5 Rychlé Těhotné Tipy pro Super Busy Kariéra ženy
Brilantní kariéra mohla být vaším snem už od dětství. Nicméně, pro neplodné nebo těžké děti, vaše denní zaneprázdnění může způsobit, že budete muset tvrději bojovat, takže můžete rychle otěhotnět. Vem si to snadno, můžeš pořád něco vyzkoušet. Zde jsou tipy na rychlé otěhotnění pro vás, kariérní ženy s poměrně vysokými letovými hodinami.
1. Udělejte si čas na sex
Problém, že mnoho zkušeností žen v kariéře nemá dostatek času pro sebe, zejména pro své partnery. Žena, která je vdaná za partnera, který může být co nejvíce zaneprázdněn, nebude mít dostatek času na to, aby měla sex. Po dni stráveném prací a odchodem domů pozdě v noci si můžete se svým partnerem, který je stejně unavený, rozhodnout častěji chodit spát než sex. Nemluvě o nevyřešené pracovní zátěži může vaše sexuální touha snížit.
Pokud se zaměřujete na děti v blízké budoucnosti, musíte tento zvyk změnit. Během jednoho týdne se snažte alespoň jednou udělat čas na sex. Snažte se dokončit práci před víkendem.
Využijte víkendy jako kvalitní čas pro vás a vašeho partnera k odpočinku a samozřejmě intimní vztahy, jak by měly. Můžete také nastavit určitý čas, aby se zvýšila sexuální touha, která se mohla snížit.
Kromě toho, tipy na rychlé otěhotnění, které musíte poznamenat, jsou-li sami se svým partnerem, nejprve vypněte všechna elektronická zařízení, jako jsou notebooky, mobilní telefony, tablety a televizory.
2. Udržujte zdravou výživu
Možná budete mít nesčetné množství neúnavných činností. Bohužel je to často důvod pro výběr rychlého občerstvení jako posilovač žaludku. Ve skutečnosti, rychlé občerstvení je velmi minimální ve výživě, a to i při ohrožení zdraví, zejména potravin, které obsahují trans tuků.
Tipy pro otěhotnění rychle to, co jste možná slyšeli často, protože to opravdu stává důležitou skutečností. Potraviny, které jsou zdravé a bohaté na živiny, jsou potřebné ke zvýšení šancí na početí. Potraviny, které obsahují kyselinu listovou a vitamin B, jako jsou vejce, obiloviny a další, jsou dobré pro zvýšení plodnosti.
Obiloviny a ovesné vločky mohou být zdravou a rychlou snídaní menu pro ty z vás, kteří jsou vždy honil čas. Nebo pokud jste mezi těmi, kteří rádi přinášejí chléb pro občerstvení mezi volnými časy, vyberte si pšeničný chléb, abyste udrželi hladinu cukru v krvi stabilní.
To bylo založeno na studii v Nizozemsku, která zkoumala 165 párů, které se pokoušely otěhotnět. Během 6 měsíců studia, bylo zjištěno, že když ženy mají vysokou hladinu cukru v krvi se ukazuje, že šance na těhotenství jsou sníženy o 50 procent. Proto, být chytrý při výběru potravin a občerstvení.
3. Sporty
Cvičení má vždy zdravotní výhody, zejména pro plodnost. Pro ženy v kariéře, které jsou super zaneprázdněné sportováním, se to zdá nemožné. Eits, nechápejte mě špatně. Sporty nemusí být vždy posilovna a trvá hodiny, opravdu.
Stále můžete sportovat na vedlejší koleji, například stoupáním po schodech místo výtahů. Nebo si můžete vybrat místo setkání nebo oběd v blízkosti kanceláře, takže je možné se dostat pěšky, spíše než mít vozidlo.
Kromě toho můžete také cvičit krátké cvičení, jako je běh na místě po dobu 5 minut, když se probudíte. Kromě toho, že dělá prkno v dopoledních hodinách po probuzení na 30 sekund každý den může být také možnost.
4. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
Mít tělo, které je příliš tenké nebo příliš tučné spolu přispívá k neplodnosti. Tento stav může být charakterizován nepravidelnými menstruačními cykly nebo dokonce nemůžete nějakou dobu menstruovat, což ukazuje na nepřítomnost ovulace v děloze.
Proto, bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, zkuste každý den sledovat svůj nutriční příjem a stravovací návyky. Zkontrolujte, jak je ideální váha na tomto kalkulátoru BMI.
5. Snížení spotřeby kofeinu
Tipy pro otěhotnění tohoto rychle může být trochu obtížné provádět. Ano, měli byste omezit svou konzumaci nápojů s kofeinem, pokud chcete zachovat plodnost. Podle výzkumu na Harvardské univerzitě má jeden až dva sklenky alkoholických nápojů nebo několik šálků kávy a čaje denně malý vliv na problémy s ovulací.
Proto, i když existuje mnoho pracovních míst, která vás udržují, zkuste konzumovat kofein příliš často. Můžete si udržet čerstvé oči tím, že jí ovoce nebo jogurt. Krátká procházka nebo mytí obličeje může také pomoci zbavit se ospalosti.
Přečtěte si také:
- Seznam nebezpečných chemikálií v kosmetice, které mohou narušit plodnost
- Antioxidanty mohou zvýšit mužskou a ženskou plodnost
- 10 principů stravy plodnosti pomoci rychle otěhotnět
