5 Zdraví Výhody Peppermint Leaf, osvěžující studené
Peprmint listy jsou známé pro své výhody jako ústa osvěžovače a zabránit špatnému dechu. Není divu, že často najdete výrobky zubní pasty, ústní vody a žvýkačky s příchutí máty peprné. Ukázalo se však, že efektivita listů z vodoznaku a mramorové kříže není jen to. Jak v čerstvé listové verzi, bylinné doplňky, a éterické oleje, máta peprná stále drží nesčetné zdravotní výhody. Jaké jsou výhody máty peprné?
Výhody máty peprné pro zdraví
1. Zmírňuje zažívací poruchy
Peppermint může pomoci opravit zažívací problémy, zejména syndrom dráždivého tračníku (IBS). IBS je střevní porucha, která způsobuje nadýmání, žaludeční křeče a nepravidelné pohyby střev. Nedávné studie publikované v časopise Digestive Diseases and Sciences ukazují, že bylinné doplňky obsahující olej z máty peprné mohou zmírnit příznaky recidivující IBS. Peppermint aktivuje podšívku v tlustém střevě, což může snížit bolest způsobenou střevním zánětem.
Další výhody máty peprné pro trávení jsou zmírnění nevolnosti, včetně příznaků ranní nevolnosti během těhotenství. Podle University of Maryland Medical Center (UMM), máta peprná může zklidnit břišní svaly a zlepšit tok žluči, který tělo využívá k trávení tuku..
Kromě předávání bylinných doplňků, pokud příznaky nevolnosti přijdou okamžitě dýchat pepermint aromaterapii nebo vařit sušené a inhalované listy máty peprné, zatímco teplé uklidnit trávicího traktu. Pokud se však vaše zažívací poruchy vztahují k refluxu žaludeční kyseliny nebo GERD, neměli byste k léčbě používat pepermint.
2. Odstraňuje svědění v důsledku bodnutí hmyzem
Listy máty peprné jsou chladné a velmi uklidňující. Esenciální olej z máty peprné lze použít ke zmírnění zarudnutí a svědění kůže v důsledku bodnutí hmyzem nebo jedovatých rostlin. Jednoduše aplikujte olej z máty peprné, který byl dříve zředěný přímo na rudé hrbolaté kůži. a chvíli počkejte, až chladný efekt zmírní vaše kožní problémy.
3. Uvolněte chřipku a nachlazení
Mentol obsažený v máty peprné může mít za následek uvolnění nosních cest. Ačkoli to není opravdu dekongestant tenký snot, že ucpává nos, peppermint stimuluje smyslové receptory v nose, které detekují studené teploty, takže máte pocit, jako byste dýchali více volně. Přínosy máty peprné pro dýchání mohou také zmírnit přetížení, rýmu a / nebo kašel způsobený alergií na prach.
Můžete dýchat pepermint aromaterapii olej, dýchat pepermintový čaj, nebo rub balzám s výtažkem z máty peprné na hrudi a kolem nosu zmírnit příznaky.
4. Vyléčit bolesti hlavy a migrény
Máta peprná je uklidňující a necitlivá. Tyto vlastnosti jsou považovány za prospěšné pro lidi, kteří prožívají migrény a bolesti hlavy způsobené stresem.
I když není mnoho lékařského výzkumu, který by dokázal účinnost oleje z máty peprné, někteří výzkumníci se domnívají, že máta peprná pomáhá kontrolovat průtok krve v těle a otevírá sinusový trakt, který umožňuje hladší tok kyslíku do mozku. Podle jedné studie se uvádí, že máta peprná má stejné výhody jako tylenol nebo paracetamol pro úlevu od bolesti.
Balzám můžete třepat vůní máty peprné na obou stranách chrámů a čela, když se hlava začíná blížit. Jemně masírujte oblast hlavy. Případně můžete roztavit několik kapek oleje z máty peprné do mísy, poklonit hlavu a zakrýt ji ručníkem, aby se zachytila pára. Vdechněte teplou pepřovou páru po dobu 1-2 minut.
Kromě toho si můžete vzít teplou koupel. Namáčení může pomoci snížit závažnost bolesti hlavy. Přidejte několik kapek oleje z máty peprné do vany, abyste skutečně zvýšili výhody relaxace. Vypněte světla v koupelně a použijte svíčky, pokud se vaše migréna zhoršuje jasným světlem.
5. Péče o vlasy
Olej máty peprné je poměrně populární složkou, která se nachází v některých šamponech díky svěžím aroma a uklidňujícím vlastnostem. Aplikování máty peprné na pokožku hlavy obnovuje pokožku hlavy, čistí lupy a stimuluje průtok krve do pokožky hlavy, což může pomoci stimulovat růst vlasů \ t.
Kromě čištění vlasů z mrtvých kožních buněk se máta peprná také váže na vlasové folikuly s proteinem. Předpokládá se, že přínosy máty peprné dodají vzhled zdravých a zářivých vlasů.
Před použitím mátového oleje, zvažte to jako první
Pokud chcete použít čistý pepermintový esenciální olej pro masáž nebo jen aplikovat na kůži, nejprve otestujte, zda jste alergický na esenciální olej z máty peprné nebo ne. Trik, aplikovat trochu na zadní straně ruky nebo za uchem, počkejte 1 × 24 hodin a dávejte pozor na alergické reakce, které se objeví. Pokud ne, můžete tento esenciální olej používat pro léčebné účely, jak je uvedeno výše.
Tento olej by měl být nejprve zředěn nosným olejem (například olivovým olejem), pokud jej chcete aplikovat na pokožku. Před použitím přímo na kůži smíchejte 3-5 kapek esenciálního oleje z máty peprné s 2 lžícemi olivového oleje.
Přečtěte si také:
- 7 Materiály pro prevenci přirozené chřipky jsou k dispozici doma
- 6 Typy esenciálního oleje pro překonání trávicích problémů
- 5 nejlepších esenciálních olejů se zbaví roztáhnutí
