravidelnému příjmu, abyste mohli dosáhnout ideální tělesné hmotnosti.

4. Detekce závažných onemocnění

Pokaždé, když darujete krev, podstoupíte rutinní základní vyšetření, jako je kontrola tělesné hmotnosti, teplota, puls, krevní tlak a hladiny hemoglobinu..

Kromě toho budete také požádáni, abyste podstoupili krevní test, abyste zjistili přítomnost nebo nepřítomnost nemocí, jako je HIV, hepatitida B, hepatitida C, syfilis a malárie. Cílem je zabránit přenosu nemoci pomocí transfúze.

Výhody dárcovství krve nejsou jen to. Pro dárce je toto vyšetření samozřejmě užitečné pro včasné odhalení některých onemocnění. Takže kromě pomoci ostatním lidem, kteří potřebují krev, můžete také získat bezplatnou zdravotní prohlídku.

5. Psychologicky zdravější a prodloužení života

Studie v oblasti psychologie ukazuje, že lidé, kteří darují krev s cílem pomoci ostatním lidem, mají nižší riziko úmrtí ve srovnání s lidmi, kteří darují krev pro svůj vlastní prospěch, nebo dokonce darují krev vůbec..

Kromě toho, přispívání věcí, které jsou k nezaplacení pro ty, kteří to potřebují, nám umožní cítit psychickou spokojenost.

Takže, kdy chcete začít krevní transfuzi, abyste mohli cítit výhody dárcovství krve, jak je uvedeno výše?

Ne každý může být dárcem krve

Po přečtení dárce krve se zajímáte o to? Eits, počkej chvíli. Zřejmě ne každý může darovat krev. Kromě toho, že musíte být fyzicky zdatní, musíte být také ve věku 17-66 let.

A nejen to, zdravotní historie a řada dalších návyků jsou také podmínkami pro to, aby se stali dárcem. Zde jsou podmínky, kdy Vám nedoporučujeme darovat krev:

1. S horečkou nebo chřipkou

I když to není těžké onemocnění, horečka a chřipka může vaše tělo stát fit a svěží. Takže před dárcovstvím krve se ujistěte, že vaše tělo je v kondici. Pokud se necítíte dobře, měli byste nejprve obnovit stav.

2. Hmotnost menší než 50 kg

Množství krve osoby podle poměru tělesné hmotnosti a výšky. Lidé, kteří mají podváhu, jsou považováni za osoby s malým množstvím krve.

Pokud je nucen, obává se, že nemůže tolerovat odběr krve podle potřeby v procesu transfúze. Proto, obvykle před darováním krve, důstojník váží váhu jako první.

3. Mít vysoký krevní tlak

Pokud je váš krevní tlak vyšší než 180/100 mmHg, pak byste neměli dělat dárce krve. Pokud to budete dělat, bude to jen ohrožovat váš stav.

4. Vysoká hladina cukru v krvi

Máte-li v anamnéze diabetes a hladina cukru v krvi je ve vysokém stavu, pak se nedoporučuje darovat krev.

5. Vezměte antibiotika

Pokud jste povinni pravidelně brát antbiotika v určitém časovém období, neměli byste nejprve darovat krev. Protože antibiotika, která pijete, mohou být přenášena skrze krev, kterou darujete.

6. Se srdečním selháním

Pokud se u Vás během posledních 6 měsíců vyskytne srdeční onemocnění, jako je srdeční infarkt, měli byste odložit krev.

7. Jen byl propíchnut do těla

Nesmíte darovat krev, jsou-li piercing na jazyku, nosu, pupku a dalších částech těla, které byly právě spárovány během předchozích 12 měsíců. Mezitím, piercing v uchu je stále dovoleno darovat.

8. Ovlivněn pohlavně přenosnou infekcí

Pokud jste byli za posledních 12 měsíců infikováni pohlavně přenosným onemocněním, jako je syfilis nebo kapavka. Po dokončení léčby musíte počkat 12 měsíců, abyste mohli darovat krev.

9. Je těhotná

Těhotným ženám není dovoleno darovat krev. Pokud chcete dárcovství krve, musíte počkat až 6 měsíců po narození.

10. Má určitou historii

Kromě toho nesmíte nikdy darovat krev, pokud máte v minulosti nemoci, jako je HIV / AIDS, hepatitida B a hepatitida C, a užíváte drogy a nelegální drogy..

Chcete-li zjistit, zda máte tento stav, je lepší se poradit se svým lékařem před darováním krve.

