5 Známky Vaše tělo stárlo
Když mluvíme o stárnutí a jeho příznacích, mnoho lidí spojuje stárnutí s vrásky na obličeji. Ale ve skutečnosti, stárnutí může přijít dříve než vrásky na obličeji.
Ve skutečnosti přichází stárnutí, když někdo přestal růst ve věku kolem 25 let. V tomto věku si mnozí neuvědomují, že proces stárnutí skutečně začal, a proto nečiní kroky, které mohou zpomalit tempo stárnutí.
Co je to funkce, pokud vaše tělo začalo prožívat stárnutí?
Některé známky toho, že fyzické stárnutí začalo, zahrnují:
1. Nespavost
Nespavost často pociťuje mnoho lidí. Proto nebuďte překvapeni, pokud jsou poruchy spánku obtížně interpretovatelné jako začátek procesu stárnutí.
Pokud si ale zvyknete dobře spát před tím, a pak zažijete změny ve vzorcích spánku, které narušují každodenní aktivity, pak to nelze považovat za triviální.
Stárnutí způsobuje snížení produkce hormonu melatoninu, takže může vyvolat narušení spánku nebo rytmu. Tato porucha spánku může být buď nespavost, nebo dokonce snadno usnout během dne.
2. Pocit menšího napětí
Když je ještě mladý, tělo se cítí vždy pod napětím. Těžká práce, cvičení a spaní pozdě může žít bez problémů. Pokud však cítíte, že vaše tělo postrádá energii, i když vaše každodenní činnosti nejsou příliš těžké, buďte opatrní. Může to být začátek procesu stárnutí vašeho těla.
Energie v těle vyplývá z dýchacího procesu, kterému napomáhá příjem potravy. V procesu, tam je stavba volal mitochondria který hraje aktivní roli v přeměně kyslíku k energii pro tělo.
Pokud vaše tělo vstoupilo do procesu stárnutí, dojde ke snížení funkce a množství mitochondrií. To jistě ovlivňuje tvorbu energie v těle.
3. Zadní strana ruky je matná a drsná
Zadní část ruky může být poslední částí, kterou si všimnete na svém těle. Na rozdíl od obličeje je hřbet ruky vystaven více volným radikálům a aktivněji se pohybuje tak, že proces stárnutí nastane dříve.
Vrásky, otupělost a suchost jsou příznaky stárnutí v této oblasti. Nemluvě o slunečním záření, které bude samozřejmě o zadní straně ruky téměř pokaždé, když se pohybujete venku.
4. Vypadávání vlasů
Mluvit o vlasy a stárnutí, co si představujete, je šedé vlasy. Ano, snížený pigment ve vlasech nebo šedých vlasech je často spojován se stárnutím. Šedé vlasy jsou však také ovlivněny genetikou. Takže ne zřídka někdo, kdo je mladý a čerstvý, má několik listů šedých vlasů, zatímco někteří lidé středního věku mají skutečně černé vlasy..
Nicméně, to je odlišné od vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů je úzce spojeno s hormony v těle. Snížení testosteronu způsobí značné a trvalé vypadávání vlasů. Snížení hormonu testosteronu samotného je také spojeno s rychlostí stárnutí těla, kde starší osoba je, produkce hormonu testosteronu klesá.
5. Unavené oči
Oko je také jedním ze známek stárnutí, které lze vidět dříve. Spolu se zvyšujícím se věkem začne pokožka kolem očí zažívat pokles kolagenu a elastinu, což napomáhá tomu, aby oční okolí vypadalo zdravě. Ředění kůže v této oblasti způsobí, že se kolem očí objeví oční sáčky a tmavé kruhy.
Tyto dva příznaky by neměly být ignorovány, protože po poklesu kolagenu v této oblasti budou následovat další oblasti obličeje bez řádné léčby..
Už znáte 5 počátečních známek stárnutí těla? Pokud jste to zažili, nebojte se. Ihned proveďte prevenci s řádnou léčbou proti stárnutí.
Přečtěte si také:
- 10 potravin, které mohou oddálit proces stárnutí
- Zabraňte vrásky v mladém věku S příštích 5 ošetření pleti
- 5 chytrých tipů, jak zabránit účinkům stárnutí pleti, které musí být aplikovány od dnes
