5 tipů pro lidi, kteří pečují o lidi s CHOPN
Rozhodně se chceme postarat o své blízké, abychom poskytli co nejlepší péči a zmírnili jejich bolest. Zdá se to ironické, ale někdy můžeme skončit v nemocnici, protože jsme příliš zaměřeni na péči o naše blízké. Proto jsme zkompilovali následující tipy, abyste se mohli o své pacienty starat při péči o své pacienty.
Tip 1: Postarejte se o sebe
Mnoho lidí se často zaměřuje na zdraví trpících, takže zapomínají na své vlastní zdraví. Pamatujte si, že vaše zdraví je zdraví vašeho pacienta. Trávit trochu času relaxací, cvičením a zdravým zdravím.
Jste vzorem pro své blízké a dobrým příkladem, takže můžete povzbuzovat trpící, aby dělali totéž. Víme, že je to obtížné, ale snažte se nedovolit, aby to, co prožívá váš milovaný člověk, ovlivnilo vás.
Tip 2: Převezměte kontrolu nad úrovní stresu
Péče o někoho může způsobit únavu i těch nejzdravějších osob. Chronický stres způsobený péčí o milovaného člověka s plicním onemocněním může potenciálně způsobit vaše vlastní zdravotní problémy. Mezi běžné příznaky stresu patří:
- pocit smutku nebo nálady
- křičet častěji než obvykle
- nemají žádnou energii
- máte pocit, že nemáte čas na sebe
- mají potíže s usínáním, nechtějí ráno vstát z postele
- mají potíže jíst nebo jíst příliš mnoho
- setkat se s přáteli nebo příbuznými méně často než obvykle
- ztratit zájem o koníčky nebo věci, které obvykle děláte s přáteli nebo rodinou
- pocit hněvu na osobu, o kterou pečujete, v někoho jiného nebo v situaci
Je snadné se cítit zatížen, když se staráte o jiné lidi. Udělejte si čas pro sebe. Cvičení na dlouhé vzdálenosti běží, nebo jógu nebo meditaci uvolnit některé z vašich každodenních stresu.
Tip 3: Nebojte se požádat o pomoc
Nejsi sám. Můžete kontaktovat členy rodiny, lékaře nebo podpůrné skupiny (podpůrné skupiny). Existuje také mnoho organizací, které nabízejí poradenství pro rodiny trpících.
Mnoho lidí se cítí provinile za to, že se vzdali odpovědnosti vůči ostatním. Může to být proto, že mají pocit, že je to jejich odpovědnost nebo že nechtějí zatěžovat ostatní. Nejste však nadlidský člověk a nikdo nečeká, že se stanete sestrou CHOPN.
Možná budete překvapeni počtem lidí, kterým nevadí převzít odpovědnost za jeden nebo dva dny. Napište seznam způsobů, jak můžete zodpovědnost za péči předávat ostatním. Můžete například delegovat určitou odpovědnost na člena rodiny nebo pacienta.
Jen jednou týdně strávíte asi hodinu a můžete výrazně zlepšit svou náladu. To vám může dát osobní čas na masáž, oběd s přáteli nebo sledovat film. Můžete dokonce zjistit, že váš pacient se těší na krátkou dovolenou.
Tip 4: Připojte se ke komunitě
Pojďme ještě jednou zdůraznit: Nejsi sám. Mluvit s ostatními lidmi, kteří procházejí stejnou věcí, je skvělý způsob, jak získat emocionální podporu. Lidé v podpůrných skupinách, kteří byli nebo jsou podstupováni překážkami, které jsou přesně jako vy, mohou být formou mimořádné emocionální podpory.
Mnoho komunit má podpůrné skupiny, kde kolegové pečovatelé nabízejí poradenství a podporu. Můžete dokonce najít podporu na internetu a najít místní podpůrné skupiny ve vaší oblasti. Jen tím, že mluvíte s někým o vašich dnech, můžete snížit úroveň stresu a vést zdravější životní styl. Postupem času můžete získat nové přátele.
Tip 5: Pamatujte, že jste hrdina
Víme, že léčba pacientů s CHOPN je na plný úvazek, což lze snadněji říct, než udělat. Jedna věc, kterou vždycky od pacientů opakovaně slyšíme je, že jejich sestry jsou jejich hrdiny.
Jste chytrý, mimořádně silný, milosrdný a dávající člověk. Bez vás bude mít váš milovaný člověk omezené možnosti. Chvalte se a odměňte se za to, čeho jste dosáhli.
Bez ohledu na to, zda jste manžel, člen rodiny, vyškolený odborník nebo přítel, provozování role pečovatele pro někoho, kdo trpí CHOPN nebo jiným onemocněním plic, není snadný úkol. Tam může být velký smutek, pocity izolace a stres kvůli nedostatku zábavy a osobní čas.
Je důležité převzít iniciativu ke zlepšení kvality života pro své blízké i pro sebe. Tím, že se budete cítit lépe, budete schopni pomoci svým blízkým, aby se cítili lépe.
Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
Přečtěte si také:
- Význam tvorby akčního plánu pro astma
- Překonání stresu, který způsobuje astma
- Prevence a překonání deprese v důsledku chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) \ t