Co dělat před darováním krve

Stejně jako ostatní lékařské postupy potřebují dárci také různé přípravky, aby proces probíhal hladce. Zde je několik věcí, které byste měli připravit před dárcovstvím krve:

Pijte dostatek tekutin denně před darováním krve, zejména pokud je počasí horké. Protože při darování krve se sníží vaše krevní objem.
Slaná jídla můžete jíst asi 12 hodin před darováním krve, protože po odebrání krve z těla ztratíte asi 3 gramy soli..
Dostatečný pro každodenní požadavky na železo, abyste nezažili nedostatek železa. Najdete zde zdroje železa z hovězího masa, ryb, brokolice, chřestu, špenátu a jiné zelené zeleniny.
Ujistěte se, že máte dostatek spánku před krví.
Před darováním krve řekněte všem typům léků, které užíváte (buď na lékařský předpis, na předpis, vitamíny nebo bylinky).
Jezte dost 3-4 hodiny před dárcem, abyste zabránili pocitu slabosti, závratě nebo únavy po darování krve.
3 hodiny před darováním krve se také doporučuje pít dostatek vody nebo ovocné šťávy.

Vše, co musíte připravit, když darujete krev

Zde je několik věcí, které byste měli připravit při darování krve:

Používejte oblečení, které je volné nebo není příliš těsné, což usnadňuje odběr krve.
Pokud je to váš první dar dárce krve, nebuďte příliš napjatí. Uvolněte svou mysl a tělo poslechem hudby, čtení nebo chatováním s ostatními dárci, aby proces odběru krve probíhal hladce.
Pokud jste zvyklí na darování krve, můžete mít rameno, které je snazší najít krevní cévy, o čemž můžete informovat dárce..

Co byste měli věnovat pozornost po darování krve

Po dárcovství krve se doporučuje sedět na chvíli při pití vody nebo jíst malá jídla. Pak se můžete pomalu probudit, abyste se ujistili, že necítíte závrať.

Kromě toho musíte také:

Omezte fyzickou aktivitu po dobu nejméně 5 hodin po dárci. Je to dobrý nápad vyhnout se namáhavým aktivitám a dlouhodobému postavení. Například dlouhé tratě nebo stát na přeplněné veřejné dopravě.
Pásku, která je připevněna k místu pro injekce, neodstraňujte okamžitě. Toto je děláno předejít vystavení zárodkům a baktériím v oblasti. Pásku můžete odstranit nejméně 4-5 hodin po dokončení odběru krve.
Aby se zabránilo vyrážce na kůži, měli byste očistit oblast kolem pásky mýdlem a vodou.
Pokud se v místě vpichu objeví modřiny, můžete zmírnit bolest studeným obkladem.
Pokud je vpich vpichu označen za krvácení, měli byste oblast stisknout a zvednout paže rovně nahoru po dobu 5-10 minut nebo až do zastavení krvácení..
Neměli byste dlouho stát na přímém slunci a nepít horké nápoje. K ochraně před přímým slunečním zářením použijte klobouk nebo deštník.
Pokud kouříte, neměli byste kouřit dvě hodiny po darování krve. Kouření po dárci krve může způsobit, že se budete cítit závratě a budete chtít omdlet. Také byste se měli držet dál od míst, kde je hodně kouře.
Pokud pijete alkohol, neměli byste pít alkohol do 24 hodin po dárci.
Pijte dostatek tekutin, abyste nahradili ztracené tělesné tekutiny, alespoň vy přidat 4 sklenice vody v den dárcovství krve. Vaše tělo bude schopno nahradit ztracené tekutiny do 24 hodin po darování krve.
Tělo trvá několik týdnů, než nahradí červené krvinky, které jsou ztraceny po darování krve. V této době byste měli udržet příjem potravy tak, aby se rychle tvořily nové, zdravější červené krvinky. Rozšiřte potraviny, které obsahují železo, vitamin C, kyselinu listovou, riboflavin (B2) a vitamin B6.

Informujte dárce, pokud se u Vás vyskytnou zdravotní problémy po darování krve, například pocit nevolnosti, závratě, krvácení, nebo v místě vpichu injekce je hrčička.

Kolikrát je v ideálním případě dárce krve, aby získal výhody?

Velké množství železa ve vašem těle bude ztraceno po darování krve. Aby se to vyrovnalo, zbývající železo se bude otáčet rovnoměrně po celém těle a tělo může také zvýšit množství železa ze zdravých potravin a nápojů..

Muži mají obvykle více železa než ženy. Nedostatek železa může způsobit snížení hladin hemoglobinu, a pokud není léčen, může vést k anémii z nedostatku železa. Proto musíte počkat alespoň osm týdnů (56 dní) od posledního dárce krve, pokud chcete darovat znovu.

Jak často musíte darovat krev? Podle stránky Give Blood mohou muži darovat krev každých 12 týdnů (tři měsíce) a ženy mohou podávat krev každých 16 týdnů (čtyři měsíce). - maximálně 5krát za 2 roky - protože muži mají obvykle více dodávek železa než ženy.

Než uděláte dárce krve, vždy se poraďte s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. To je děláno tak, že můžete cítit výhody dárcovství krve optimálně.

Přečtěte si také:

Seznam potravin, které musí být konzumovány před darováním krve
Potraviny, které musí být pohltil po dárcovství krve
Je to opravdu krev dárce může dělat tuk?