5 Příčiny potíží, které nemusíte podezírat
Když máte potíže s defekováním, váš žaludek se bude cítit velmi bolestivě a nepohodlně. Zácpa, podle Národního institutu pro cukrovku a zažívací a ledvinové nemoci, je častěji prožívána ženami než muži. Kromě zácpy, různé obtížné příčiny, které jste mohli zažít tuto kapitolu, aniž by kdy byl realizován.
Překvapující příčiny defekace jsou různé příčiny
Níže jsou uvedeny různé příčiny obtížné BAB, které byste možná nečekali a jak je překonat, a to:
1. Na dovolené
Ano! Cestování daleko za dovolenou by mohlo být příčinou vaší nedávné defekace. Během cesty je velmi pravděpodobné, že budete sedět jen několik hodin, ať už v pozemní, námořní nebo letecké dopravě. V důsledku toho se stáváte méně aktivními a nezajímáte se o jídlo. Například, jíst méně vláknitých potravin a vzácně pitnou vodu, řekl Jordan Karlitz, M.D., gastroenterolog, který je také členem American College of Gastroenterology.
Kromě toho můžete také tendenci přehlížet touhu jít ven kvůli močení dostat se do cíle rychleji. Nepřímo to vše způsobuje, že se střevo zablokuje, takže se narušuje rovnováha dobrých mikrobů.
Řešení, zkuste si zvyknout jíst jako obvykle, když nejste na dovolené. Snažte se jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny a pít dostatek vody.
2. Zastavte cvičení
Pokud jste byli pilní na cvičení, ale najednou se rozhodnete přestat, může to způsobit zácpu a obtížné pohyby střev!
Stále podle Karlitze, měnící se rutinní návyky, které byly aplikovány denně po dlouhou dobu, mohou ovlivnit různé systémy v těle včetně trávicího systému.
Jediným řešením, jak tento problém řešit, je pravidelně cvičit. Náhle to nezastavujte. Chcete-li si odpočinout, snižte intenzitu, trvání a frekvenci cvičení postupně, abyste neměli problém při defekování.
3. Příliš obsazeno
Hustota každodenních činností vás někdy často ignoruje „volání přírody“, jak močení, tak vyprazdňování. Ve skutečnosti, zadržení nutkání močit a vyprázdnit může skutečně zhoršit vaše zdraví.
Obrana tlustého střeva vede k riziku vzniku těžké zácpy. Důvodem je, že střevo bude stále více naplňováno výkaly, které by měly být připraveny k uvolnění, ale místo toho zpožděny. Nakonec stolice ztvrdne a vyschne, takže je velmi obtížné ji odstranit.
Navíc pokud máte stres nebo nedostatek spánku kvůli příliš zaneprázdněnosti, bude to mít negativní vliv na trávicí systém, což má za následek obtížné pohyby střev.
4. Těhotná
Hormonální změny a stravovací návyky během těhotenství spolu s účinky stresu na enterický nervový systém na trávení mnoho žen zažívá zácpu od začátku těhotenství.
Máte-li to, musíte se zeptat sami sebe, na co se zácpa často objevuje? Je to kvůli jídlu nebo vlivu některých drog, které jsou konzumovány?
Pokud je to kvůli jídlu, musíte ji snížit, a pokud kvůli lékům, měli byste se poradit se svým lékařem o stížnostech na potíže s vymizením.
5. Zkoumání dyssynergie pánevního dna
Aby bylo možné vyprázdnit, musí břišní svaly a pánevní svaly zpřísnit a uzavřít kontrakt (což je nám známo podepsána) Nicméně lidé s poruchami dyssynergie pánevního dna mají potíže s koordinací mezi nervy břišních svalů a pánevních svalů, takže je obtížné vyrovnat se s nimi. To jim často znesnadňuje defekovat.
K překonání této situace provede lékař test nazvaný anorektální manometrie, aby zjistil, jak funguje střevo před určením jiných způsobů léčby..
Přečtěte si také:
- 6 způsobů, jak spustit defecation Pokud jste zácpa
- Potřebujeme se zbavit každý den?
- Dbejte na to, aby obhajoba Defecation mohla mít fatální následky
